الرئيسية
ينتمي إلى عائلة البصل ويضم نسبة عالية من الألياف الغذائية
معلومات نادرة عن نبات "الثوم المعمر" المغمور وفوائده لجسم الإنسان
الثوم المعمر
واشنطن - لايف ستايل
اعتاد الناس على إضافة الثوم المهروس إلى أطعمتهم حتى يحصلوا على مذاق مميز، لكنهم قلما يسمعون بـ"الثوم المعمر"، وهو نبات يستخدم أيضا في الطهي ويحقق فوائد جمة لجسم الإنسان.
وبحسب موقع "ستاندرد ميديا"، فإن نبتة الثوم المعمر تنتمي إلى عائلة البصل، على غرار الكراث، ويتم تناولها دون طبخ في كثير من دول العالم.
ويضم الثوم المعمر نسبة عالية من الألياف الغذائية والكالسيوم، والخبر الجيد لمن يريدون خسارة الوزن هو أنه يضم منسوبا منخفضا من الدهون، فضلا عن ذلك، يعد الثوم المعمر مصدرا من مصادر فيتامينات "سي" و"بي 1" و"بي 2"، وتبعا لذلك، فإنه من الوجيه أن تفكر في إضافة هذه النبتة إلى وجباتك اليومية، كما يؤكد الخبراء.
ويقول الخبراء، "إن تناول الثوم المعمر يساعد على تحسين صحة العظام وتعزيز الجهاز المناعي لدى الإنسان، إضافة إلى تخليص الجسم من السموم وتحسين الرؤية والوقاية من العيوب الخلقية".
وفي حال تناول هذا الثوم، ينصح الخبراء بعدم التحضير والتقطيع عن طريق سكين المطبخ، لأن استخدام المقص هو الأفضل، وفي المنحى نفسه، يوصي الخبراء بعدم طبخ هذا الثوم تحت درجة عالية جدا، لأن ذلك يؤدي إلى إتلاف مذاقه الخفيف، ومن الأفضل أن يُضاف إلى سلطات أو صلصة، أو إلى وجبات البطاطس والبيض والحساء.
قد يهمك أيضا :
تعرف على فوائد الزعتر وأبرزها تقوية الجهاز المناعي والحد من الجلطات
تعرف علي أهم 8 مأكولات تعزز عمل الجهاز المناعي
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 09:23 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 15:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
لا يبشر الجو العام بالهدوء التام
GMT 19:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 15:24 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
تعرفي علي أشكال ديكور مداخل الشقق
GMT 11:13 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر مفصلي أنت على مفترق طريق في حياتك وتغييرات كبيرة
GMT 22:20 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
محلات "سبورت مودا" تقدم مجموعتها الحديثة لصيف ٢٠١٧
GMT 04:00 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
بريطانيا تعلن تراجع أعداد المهاجرين القادمين إليها خلال 2016
GMT 19:51 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
"ذي عين" قرية جبلية بمباني أثرية تنفس فيها روح السعودية
GMT 16:06 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انتبه حتى لا تجعلك الانفعالات تقول ما يجب الحفاظ على سريته
GMT 12:07 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
سايرا تمتلك ذوقًا خاصًا في اختيار ملابسها وتعتمد على الجواكيت الطويلة
GMT 00:09 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
قانون برومانيا يطالب بخفض قيمة الضريبة المضافة على الأجهزة الرياضية
GMT 12:03 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
لإجهاض في الشهر الثاني بين الأسباب والوقاية
GMT 17:31 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
نقّاد ينتقدون تحويل الأفلام إلى مسلسلات ويدعون إلى ابتكار الأفكار
GMT 22:39 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
مقادير وطريقة إعداد "حلا النوتيلا" الشهيرة بطبقاتها الثلاث
GMT 00:19 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
فتاة أردنية تصمم قوالب الكيك بشكل مبتكر لكل المناسبات
GMT 06:11 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
توقعات مولود برج "الأسد"من السبت 21 تشرين الأول إلى السبت 28 تشرين الأول 2023
GMT 14:56 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
إليكِ استخدامات "اللون الفيروزي" لديكور مودرن يحث على الراحة والبهجة
GMT 08:52 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الحياة العائلية للمؤثرات على إنستغرام
GMT 12:05 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
أشهر 10 مُدوّنات موضة في منطقة الخليج عبر "إنستغرام"
GMT 17:32 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
كيفية تخزين أدوات التجميل الخاصة بك
GMT 22:49 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
رامي جمال يطرح "دايما بخير" احتفالا بمناسبة عيد الأم
GMT 02:42 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
موثر يؤكد أن سان ميغل دي الليندي أفضل مدينة في 2018
GMT 21:30 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
استمتع بأفخم فنادق دبي "ريكسوس بريميوم" بموقعها الاستراتيجي
GMT 07:55 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
النجمة مي نور الشريف تؤكّد أنها لن تشارك في ماراثون رمضان المقبل
GMT 07:27 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
المدن الفرنسية التي يُنصح بزيارتها في العام الجديد
GMT 03:05 2017 السبت ,15 تموز / يوليو
تعلمي كيفية التمكن من إرغام طفلك على شرب المياه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك