الرئيسية
يُسبِّب الإصابة بنزلات البرد الشديدة
احذر من نقص فيتامين "سى" وتأثيره على الجهاز المناعي للجسم
فيتامين "سى"
القاهرة - لايف ستايل
يعد فيتامين "سي" من أشهر أنواع الفيتامينات، والمتوفر في العديد من الأطعمة كالخضراوات والفواكه، وينصح دائما بتناوله للحصول على فوائده العديدة، ولكن ماذا يحدث في جسمك إذا تعرض لنقص في نسبة هذا الفيتامين الهامة، عليك قراءة الأسطر القادمة للتعرف على حقيقة الأمر وتجنبه، وذلك وفقا لموقع " health".
أقرأ أيضا:
الجرعات الكبيرة من فيتامين سي قد تزيد فرص النجاة من السرطان
كما أنه فيتامين "سي" من أفضل أنواع الفيتامينات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي للجسم، وتحد من التعرض للإصابة بأي مشاكل فيه، وأيضا تواجده في الجسم يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بنزلات البرد أو مرض السرطان، والحفاظ علي نضارة البشرة والحد من تعرضها للتجاعيد أو المشاكل الخاصة بتقدم العمر، ولذا فتناوله يعد من اهم الحيل الهامة لك، ولذا عند التعرض لنقص في نسبته يتسبب الإصابة ببعض المشاكل الصحية التي سنتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.
عند تعرض الجسم لنقص في نسبة فيتامين "سي"، يزداد فرص الإصابة بالنزيف في اللثة وتورمها وفقدان الأسنان في بعض الأحيان، وتزداد الإصابة بنزلات البرد الشديدة والتعرض لبعض المشاكل الصحية كالربو وضعف العظام بشكل ملحوظ ومشاكل في الجهاز التنفسي.
وعليك تناول العناصر الغذائية الغنية بهذا الفيتامين كالبرتقال والتوت والبطيخ والفلفل والطماطم، والليمون.
قد يهمك أيضا:
دراسة تكشف أن فيتامين "سي" يستطيع تدمير الخلايا الجذعية للسرطان والقضاء عليها
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 08:05 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في كانون الأول 2019
GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا رغبة لك في مضايقة الآخرين
GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 09:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تحقق أهدافاً متعدّدة تمنحك دفعاً إضافياً وحماسة كبيرة
GMT 13:24 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
تعرف على أجمل الوجهات السياحية في كوسوفو التي تستحق الزيارة
GMT 17:42 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
الأغذية الجانبية والمتنوعة للطفل الرضيع عوضًا عن الحليب
GMT 20:10 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
"Bad Moms Christmas" يُسجل نجاحًا كبيرًا في شباك التذاكر الأميركي
GMT 13:19 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
حورية فرغلي وإلهام شاهين تتعاقدان على فيلم الحب كله من إخراج خالد الحجر
GMT 07:43 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
نجوم الفن يحتفلون بعرض فيلم "لص بغداد" بحضور أبطاله
GMT 12:33 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي 6 أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا
GMT 05:18 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
لطيفة تُحيي حفلًا ضمن مهرجان قرطاج
GMT 02:13 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
ميرنا نور الدين تكشف عن دورها في "بحر"
GMT 10:25 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
استمتع ببحيرات جزيرة" بورا بورا" وممارسة رياضة الغوص
GMT 10:34 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
احصلي على شعر ناعم من بذور الكتان في أربع خطوات
GMT 14:35 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
قوة المكياج في تعزيز الثقة بالنفس
GMT 07:54 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
الرضع غالبًا ماينامون نهارًا ويستيقظون طوال الليل
GMT 16:02 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
اللون الأزرق بدراجاته يميّز عروض الأزياء الخاصة بفساتين السهرة لصيف 2016
GMT 22:31 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
4 فحوص للدم إلزامية بعد سن الـ 45 عاماً
GMT 22:42 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
تعرف علي ما يحدث لجسمك عند تناول الخضراوات الورقية
GMT 19:06 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تعرف علي أهم أعراض الوسواس القهري
GMT 07:13 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
محكمة أميركية تصدر حكمًا بالسجن على امرأة لمدة عام بتهمة الإساءة إلى الحيوانات
GMT 06:07 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
سوليل ويلر طفلة صماء تلفت الأنظار في لعبة "فورتنايت" الإلكترونية
GMT 17:57 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
أهم 3 أفلام لـ ستانلي كوبريك في ذكرى أفضل مخرج في تاريخ السينما
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك