arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:12:09
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:12:09
الخميس 8 أيار ـ مايو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

بعض العوامل تلعب دورًا في القراءات كالجنس

اكتشف معدل ضغط الدم المناسب لكل مرحلة عُمرية

لايف ستايل

لايف ستايلاكتشف معدل ضغط الدم المناسب لكل مرحلة عُمرية

معدل ضغط الدم المناسب لكل مرحلة عُمرية
واشنطن - لايف ستايل

متابعة ضغط الدم من الأمور الهامة في جميع المراحل العمرية، لأنها تؤشر على حالته الصحية ومدى قابليته للإصابة ببعض الأعراض الخطيرة التي قد تودي بحياته، لذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية.

ويقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاء الجسم.

وفيما يلي، استعراض لمعدلات ضغط الدم الطبيعي، الذي يقاس بوحدة "مليمتر زئبق"، حسب العمر:

اقرأ أيضًا:

إليك مكملات طبيعية تُساعدّك على خفض ضغط الدم المرتفع

من 18 إلى 19 سنة: يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 117/77. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر هو 105/73، والحد الأقصى هو 120/81.

من 20 إلى 24 سنة: المعدل الطبيعي 120/79. الحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.

من 25 إلى 29 سنة: المعدل الطبيعي 121/80. الحد الأدنى 109/76 والحد الأقصى 133/84.

من 30 إلى 34 سنة: المعدل الطبيعي 122/81. الحد الأدنى 110/77 والحد الأقصى 134/85.

من 35 إلى 39 سنة: المعدل الطبيعي 123/82. الحد الأدنى 111/78 والحد الأقصى 135/86.

من 40 إلى 44 سنة: المعدل الطبيعي 125/83. الحد الأدنى 112/79 والحد الأقصى 137/87.

من 45 إلى 49 سنة: المعدل الطبيعي 127/84. الحد الأدنى 115/80 والحد الأقصى 139/88.

من 50 إلى 54 سنة: المعدل الطبيعي 129/85. الحد الأدنى 116/81 والحد الأقصى 142/89.

من 55 إلى 59 سنة: المعدل الطبيعي 131/86. الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.

من 60 إلى 64 سنة: المعدل الطبيعي 134/87. الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.

يشار إلى أن هناك بعض العوامل التي تلعب دورا في قراءات ضغط الدم الطبيعية، منها نوع الجنس، والتقدم بالعمر، والعوامل الوراثية.

وللحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم، فإن هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن للإنسان القيام بها، مثل تناول نظام غذائي متوازن، والتقليل من تناول الملح، وممارسة التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين.

قد يهمك أيضًا:

مُكمّل "الذهب الأخضر" الغذائي يُمكنه خفض ضغط الدم

تعرَّف على أعراض ارتفاع ضغط الدم وكيفية العلاج منه

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشف معدل ضغط الدم المناسب لكل مرحلة عُمرية اكتشف معدل ضغط الدم المناسب لكل مرحلة عُمرية



GMT 11:35 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر

الكرنب الأحمر يحارب السرطان و الزهايمر

GMT 21:17 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو

10فوائد صحية للعسل مغذية للبشرة والشعر

GMT 17:21 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير سباغيتي مع كرات اللحم

GMT 22:32 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير رز معمر باللحم المفروم

GMT 09:42 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

أفضل النشاطات السياحية في جزيرة "بورنيو"

GMT 15:03 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس

محمد إمام ينشر صور جديدة من مسلسل "هوجان"

GMT 17:54 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

"MBC مصر 2" تبدأ إذاعة مسلسل "هربانة منها" يوميًّا

GMT 19:06 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد وتحضير مافن التوت بالشوكولاتة البيضاء

GMT 12:38 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس

عطر" روز سيكريت " الذي يرمز للحب والجمال 

GMT 09:08 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد كاتو الفراولة بالكريز

GMT 19:26 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بسكويت الفينانسيه الفرنسى باللوز

GMT 16:00 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

5 أسباب تجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات المهبلية

GMT 04:07 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زيادة معدلات الوفاة بسرطان الكبد في اسكتلندا

GMT 03:38 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

"كريستيان لوبوتان christian louboutin" تمثل أحسن ماركات الأحذية
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle