arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 19:10:39
لايف ستايل

الرئيسية

طريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثالي

لايف ستايل

لايف ستايلطريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثالي

خضار مشوية
القاهرة - لايف ستايل


المقادير
- الجزر : 3 حبات
- البطاطس : 2 حبة (متوسطة الحجم)
- الكوسا : 2 حبة (كبيرة الحجم)
- الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم)
- طماطم : 3 حبات (مقشرة ومقطعة شرائح)
- البصل : 2 حبة (مقشر)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

1. قطعي البطاطس دون تقشير إلى دوائر.

2. قشري  حبات الجزر وقطعيها دوائر.

3. قطعي حبات الكوسا  والباذنجان دون تقشير إلى دوائر.

4. قطعي البصل إلى دوائر.

5. صفي الخضار بصينية الفرن، ووزعي الأوريغانو على وجه الخضار مع الملح مع زيت الزيتون.

6. ضعي الصينية بالفرن لمدة 35 دقيقة على حرارة متوسطة وقدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم المشوي حسب الرغبة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثالي طريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثالي



GMT 12:46 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

صينية البطاطس بالدجاج والكريمة بالفرن

GMT 12:41 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

دجاج ستروغونوف بالكريمة

GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

طريقة بيتزا ألفريدو بالدجاج بخطوات سهلة

GMT 10:12 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير

طريقة إعداد وتحضير الكباب الحلبي

GMT 10:09 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير

طريقة إعداد وتحضير كبسة الدجاج السعودية

GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 06:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

أجواء عذبة عاطفياً خلال الشهر

GMT 16:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 14:14 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

ياسر جلال ومي عمر يخوضان سباق رمضان بمسلسل "الفتوة"

GMT 13:16 2017 السبت ,25 شباط / فبراير

الأخضر يسيطر على مجموعة إيلي صعب لفصل الشتاء

GMT 15:11 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

الآثار السلبية الناتجة عن عملية شفط الحليب

GMT 07:00 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

سيد رجب يُوضِّح أنّ مسلسله في رمضان المُقبل مفاجأة

GMT 20:10 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد وتحضير تتبيلة السمك بالثوم

GMT 09:28 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

أطباء برازيليون يستخدمون جلد السمك في علاج الحروق

GMT 08:42 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

ميلانيا ترامب لا تختار أزيائها بشكل يتناسب مع مكانتها

GMT 12:20 2016 الخميس ,21 تموز / يوليو

مستحضرات ماكياج أساسية لفصل الصّيف

GMT 00:41 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

المغنية جاسمين واليا تتباهى في فستان أسود مميّز

GMT 15:01 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

بدء تصوير «ولاد رزق 3» لـ أحمد عز

GMT 09:29 2023 السبت ,05 آب / أغسطس

أجمل الجزر حول العالم لقضاء وقت مُمتع
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle