الرئيسية
كيفية اعداد كوسا باللبن بطريقة صحية للرجيم
كوسا باللبن للرجيم
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
الكوسا : 2 كيلو ونصف
لحم مفروم : نصف كيلو (هبرة خالية من الدهون)
البصل : 2 حبة (كبير الحجم ومفروم)
الأرز الأبيض : كوب
الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
ملح : ملعقة (للحشوة)
بهار : ملعقة صغيرة (للحشوة)
القرفة : ملعقة صغيرة (للحشوة)
لبن زبادي : 4 اكواب
نشاء الذرة : 4 ملاعق كبيرة
ملح : ملعقة صغيرة
النعناع : ملعقة كبيرة
الثوم : ملعقة صغيرة (المدقوق)
طريقة التحضير
1. تنقر حبات الكوسا وينزع لبّها.
2. يقلى اللحم مع البصل المفروم والملح والبهارات في مقدار ملعقة طعام زيت نباتي لمدة 5 دقائق.
3. يخلط الأرز مع اللحم وتحشى به حبات الكوسا.
4. تسلق الكوسا في كوب من الماء حتى تنضج، ومن الأفضل أن لا تترك لتستوي كثيراً على النار.
5. يضاف النشاء إلى اللبن ويطبخ على نار معتدلة مع التحريك المستمر.
6. يضاف النعناع والملح والثوم ويترك اللبن لمدة دقيقة على النار.
7. تضاف الكوسا إلى اللبن ويقدم الطبق ساخناً.
GMT 21:53 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير أرز مسلوق للرجيمGMT 08:48 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير دجاج مشوي بالأعشاب والليمونGMT 14:06 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير بروكلي وجزر بالليمون للرجيمGMT 14:00 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
طريقة إعداد وتحضير خضار مشوية لرجيم مثاليGMT 10:44 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
طريقة إعداد الرز الشرقي مع فخذ الغنم اللذيذدراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 20:02 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 12:06 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 09:23 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 12:05 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ترى الأمور من منظار واقعي تتوسع أعمالك وتحرز أرباحًا
GMT 12:34 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
Daily Leo
GMT 19:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
لا تتهرب من تحمل المسؤولية
GMT 09:03 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 07:05 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
الفنانة بوسي تعلن أن عرض "قصر العشاق" في رمضان لم يفده
GMT 19:14 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
أول رد لمحمد رمضان على أزمة تأجير بطل La case de papel""
GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 08:50 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 20:31 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 13:27 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
عزاء المخرج محسن حلمي بمسجد عمر مكرم الأحد
GMT 12:01 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
جولة على أجمل الحقائب بنقشة النمر ونصائح لتنسيقها
GMT 18:25 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل وفاة عروسَيْن في حلوان بعد 48 ساعة فقط مِن زفافهما
GMT 11:23 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
جيمين لي تقدم مجموعة من المعاطف بدون أكمام بالوردي والكاكي
GMT 14:43 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تنظيف عيون الغاز بأسهل الخطوات
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 19:19 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
انطلاق فعاليات مهرجان وهران الدولي للفيلم الثلاثاء
GMT 18:35 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر
"بربري Burberry" للأزياء تكشف عن تشكيلتها الجديدة لشتاء 2017
GMT 05:36 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
داليا البحيري تثير إعجاب الحضور أثناء تواجد على السجادة الحمراء
GMT 16:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أصالة تسرق الأضواء بفستان أبيض بتوقيع "نيكولا جبران"
GMT 19:17 2023 السبت ,05 آب / أغسطس
فيلم "بيت الروبي" أول فيلم عربي يعرض في صالات السينما التركية
GMT 12:32 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
حلمي بكر يشيد بصوت ياسر عدوية
GMT 10:12 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
ماليزيا تسجل 50 إصابة جديدة بفيروس كورونا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك