arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:00:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:00:57
لايف ستايل

الرئيسية

9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم

لايف ستايل

لايف ستايل9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم

ممارسة التمارين الرياضية
القاهرة - لايف ستايل

كم مرة قررتِ ممارسة التمارين الرياضية والذهاب إلى صالات الجيم وتراجعتِ عن القرار في اللحظة الأخيرة، أو بدأتِ بها بالفعل، ولكن لم تنجحي في المواظبة والاستمرار، نظرًا لضيق الوقت وانشغالك بتفاصيل الحياة المختلفة؟

إن كنت ممن يبحثون عن الرشاقة واللياقة البدنية ولا تجدي الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم، الآن يمكنك الاستمتاع بممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل وقتما رغبتِ، من خلال بعض التمارين البسيطة التي لن تستغرق منك الكثير من الوقت.

لا تقلقي، فأي نوع من التمارين الرياضية التي تفضلين ممارستها ستجدين قنوات على "يوتيوب" تلبي رغباتك.

"سوبرماما" تقدم لكِ مجموعة قنوات على "يوتيوب"، متخصصة في التمرينات الرياضية، لمساعدتك في ممارسة الرياضة وأنتِ في المنزل، دون الحاجة للذهاب إلى الجيم.

اشتركي في القنوات التالية على "يوتيوب"، وتابعي كل ما هو جديد في عالم الرياضة والتمارين:

1- قناة  FitnessBlenderأو Jessica Smith TV وكلاهما يقدم لكِ مجموعة من التمارين التي يُمكنك القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى أي استعدادات أو تجهيزات خاصة.

https://www.youtube.com/watch?v=2k9fUP7_MWI

http://aitmag.ahram.org.eg/Search/Jessica-Smith-TV.aspx

2- قناة  BodyRockالتي تُقدم تمارين مخصصة لحرق الدهون وشد الجسم.

https://www.youtube.com/user/charliejames1975/feature

3- تابعي قناة SofaBar أو قناة ،BeFiT لزيادة لياقتك البدنية، حيث تقدم لكِ القناة تمارين للياقة الجسم بأنواع وأساليب مُختلفة.

https://www.youtube.com/user/Sofabar

https://www.youtube.com/user/BeFit

4- كما توجد قناة ،Yoga Journal التي تُركّز على اليوجا بشكل عام، والتي ثبت علميًا دورها الكبير في حرق شحوم الجسم.

https://www.youtube.com/user/YogaJournal/

5- كما يوفر موقع Bodybuilding.com الشهير قناة خاصة، لتوضيح طريقة القيام بالتمارين بشكل صحيح، ويقدم بعض البرامج التي يُمكن اتباعها لتحقيق النتيجة المطلوبة.

https://www.youtube.com/channel/UC97k3hlbE-1rVN8y56zyEEA

6- قناة Popsugar Fitness

 https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

7- قناة ،Scott Herman Fitness التي تُركّز فقط على تمارين بناء العضلات وإبرازها.

http://aitmag.ahram.org.eg/Search/Scott-Herman-Fitness.aspx

8- قناة Light Zuzka مخصصة للتمارين الرياضية، التي تتراوح مدتها ما بين 10 دقائق أو 15 دقيقة إلى نصف ساعة.

https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

9- وبالطبع لا تفوتك تمارين الزومبا الشهيرة التي يمكنك متابعتها على القنوات الآتية:

https://www.youtube.com/user/lovezumba

https://www.youtube.com/view_play_list?p=52308CD2FA89D88C

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم 9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم



GMT 16:04 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

تخلص من الدهون والكولسترول الضار بجسمك فى 5 طرق طبيعية

GMT 22:26 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

لخصر منحوت اتبعي هذا الرجيم

GMT 23:12 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح فعالة أثناء ممارسة التمارين السريعة

GMT 20:23 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

كيف تتغلبين على الشد العضلي في رمضان

GMT 19:56 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

7 طرق للتغلب على ملل التمارين الرياضية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم 9 قنوات يوتيوب تغنيك عن الذهاب للجيم



GMT 09:58 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

طبيبة بولندية تنتقم من حبيبها السابق بانتزاع أسنانه
لايف ستايلطبيبة بولندية تنتقم من حبيبها السابق بانتزاع أسنانه

GMT 00:38 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

 أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف
لايف ستايل أحدث جلسة تصوير للفنانة رانيا يوسف

GMT 01:53 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

ياسمين رئيس سعيدة بالاشتراك في"لص بغداد"
لايف ستايلياسمين رئيس سعيدة بالاشتراك في"لص بغداد"

GMT 17:21 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

نصائح مهمة لعلاقة حميمة أفضل لمرضى السكري
لايف ستايلنصائح مهمة لعلاقة حميمة أفضل لمرضى السكري

GMT 09:58 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

 تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019
لايف ستايل تعرفي على 7 إطلالات بوهيمية هي موضة شتاء 2019

GMT 12:16 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة نيكول سابا تنشر برومو جديد لكليب "صورة سيلفي"

GMT 10:14 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

سارة ابنة الفنان عادل إمام في أحدث ظهور لها

GMT 03:28 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

اسهل طريقة صنع كحل العيون في المنزل بدون تكاليف

GMT 15:59 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

عرض المسلسل الهندي "وجوه الحب" للمرة الأولى على "MBC Bollywood"

GMT 03:52 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

بلاك شاينا تبدو رائعة في فستان أسود مثير

GMT 07:07 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أوكرانيا الوجهة المثالية لقضاء رحلة لن تنساها برفقة زوجتك

GMT 18:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

كشف حقيقة فسخ خطوبة أسماء شريف منير ومحمود حجازي