الرئيسية
لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا
نصائح بسيطة لتجنب "ارتفاع ضغط الدم" على الدوام
"ارتفاع ضغط الدم"
لندن - لايف ستايل
يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميًا.
ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة أو تغيير نمط الحياة ليكون صحيا أكثر.
ويؤثر ارتفاع ضغط الدم على حياة أكثر من 25 في المئة من عدد البالغين في المملكة المتحدة، التي يبلغ عدد سكانها أكثر من 66 مليون نسمة.
أقرأ أيضاً :
إليك مكملات طبيعية تُساعدّك على خفض ضغط الدم المرتفع
وترجع كثير من الدراسات الطبية فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى النظام الغذائي غير الصحي الذي يتبعه الإنسان، أو عدم القيام بتمارين رياضية كافية.
وقال الأطباء "إن ممارسة رياضة قيادة الدراجات بانتظام، يمكن أن تساعد في تجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم، باعتبارها أحد أفضل الرياضات للتصدي للمرض المعروف باسم "القاتل البطيء"".
وقد يهمك ايضًا:
GMT 14:40 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
دراسة تكشف أعراض الانسداد الرئوي طويلة الأمد وطرق الوقاية
GMT 08:40 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
علماء روس يحددون مستوى الإشعاع في الخضار باستخدام الأصباغ
GMT 20:36 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
6 نصائح مهمة يجب اتباعها بعد حشو الأسنان
GMT 19:53 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
5 تمارين بسيطة لمكافحة الشخير تحتاجها لنوم أفضل في الليل
GMT 17:42 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
أهم النصائح لنوم أفضل خلال شهر رمضانأفكار لإطلالات عملية وعصرية لوقت الإفطار في شهر رمضان
القاهرة - لايف ستايل
لا يوجد حد للتجارب التي يمكن أن تدخل في ملابس وقت الإفطار والسحور في رمضان، إذا كنتِ من محبي العزومات والحفلات، فأنتِ تعرفين ملذات وجبات الإفطار المتقنة، لكننا نعد بأن الملابس التي يمكنك التباهي بها ممتعة بنفس الق...المزيدالمجلس القومي للمرأة يدعم الفنانة روبي في طرحها لقضية "ختان الإناث"
القاهرة ـ سليم إمام
أصدر المجلس القومي للمرأة أول بيان له يخص المسلسلات المصرية لموسم رمضان 2023، لدعم الفنانة روبي في طرحها لقضية "ختان الإناث" ضمن أحداث الحلقة الرابعة من مسلسل "حضرة العمدة"، وأكد المجلس أن القضية مهمة وطرحه...المزيدنصائح عند اختيار الملابس تجعل مظهرك أنحف
القاهرة - لايف ستايل
مهما كنا نتمتع بثقة كبيرة بالنفس فدائماً ما نلجأ إلى الحيل التي تساعدنا على أن نظهر بصورة أفضل، لذا، إذا كنتِ ترغبين في أن تجعلي نفسك تبدين أنحف قليلاً، فإننا سنساعدك، في هذه المقالة، سوف نقدم لكِ بعضاً من أروع الحي...المزيد
دراسة تكشف أعراض الانسداد الرئوي طويلة الأمد وطرق الوقاية
القاهرة ـ سليم إمام
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض تنفسي مزمن يسببه استهلاك التبغ في الغالبية العظمى من الحالات، وله تأثير قوي في نوعية حياة المرضى. إليكِ في الآتي أعراض الانسداد الرئوي والأسباب وطرق إدارة المرض. مرض الانسداد الرئ...المزيدGMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 07:33 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
الفنان عمرو يوسف يكشف عن أُسس نجاحه في عالم الفن
GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
GMT 19:12 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
مطار دبي الدولي الأول عالميا من حيث حركة الركاب الدوليين
GMT 16:53 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانGMT 17:53 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مي عمر تخطف الأنظار بأول جلسة تصوير مع "أشهر ملوك مصر"
GMT 07:21 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
الفنان محمد عبده يكشف سبب ابتعاده عن الفن لمدة 4 سنوات
GMT 04:04 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
نصائح لزيادة الخصوبة منها تعديل النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المقلية
GMT 19:01 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
سفارة السعودية في العراق تُتيح إصدار تأشيرات العبور للشاحنات عبر منفذ عرعر
GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 19:02 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحسن في الشؤون العملية وفرص للكسب المادي في بلدان بعيدة
GMT 11:02 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 14:39 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
تعرف على أفضل العطور الرجالية التي تعكس الشخصية والأناقة
GMT 02:16 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر
أفكار لهدايا عزومات رمضان
GMT 19:52 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
اتيكيت الزوجه الذكيه للتعامل مع الزوج البخيل
GMT 18:50 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
"كارما" للمخرج خالد يوسف يفوز بجائزتين في مهرجان فيسباكو
GMT 15:31 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
مغامر فرنسي يعبر المحيط الأطلسي في كبسولة على شكل "برميل"
GMT 14:15 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير
سما المصري تغازل محمد صلاح بعد نشره صورة جديدة
GMT 20:32 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
تعّرف على دور الكرنب في محاربة سرطان الثدي
GMT 19:11 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
الهيئة الملكية الأردنية تعرض فيلم"الببغاء" لهند صبري الأحد المقبل
GMT 06:56 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
أبطال " على بابا" يحضرون العرض الخاص للفيلم
GMT 13:49 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
نادين نجيم ترقص بعفوية على أنغام أغنية "العب يلا"
GMT 12:47 2017 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
الفنان عبدالعالي أنور ينتهي من تصوير أغنيته "يا ناسيني"
GMT 18:57 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
ماركة بورجوا تصدر مجموعتها لشتاء 2017 لجميع الأعمار
GMT 06:17 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
القمر العملاق يطل على سكان الأرض في ظاهرة تحدث للمرة الأولى منذ 1948
GMT 20:38 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح العزب يتهم مؤلف "طاقة نور" بسرقته ويُطالبه بالتعويض
GMT 10:25 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
رجل برج القوس يقترب من اكتشاف معلومات جديدة عن كل شيء مهم
GMT 14:13 2017 الجمعة ,30 حزيران / يونيو
بوبي براون تطرح مجموعة رائعة من المكياج لموسم الصيف
GMT 21:14 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
بمكونات متوفرة في مطبخك اصنعي ريغاتوني بالدجاج المخبوز والخضار
GMT 07:17 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
كيت وينسلت تغضب الجمهور بعد قبلة ساخنة مع أليسون جيني
GMT 20:29 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
كن حذرًا لأن خصمك قوي والمنافسة شرسة
GMT 11:01 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
لقاء الخميسي تحارب ختان البنات بطريقتها
GMT 22:49 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
أغنية «شفت» لحاتم فهمي تحقق مليون مشاهدة
GMT 18:40 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
شاهد أحدث ظهور للفنان محمود حجازي
GMT 13:36 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
هيعيش يفتكرني لـ عمرو دياب تتجاوز الـ 2مليون مشاهدة
GMT 16:48 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
وجوه فنّية شابة خطفت الأنظار في 2019 واستطاعت تحقيق النجاح
GMT 22:32 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
اختيار الحقيبة اليومية الأنسب للجامعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك