قارئ ومشكلة

أهم المشاكل الصحية والسلوكية التي يمكن علاجها باستغلال الهمس للطفل أثناء نومه

تعتقد الأم بأن طفلها حين ينام أن علاقته بالعالم من حوله سوف تنقطع، ولذلك فهي تتصرف على هذا الأساس، وتتعامل كأنه توجد آلة صماء في الغرفة، ولا تعرف أن هناك...المزيد

علامات شائعة للغيرة التقليدية وما مدى غيرتك في العلاقة؟

الغيرة شعورٌ يتملك الكثيرين فيختبرونه في مرحلةٍ ما من حياتهم، ومن الناس من يكون لديه القدرة على التحكم فيه، ومنهم من لا يمكنه التحكم فيه. فالغيرة رد فعلٍ طبيعي عندما...المزيد

خطوات عملية وفعالة تساعدك على تجاوز الصراعات الداخلية وضغوط المجتمع وندوب الماضي وتردد الذات

يعاني كثيرون من صراعات داخلية ناتجة عن ضغوط المجتمع، أو التردد الشخصي، أو تجارب مؤلمة في الماضي. وغالبًا ما تعيق هذه الصراعات قدرتنا على الاستمتاع بالحياة أو اتخاذ قرارات واضحة....المزيد

زوجتي تطلب الطلاق انا رجل شرقي مثل اي رجل وجدت علي حساب زوجتي متابعين من الرجال اغراب ولان الاتفاق ان يكون بس نساء عندها طلب منها حزفهم فورا وبعد مشادات

أفهم تمامًا إنك متضايق من اللي حصل، والموقف اللي إنت فيه مؤلم وصعب جدًا. خليني أتكلم معاك بصراحة وهدوء: أولًا: من حقك تكون غيور، لكن لازم نميز بين الغيرة الصحية...المزيد

أسمع صوتًا داخليًا ينتقدني باستمرار بعبارات مثل "أنا فاشلة" أو "لا أستطيع النجاح"، مما يسبب لي إحباطًا وتوترًا كبيرًا.

هذا الصوت يُعرف بالنقد الذاتي المدمر، وهو نوع من التفكير السلبي الذي يحوّل التقييم البنّاء إلى لوم مفرط. ابدئي بمراقبة أفكارك اليومية بوعي، ولاحظي الكلمات التي تكررينها في نفسك. عندما...المزيد

أشعر أنني لا أستطيع التحكم في صوت النقد الداخلي ولا أعرف كيف أبدأ في التغيير.

ابدئي بخطوة صغيرة يوميًا: دوّني يومياتكِ، تحدثي مع نفسك بلطف، واطلبي الدعم من الأشخاص الذين تثقين بهم أو من مختصين نفسيين. هذا التمرين المستمر يساعدك تدريجيًا على تغيير نمط التفكير...المزيد

أجد صعوبة في تقبل نفسي كما أنا، وأشعر بالذنب تجاه عيوبي وأخطائي.

تعلمي أن التعافي رحلة إعادة بناء تبدأ بتقبل نفسك بكل ما فيها من نقاط ضعف وقوة. غيري لغة حديثك الداخلي إلى كلمات داعمة، واحتفلي بكل تحسن صغير يحرز في طريق...المزيد

انا و زوجي تزوجنا عن حب، بعد الزواج ازداد حبي و تعلقي به كثيرا نحن نعيش في فرنسا و لا احد من اهلي هنا، ليس لي غيره هنا كنا نعمل

أنت تمرين بفترة عصيبة بسبب بعدك عن زوجك الذي تحبينه ويحبك ، حاولي إن كان بإمكانك تقديم استقالتك ، أو على الاقل إعلام الشركة التي تعملين بها برغبتك في الاستقالة...المزيد

تعرضت للتنمر اثناء دراستى الجامعية من زملائى و لانى وقتها كنت ضعيفة الشخصية و لا اقوى على الرد كما ان علاماتى كانت اقل فالتالى اعتبروها نقطة ضعف لى لم اواجههم

يا ابنتي اعتقد انه يجب ان تحرري نفسك من القاء لوم ما حدث لك على الآخرين، الحقيقة هذا قرارك انت وأنت من اتخذه ورتبه ونفذه، لذا من الجيد احيانا ان...المزيد

أعانى من الأحراج فى مواقف معينة مثلا يوم زواجى كان الميك اب لا يعجبنى وشايفة نفسى وحشة ومش عاجبنى اللى الكوافيرة عملته فى وشى ومع ذلك بقيت واقفة أبص على

اهلا بك يا ابنتي والتعبير حق من حقوقنا، ولكن التخاذل عن المطالبة بالحق يجعل الشخص مطمع سهل وفريسة لكل من يريد ان يتجبر ويفرض رايه او يتجاوز عن خطأ قام...المزيد

السلام عليكم انا متزوجه من ست سنوات وعندي اربع اطفال احب اطفالي واحب زوجي كثيرا بس عندي مشكله الفجوه الكبيره بيني وبين زوجي عادي نجلس بالساعات مع بعض او نخرج

. بعض الرجال قليلو الكلام ، وهذا لا يعني أنه لا يهتم بك أو لا يحبك فهو يتعب من أجلكم ولراحتكم. أنت أيضا ، اتركيه حين تشعري بأنه لا يريد...المزيد

السلام عليكم، موضوعي غريب شويه وهو اني متزوجه من 12سنه ولا اعلم شخصيه زوجي لانه غريب الاطوار، واريد مساعدتكم، هو يظهر لنا الطيبه احيانا ولكن في اقل سبب تافهه ينقلب

الغضب نوع من أنواع المشاعر مثل الفرح والحزن والحب ، وهو رد فعل طبيعي يحدث لزوجك لكن مشكلته أنه يفقد السيطرة على أعصابه حين يغضب فتكون ردات فعله أكبر مما...المزيد

السلام عليكم اكتب لكم مشكلتي لارتاح من همي قليلا و لثقتي بردودكم التي يمكن ان اجد فيها حلا يساعدني ، انا فتاه ناضجه متعلمه متزوجة منذ فتره ليست قصيره لدي

اهلا بك يا ابنتي وقد شعرت بالمك وكنت واضحة في مشاعرك وانت ناضجة وواعية ولا اعتقد انك بالغت في الأمر، ولهذا اقول لك ان هناك عقوق اباء وامك عاقة بك...المزيد

انا كنت احب واحد على اخر فترة قام يتهمني اني انا انسانه نكديه انسانه شكاكه ويعاملني بطريقة مب زينه وبعد فتره اكتشفت انه في حد في حياته غيري وتركني في

- اهلابك يا ابنتي و يكفيك وهم وخداع لنفسك ولاهلك وخيانة لهم، فانت غشيمة ولا تعرفين ايامر عن الحب واسمعي ما ساقوله لك وربما لم يقله لك احد سابق وضعيه...المزيد

السلام عليكم انا بالحقيقة اشعر اني فاشلة بكل شيء حتى اني تزوجت وصار عندي طفلة والى الآن اشعر باليأس من نفسي وكأني ماحققت شي ولاأشعر بلذة حتى اني انجبت ابنتي

تتراسلي معي ثانية ان اغفلت عن نقطة فقط ارسليلي رسالة تالية ونتابع، و لا تقلقي لو سرت معي فيما اقول لك سنصل الى نقطةاللاعودة وستصبحين شخصية جديدة متعافية ان شاء...المزيد

السلام عليكم انا مخطوبه لولد عمي الذي احبه وتمنيته زوج لي لكن ولد عمي يحب بنت من خارج عايلتنا وخطبها واهلها رفضوه وبعدها امه خطبتني وكان رافض لي على حسب

الامر ليس امر كرامة وانما تعاسة ستكون حياتك تعيسة جدا مع رجل لا يحبك ويحب فتاة اخرى وحتى ان كان لا يخبها فهو لا يرغب بك ،، لماذا تربطي حياتك...المزيد

السلام عليكم ورحمة الله حبيت اتكلم معاكم ذوي الخبرة انا اعمل في منطقة يبعد عن اهلي متزوجة ولدي اولاد ولله الحمد لااخالط احد تعرفت على صديقة واخت احببتها كثيرا واعتبرتها

اهلا بك يا سيدتي ونحن كلنا لطف بكم ومعكم لان هذا الموقع مساحة للفضفضة فلا تقلقي، ونحن نحترم رايك ورغباتك. اسمعي يا سيدتي كثرة العتاب تفقد الصداقة معناها، ولكن من...المزيد

السلام عليكم لدي مشكلتان وارجو ان تقرأو للنهاية وتساعدوني الاولىاني لا استطيع ان اتكلم بحرية أمام اهلي بمعنى لا اعرف كيف اتحدث عن افكاري او رأيي او اي كلام يعبر

ان عدم القدره على التحدث بحريه امام اهلك هو امر ناتج عن خوفك من اهلك وخوفك من حكمهم عليكي وهذا تصرف خاطى ولا معنى له على الطلاق فيجب ان تدركي...المزيد

زوجي عصبي جدا و قاسي معي منذ زواجي منه دائما يحاول بأن يلفت نظري لعيوبي سواء معنوية و جسدية ويصل الي منه دائما اني لا إملاء عينه يتطاول لسانا و

يؤسفني عزيزتي ما تعانين من قسوة وإساءة لفظية غير مقبولة ابدا. نعم أستطيع تفهم صعوبة التحمل خصوصا اكتشافك للخيانه فهذا يجعل الامور اكثر تعقيدا وصعوبة. يما انك ذكرت ان الطلاق...المزيد

السلام عليكم انا اريد ان اتاكد من مشاعري تجاه صديقتي واريد ان ارى حقيقة نواياها فانا منذ حدثت اخر احداث وانا مصابة بالخيبة انا وهي كنا على علاقة طيبة جدا

اهلا بك يا ابنتي وبالطبع هذه ليست صفات صديقة واستغرب ان صبية ذكية ومتعلمة مثلك تقع في هذا الفخ، انت من تختارين صديقاتك ولا يتم فرضهن عليك، هي علاقة معرفة...المزيد

انا امرأة متزوجة وعندي طفلين أحب زوج أخت زوجي وهو أيضا يحبني وانا علي خلاف مع زوجى وهو أيضا علي خلاف مع زوجتة وهو لدية 3اطفال فهل يحق لنا بعد

يا سيدتي انت لا تتحدثين عن صديق صاحبتك الذي وقعت في غرامه وانت فتاة مراهقة، انت الان في واقع حياة ولست في اوهام واحلام واليك بعض الحقائق ومنها تقرري ماذا...المزيد

انا امرأة متزوجه من اربعة عشر سنه وعندي ولدين وبنتين اولادي اغلى ما املك لكن المشكله في زوجي هو رجل بخيل لايعطيني مصروف يحرمني انا واولادي من أشياء كثيره مع

عزيزتي المرسلة انتي انهيتي رسالتك بأن ما ذكرتع هو فيض من غيض اي أن ما ذكرته من معاناة عشتها مع هذا الرجل كانت صعبة وسيئة زما تحملته كل هذه السنين...المزيد

السلام عليكم .. أنا متزوجة ولي الآن قرابة السنه .. في فترة الملكه أتى زوجي لي لرؤيتي في منزل أهلي .. وعندها استغفلني وطلب مني هاتفي بغرض أنه سوف يصور

بعد كل تهديده لك ها قد فضح امرك امام والدك ، لقد اخطأت وكانت مكالمتك للشاب مكالمه عاديه واعتذرت مئات المرات وبعد ؟ الى متى سيعاقبك ويعذبك ؟ لا تقبلي...المزيد

لست ادري الي اي حد وصل الانقلاب بهذه الدنيا وهذا اقرب للخيال و الله انا بالاسم رجل عمري 44 سنة متزوج عندنا اولاد وقد شاء القدر ان افقد عملي منذ

ان تساعد زوجتك في البيت وفي العنايه بالاطفال امر عادي ولكنها تمادت في استغلالك وانت تماديت في التخلي عن دورك كرجل البيت . امسك زمام البيت من جديد وافرض شخصيتك...المزيد