arablifestyle
آخر تحديث GMT 02:39:47
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 02:39:47
لايف ستايل

الرئيسية

9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم

لايف ستايل

لايف ستايل9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم

ممارسة التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل

كم مرة قررتِ ممارسة التمارين الرياضية والذهاب إلى صالات الجيم وتراجعتِ عن القرار في اللحظة الأخيرة، أو بدأتِ بها بالفعل، ولكن لم تنجحي في المواظبة والاستمرار، نظرًا لضيق الوقت وانشغالك بتفاصيل الحياة المختلفة؟

إن كنت ممن يبحثون عن الرشاقة واللياقة البدنية ولا تجدي الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم، الآن يمكنك الاستمتاع بممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل وقتما رغبتِ، من خلال بعض التمارين البسيطة التي لن تستغرق منك الكثير من الوقت.

لا تقلقي، فأي نوع من التمارين الرياضية التي تفضلين ممارستها ستجدين قنوات على "يوتيوب" تلبي رغباتك.

"سوبرماما" تقدم لكِ مجموعة قنوات على "يوتيوب"، متخصصة في التمرينات الرياضية، لمساعدتك في ممارسة الرياضة وأنتِ في المنزل، دون الحاجة للذهاب إلى الجيم.

اشتركي في القنوات التالية على "يوتيوب"، وتابعي كل ما هو جديد في عالم الرياضة والتمارين:

1- قناة  FitnessBlenderأو Jessica Smith TV وكلاهما يقدم لكِ مجموعة من التمارين التي يُمكنك القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى أي استعدادات أو تجهيزات خاصة.

https://www.youtube.com/watch?v=2k9fUP7_MWI

http://aitmag.ahram.org.eg/Search/Jessica-Smith-TV.aspx

2- قناة  BodyRockالتي تُقدم تمارين مخصصة لحرق الدهون وشد الجسم.

https://www.youtube.com/user/charliejames1975/feature

3- تابعي قناة SofaBar أو قناة ،BeFiT لزيادة لياقتك البدنية، حيث تقدم لكِ القناة تمارين للياقة الجسم بأنواع وأساليب مُختلفة.

https://www.youtube.com/user/Sofabar

https://www.youtube.com/user/BeFit

4- كما توجد قناة ،Yoga Journal التي تُركّز على اليوجا بشكل عام، والتي ثبت علميًا دورها الكبير في حرق شحوم الجسم.

https://www.youtube.com/user/YogaJournal/

5- كما يوفر موقع Bodybuilding.com الشهير قناة خاصة، لتوضيح طريقة القيام بالتمارين بشكل صحيح، ويقدم بعض البرامج التي يُمكن اتباعها لتحقيق النتيجة المطلوبة.

https://www.youtube.com/channel/UC97k3hlbE-1rVN8y56zyEEA

6- قناة Popsugar Fitness

 https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

7- قناة ،Scott Herman Fitness التي تُركّز فقط على تمارين بناء العضلات وإبرازها.

http://aitmag.ahram.org.eg/Search/Scott-Herman-Fitness.aspx

8- قناة Light Zuzka مخصصة للتمارين الرياضية، التي تتراوح مدتها ما بين 10 دقائق أو 15 دقيقة إلى نصف ساعة.

https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

9- وبالطبع لا تفوتك تمارين الزومبا الشهيرة التي يمكنك متابعتها على القنوات الآتية:

https://www.youtube.com/user/lovezumba

https://www.youtube.com/view_play_list?p=52308CD2FA89D88C

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم 9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم



GMT 16:04 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

تخلص من الدهون والكولسترول الضار بجسمك فى 5 طرق طبيعية

GMT 22:26 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم

GMT 23:12 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح فعالة أثناء ممارسة التمارين السريعة

GMT 20:23 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

كيف تتغلبين على الشد العضلي في رمضان

GMT 19:56 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

7 طرق للتغلب على ملل التمارين الرياضية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم 9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم



GMT 13:53 2019 الأحد ,12 أيار / مايو

الريش يحضر بقوة في إطلالات النجمات 2019
لايف ستايلالريش يحضر بقوة في إطلالات النجمات 2019

GMT 03:14 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو

10 أنواع من الفوبيا المرتبطة بالعلاقة الجنسية
لايف ستايل10 أنواع من الفوبيا المرتبطة بالعلاقة الجنسية

GMT 03:55 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو

5 خطوات لاستعمال مستحضر التسمير الذاتي
لايف ستايل5 خطوات لاستعمال مستحضر التسمير الذاتي

GMT 18:15 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر

ميار الغيطي تستجمّ مع شقيقتها مي في إيطاليا

GMT 14:01 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

صناعة النحت على خشب الزيتون تشهد شهرة واسعة في بيت لحم

GMT 08:47 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

أحلام تصدم الجمهور بسعر مجوهراتها في "أراب أيدول"

GMT 05:41 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير

"مدينة أصفهان في إيران" أهم 10 مواقع للسفر خلال عام 2017

GMT 07:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

منى فاروق تتبرأ من فضيحة "الفيديو الإباحي" مع خالد يوسف

GMT 10:08 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

محمد رمضان يقبل زوجته خلال حفل زفاف الفنانة شيماء سيف

GMT 18:33 2018 السبت ,11 آب / أغسطس

فوائد الحمص على صحة الجسم والبشرة