الرئيسية
سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتوازن
دراسة صادمة تؤكّد أنّ المشي والرياضة لا ينقصان الوزن
ممارسة الرياضة
لندن - لايف ستايل
المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، هي خلاصة دراسة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن تجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، وضربت بها عرض الحائط كل المفاهيم الراسخة منذ عقود، وفي التفاصيل، أكدت الدراسة أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.
وأشارت إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.
كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.
قد يهمك أيضًا:
السعرات الحرارية للتمر لا تهدد الرجيم
إليكي بعض الحقائق المهمة حول السعرات الحرارية
- الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:17 2023 دراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
- الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:18 2023 دراسة جديدة تكشف أن الخفافيش قد تساعد في التوصل لعلاجات أفضل للسرطان و«كورونا»
- الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:42 2023 تناول التمر للحامل له فوائد عديدة منها يقلل الإمساك ويعالج الأنيميا
- الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:15 2023 علماء أميركيون يتوصلون إلى الجينات المسئولة عن تراكم التراسبات في أمراض القلب
- الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 05:48 2023 منظمة الصحة العالمية تُعلن أن 21 مستشفى في غزة تلقت أوامر إسرائيلية بالإخلاء وتسلم لبنان إمدادات طبية لمواجهة أي أزمة محتملة
GMT 17:17 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
GMT 13:18 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن الخفافيش قد تساعد في التوصل لعلاجات أفضل للسرطان و«كورونا»
GMT 18:42 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تناول التمر للحامل له فوائد عديدة منها يقلل الإمساك ويعالج الأنيميا
GMT 10:15 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
علماء أميركيون يتوصلون إلى الجينات المسئولة عن تراكم التراسبات في أمراض القلب
GMT 05:48 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
منظمة الصحة العالمية تُعلن أن 21 مستشفى في غزة تلقت أوامر إسرائيلية بالإخلاء وتسلم لبنان إمدادات طبية لمواجهة أي أزمة محتملة
انطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 18:37 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لا تضع نفسك في ظروف صعبة ولا تغرق نفسك بالهموم
GMT 06:41 2023 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 19 أبريل / نيسان 2023
GMT 05:20 2024 السبت ,10 شباط / فبراير
غوتيريش يُؤكد أنه لا بديل عن الأونروا ويستغرب سرعة تعليق تمويلها
GMT 07:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
سيتمحور الشهر حول المسؤوليات الشخصية والمسائل العائليّة
GMT 17:32 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
أفكار ذكية لبث الروح في الحياة الزوجية
GMT 15:26 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح مفيدة للعناية بالبشرة عند وضع المكياج
GMT 08:47 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
سميّة أبو جودة أول جرّاحة للأعصاب والدماغ في لبنان
GMT 10:46 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
الولايات المتحدة تُحقق رقمًا قياسيًا في عدد الوفيات خلال يوم واحد بعد تحذير ترامب
GMT 05:33 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
دنيا سمير غانم تكشفُ تفاصيل آخر مشاجرة لها مع زوجها
GMT 20:53 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
محمد محسن وهبة مجدي ضيفا برنامج "معكم" مع مني الشاذلي
GMT 11:10 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
فوائد الموز في محاربة العديد من الأمراض
GMT 11:04 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
كشف تفاصيل انتحار امرأة بإلقاء بنفسها أمام المترو في محطة دار السلام
GMT 16:48 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
إلين خلف تؤكد أن شركات الإنتاج السبب في غيابها عن الأضواء
GMT 20:26 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
قناةcbc دراما تعرض "أزمة نسب" على شاشتها
GMT 08:58 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
الفنانة شيرين عبد الوهاب تطلق أخر ألبوماتها أب المقبل
GMT 08:23 2017 الأحد ,19 آذار/ مارس
بدرة قعلول تكشف عن أن 200 سيدة يقبعن في السجون التونسية بتهم التطرف
GMT 13:21 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر
"جيفنشي" تطلق مجموعة جديدة من العطور المميزة ذات الطابع الحسي
GMT 02:02 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فادومو داييب أول سيدة صومالية تترشح للرئاسة
GMT 04:26 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
الطرق المناسبة لحماية الطفل من التوحد وتأخر الكلام
GMT 12:59 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
أبطال "الزيبق" يستكملون تصوير مشاهد المسلسل في اليونان
GMT 05:28 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
بيت أزياء "أوكسفام" يقدم عرضًا خيريًا لمساعدة الفقراء
GMT 11:59 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان تيم حسن يرد على معجبة انتقدت وفاء الكيلاني
GMT 13:30 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد دجاج هندي بحليب جوز الهند
GMT 13:24 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
عطر "حديقة على النيل" مناسب للسيدة العاشقة للروائح الفوّاحة
GMT 01:31 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
فرح يوسف تكشف كيف تعرَّفت على زوجها وتُوضِّح سبب عدم إنجابها
GMT 13:09 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعلمي طريقة تنسيق القلادات مع الحجاب من وحي سندس القطان
GMT 07:45 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
زين أمام معادلة صعبة تكشف لغز كبير في الحلقة 16 من مسلسل "النهاية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك