الرئيسية
كيفية اعداد كوسا باللبن بطريقة صحية للرجيم
كوسا باللبن للرجيم
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
الكوسا : 2 كيلو ونصف
لحم مفروم : نصف كيلو (هبرة خالية من الدهون)
البصل : 2 حبة (كبير الحجم ومفروم)
الأرز الأبيض : كوب
الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
ملح : ملعقة (للحشوة)
بهار : ملعقة صغيرة (للحشوة)
القرفة : ملعقة صغيرة (للحشوة)
لبن زبادي : 4 اكواب
نشاء الذرة : 4 ملاعق كبيرة
ملح : ملعقة صغيرة
النعناع : ملعقة كبيرة
الثوم : ملعقة صغيرة (المدقوق)
طريقة التحضير
1. تنقر حبات الكوسا وينزع لبّها.
2. يقلى اللحم مع البصل المفروم والملح والبهارات في مقدار ملعقة طعام زيت نباتي لمدة 5 دقائق.
3. يخلط الأرز مع اللحم وتحشى به حبات الكوسا.
4. تسلق الكوسا في كوب من الماء حتى تنضج، ومن الأفضل أن لا تترك لتستوي كثيراً على النار.
5. يضاف النشاء إلى اللبن ويطبخ على نار معتدلة مع التحريك المستمر.
6. يضاف النعناع والملح والثوم ويترك اللبن لمدة دقيقة على النار.
7. تضاف الكوسا إلى اللبن ويقدم الطبق ساخناً.
GMT 21:53 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير أرز مسلوق للرجيمGMT 08:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالأعشاب والليمونGMT 14:06 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير بروكلي وجزر بالليمون للرجيمGMT 14:00 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثاليGMT 10:44 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
طريقة إعداد الرز الشرقي مع فخذ الغنم اللذيذانطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 11:00 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في كانون الأول 2019
GMT 05:29 2024 السبت ,10 شباط / فبراير
كثفت مصر، من الإجراءات الأمنية المتخذة على حدودها الشرقية، مع اقتراب الهجوم الإسرائيلي من رفح، وفقا لوكالة "رويترز" للأنباء.
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 09:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل
GMT 17:17 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 15:52 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
5 طرق ناجحة يتبعها الزوج لإشعار زوجته بأنها أكثر جمالاً
GMT 13:42 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد سعد يظهر بوزن زائد والجمهو يلوم على سمية الخشاب
GMT 07:14 2023 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
سلاسل ذهب تليق بجميع الأذواق لتتناسب مع الإطلالات العصرية والكاجوال
GMT 20:56 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
جاكيت الصوف وسيلتك الأفضل لإطلالة جذابة في الشتاء
GMT 21:34 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
ناصيف زيتون يستعد لحفل غنائي في عيد الحب
GMT 19:02 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
الفنان محمود العسيلي يحيي حفلًا غنائيًا كبيرًا في "القرية الذكية"
GMT 11:12 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
امرأة الميزان تفضّل الاستقرار وتتميز بنظرتها المتعمقة للأمور حولها
GMT 14:01 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
مدحت صالح يحيي حفلة مميزة من أجل تطوير العشوائيات
GMT 17:46 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
مراد باش أوغلو يُواجه "قضية أخلاقية" بعد اتهامه بـ"زنا المحارم"
GMT 15:15 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان
الفستان الميدي موضة كلاسيكية للمرأة الأنيقة
GMT 03:49 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
هنغني كمان وكمان لـ إليسا تقترب من 7 ملايين مشاهدة
GMT 18:10 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
محمد رمضان يعلن عن أغنيته الجديدة
GMT 21:02 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
عبايات مميزة للسيدة الأربعينية
GMT 17:29 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
للمحجبات الحوامل موديلات بلايز من وحي مدونات الأزياء
GMT 17:15 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أمينة أردوغان تكشف عن انطباعاتها بعد لقائها بميلانيا ترامب في "واشنطن"
GMT 07:28 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مبارك الهاجري يسجل إعجابه بـ "كيم " و أحلام تهدده
GMT 12:43 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
طارق الشناوي يتعرَّض للموت ويُجبر "رامز في الشلال" على وقف الحلقة
GMT 23:00 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
طريقة إعداد وتحضير سمك فيليه مسلوق بالخضروات
GMT 19:11 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
حسام الكفراوي يُبيِّن أنّ إعادة بناء الثدي أمر ضروري
GMT 18:27 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
سلبيات وإيجابيات نوم الزوجين في غرف منفصلة
GMT 18:47 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير متبل باذنجان بدون طحينة للرجيم
GMT 20:08 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أصالة نصري تطرح "المصطفى" بمناسبة المولد النبوي الشريف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك