الرئيسية
تعتمد على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء
"داش" حمية سحرية لمرضى ضغط الدم المرتفع والقلب
"داش" وصفة سحرية لمرضى القلب والضغط المرتفع
لندن - لايف ستايل
يُعاني الكثير من الناس من أمراض لها صلة مباشرة بالطعام وطبيعة الحياة التي يعيشونها، مثل ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب، لذا قدم أطباء حمية غذائية، تحمي بشكل خاص من هذين المرضين.
وموّل معهد القلب والرئة والدم الوطني في الولايات المتحدة عددًا من الدراسات، التي أسفرت عن التوصل إلى حمية غذائية هي الأنسب، لحماية الجسم من ضغط الدم المرتفع، والتي أثبتت لاحقا فعاليتها في الوقاية من أمراض القلب.
وتخفض الحمية المعروفة باسم "داش" من ضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى أنها تخفض من مخاطر الإصابة بفشل القلب.
أقرأ أيضاً :
إليك مكملات طبيعية تُساعدّك على خفض ضغط الدم المرتفع
وتعتمد حمية "داش" على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء والأطعمة المضاف إليها سكر، فيما يجب الإكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل الدواجن والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، وغيرها من المنتجات منخفضة الدهون المشبعة.
وتابع باحثون من مركز "ويك فوريست بابتيست" الطبي 4500 شخص تحت سن الـ75 على مدار 13 عامًا، وفي مناطق مختلفة من الولايات المتحدة، يعتمدون على حمية "داش"، ووجدت أن أولئك الذين التزموا بالحمية انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 45 في المائة.
قــــــــــــــد يهمـــــــــــــــك ايضـــــــــــــــــــا
مُكمّل "الذهب الأخضر" الغذائي يُمكنه خفض ضغط الدم
تعرَّف على أعراض ارتفاع ضغط الدم وكيفية العلاج منه
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 07:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الوضع مناسب تماماً لإثبات حضورك ونفوذك
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 18:22 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
"جنايات الإسكندرية" تصدر حكمًا بالإعدام شنقًا للراقصة أميمة
GMT 09:22 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
حقيقة هجرة شيرين عبد الوهاب إلى بيروت وزواجها من شاب لبناني
GMT 09:02 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
الفنانة التركية إيدا أوزاكان تستعيد رشاقتها بعد الحمل والإنجاب
GMT 16:50 2017 الجمعة ,05 أيار / مايو
الإعلان عن قائمة "سينما زاوية" للأفلام المشاركة في "أيام القاهرة"
GMT 06:49 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
دراسة تبيّن أن النساء يستطعن الوصول إلى النشوة الجنسية لمرات عديدة خلال الجماع
GMT 21:07 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
"أصالة تضع اللمسات النهائية على الأغنية الدعائية لفيلم "الخلية
GMT 17:10 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
خطوات بسيطة لمنح السطح إطلالة أنيقة للجلسات العائلية
GMT 17:32 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
تعرف علي أهم وأبرز فوائد ماء الأرز
GMT 22:17 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
شعبان يكشف عن فوائد مشروب أهل الجنة
GMT 16:33 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
هاني شاكر يبحث عن حل لأزمة محمد الشرنوبي
GMT 11:28 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يؤكد زواجي من حلا شيحة «شائعة» وأقدم عروض غنائية مثل مايكل جاكسون
GMT 10:35 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مناسب لإدخال تغييرٍ على حياتك وتبنّي الجديد في عملك
GMT 05:23 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضيرتارت بالفراولة والكرز
GMT 10:19 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
الحديد من أحلى أنواع الديكورات التي تعطي للحديقة شكلًا رائعًا
GMT 11:45 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
تعرفي على طرق العناية بالشعر المجعد
GMT 11:33 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الفنانة عائشة بن أحمد تبدأ تصوير شخصيتها في مسلسل "نسر الصعيد"
GMT 16:07 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
اختاري العطر المناسب لك بحسب نوع بشرتك
GMT 13:54 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
عطر "فالنتينا" الجديد للمرأة القوية ذات الجاذبية الأنثوية
GMT 16:42 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
تصاميم مبتكرة وجريئة لحقائب يد شانيل لربيع وصيف 2017
GMT 07:00 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
المانجو تخفي أسرارا طبية مدهشة
GMT 21:45 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
تامر عاشور يحدد موعد طرح ألبومه الجديد "خيالي"
GMT 16:29 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
ارتفاع غنى الزوجين يزيد الغرف والحمامات وأحواض السباحة داخل منزلهما
GMT 19:21 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
وصفات سبراي لترطيب الوجه أثناء الصيام
GMT 17:11 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
سلطة الباذنجان مع لفائف الخبز
GMT 16:09 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"النعي الأقوى"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك