arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:30:16
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:30:16
لايف ستايل

الرئيسية

أكَّدت أنهم يحصلون على أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيًا في وجبة الإفطار

دراسة تكشف أن الأشخاص الذين يعانون الأرق يتناولون وجبات سريعة أكثر

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة تكشف أن الأشخاص الذين يعانون الأرق يتناولون وجبات سريعة أكثر

علاقة الأرق وعدم النوم بمؤشر كتلة الجسم
لندن - لايف ستايل

وجد العلماء أن الأشخاص الذين لا يعتادون على النوم يتناولون أكثر من 50 سعرا حراريا إضافيًا في وجبة الإفطار.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية فقاس البحث كمية الطعام التي يستهلكها ثلاثة عشر طالبًا، نصفهم يعانون من الأرق في الصباح.

ويتوقع الخبراء من أولئك الذين يعانون من أعراض الأرق أن يأكلوا معظم البوفيه الذى وضعوه، والذي يشمل الكرواسون، شوكولاتة والبسكويت؛ ومع ذلك وجد العلماء أن الذين ينامون جيدا كل يوم فقط يعانون من زيادة الوزن ويأكلون أكثر بعد الحرمان من النوم.

اقرا ايضاً:

دراسة علمية تُحذر من خطورة تجاهل "وجبة الإفطار"

وقام باحثون من جامعة سابينزا في روما بتوظيف 32 طالبًا للمشاركة في الدراسة التي نشرت في مجلة علم النفس.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا كان لديهم مؤشر كتلة الجسم جيد، والذين حرموا من النوم تناولوا المزيد من الطعام، في حين أن أولئك الذين لم يناموا بشكل جيد لم يفعلوا ذلك.

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن خيارات الطعام لا تتأثر بليلة نوم واحدة فقط، ولكن العادات التي تشكلت طوال العمر.
ويُظهر البحث أن قلة النوم بانتظام تعرضك لخطر الإصابة بأمراض طبية خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكر.

قد يهمك ايضاً:

العلاقة بين إهمال وجبة الإفطار والنوبات القلبية

  احذر تخطي وجبات الإفطار وعلاقته بالعشاء والاستسلام للموت

المصدر :

اليوم السابع

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أن الأشخاص الذين يعانون الأرق يتناولون وجبات سريعة أكثر دراسة تكشف أن الأشخاص الذين يعانون الأرق يتناولون وجبات سريعة أكثر



GMT 11:12 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

شابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات
لايف ستايلشابة تترك رسالة مؤثرة لوالديها قبل انتحارها في كفر الزيات

GMT 09:25 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلجيهان خليل بإطلالة مغربية في أحدث جلسة تصوير

GMT 05:44 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

عز يكشف كواليس جديدة من تصوير "الممر"
لايف ستايلعز يكشف كواليس جديدة من تصوير "الممر"

GMT 18:16 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية
لايف ستايليمكن ممارسة الجنس بأمان بعد نوبة قلبية

GMT 08:44 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي
لايف ستايل"العربية للطيران" تحصد جائزة أفضل شركة طيران إقتصادي

GMT 06:54 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مقطع فيديو منشور يكشف التحرش بفتاة داخل مول في الكويت
لايف ستايلمقطع فيديو منشور يكشف التحرش بفتاة داخل مول في الكويت

GMT 05:33 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أمين تكشف شخصيتها في مسلسل "ع الهادي يا زبادي"‏
لايف ستايلأمين تكشف  شخصيتها في مسلسل "ع الهادي يا زبادي"‏

GMT 18:15 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

كيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟
لايف ستايلكيف تخلقين أجواءً مثيرةً لزوجك في غرفة النوم؟

GMT 08:06 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سواتش تدشن أكبر مبني مصنوع من الخشب في سويسرا
لايف ستايلسواتش تدشن أكبر مبني مصنوع من الخشب في سويسرا

GMT 17:33 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

تعرفي على خطوات العناية بخصلات "الشعر المستعار"

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 09:20 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

نجوم المسلسل الشبابي "Skins" يحققون نجاحات باهرة في هوليوود

GMT 13:06 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يعد جمهوره بمفاجأة قريبة مع الشاب خالد

GMT 18:31 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

طريقة اعداد طبق المعكرونة بالصلصة والباذنجان

GMT 05:42 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

أروى جودة ترى أنّ تفاصيل مسلسل "هذا المساء" كثيرة

GMT 04:40 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير نودلز باللحم بصلصة التيرياكي

GMT 10:24 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان

لاأعرف إن كت ناجحة في عملي أم لا ؟

GMT 18:10 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

مفاجآت جديدة في سرقة مجوهرات ليال عبود وتوقيف الجاني

GMT 00:21 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر

حضري بنفسك ماسك فوري لتفتيح البشرة الداكنة

GMT 03:51 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير حلى قهوة بالبندق والفواكه المسكرة