arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:38:58
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:38:58
لايف ستايل

الرئيسية

ما هي اهمية فيتامين سي للاطفال

لايف ستايل

لايف ستايلما هي اهمية فيتامين سي للاطفال

فيتامين سي
القاهرة - لايف ستايل

يعتبر الفيتامين سي من أهم أنواع الفيتامينات التي يجب أن تتأكدي من إدخالها إلى برنامج طفلك الغذائي. لكن ما هي الكمية التي يجب أن يحصل عليها وما هي أبرز فوائد فيتامين سي للاطفال؟

يعتبر الفيتامين سي مهمًا إذ يساعد على إصلاح الخلايا الدم الحمراء في الجسم والعظام والأنسجة. كما يساعد على إبقاء لثة طفلك صحية ويقوّي الأوعية الدموية لديه. هذا ويعمل الفيتامين سي على التئام الجروح بشكلٍ سريع ويساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي يحصل عليها الطفل من الأطعمة التي يتناولها.

في حال كان طفلك يبلغ ما بين عمر السنة والثلاث سنوات، يحتاج إلى نحو 15 ميليغرامًا من الفيتامين سي بشكلٍ يومي. أما من أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين فتتضمّن عصير البرتقال والجوافة والفلفل الأحمر والكيوي والبابايا والبروكولي والفراولة والسبانخ وغيرها.

لكن عليك أن تعلمي أن كمية الفيتامين سي تختلف في كل من الأطعمة حسب نوع الطعام والكمية التي تقدمينها له. في حال لم تكوني متأكدة من حصول طفلك على الكمية التي يحتاج إليها، ننصحك باستشارة طبيب الأطفال أو أخصائية التغذية من أجل التأكد أكثر من الموضوع.

أما من الأعراض التي تشير إلى معاناة الطفل من نقص في هذا النوع من الفيتامين فتتضمن:

ضعف عضلات الجسم.
الشعور بالتعب الدائم.
نزيف اللثة.
المعاناة من طفح جلدي في الساقين

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هي اهمية فيتامين سي للاطفال ما هي اهمية فيتامين سي للاطفال



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ما هي اهمية فيتامين سي للاطفال ما هي اهمية فيتامين سي للاطفال



GMT 17:13 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

أبرز إطلالات النجمات في مهرجان Diafa 2019
لايف ستايلأبرز إطلالات النجمات في مهرجان Diafa 2019

GMT 06:49 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

بوسي تُبيِّن أنّ مي عز الدين تمتلك جمهورًا
لايف ستايلبوسي تُبيِّن أنّ مي عز الدين تمتلك جمهورًا

GMT 15:08 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير

هذه الأدوية تسبب الضعف الجنسي احذر استخدامها
لايف ستايلهذه الأدوية تسبب الضعف الجنسي احذر استخدامها

GMT 05:55 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

معلومات خاطئة عن تنظيف الأسنان
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن تنظيف الأسنان

GMT 15:29 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان

  نصائح لتنفيذ "ديكورات" عملية وفخمة في المنازل

GMT 06:17 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير

ناعومي كامبل تخطف الأنظار في حفل "فوغ"

GMT 00:41 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

المغنية جاسمين واليا تتباهى في فستان أسود مميّز

GMT 13:47 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

تمتع بروح المغامرة مع "أرجوحة نهاية العالم"

GMT 09:14 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

خالد النبوي يواصل تصوير مسلسل " منطقة محرمة" في منطقة برقاش"

GMT 12:42 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أسس تصميم "خزائن الملابس" في المنزل العصري

GMT 15:11 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

لماذا يجب عدم استخدام لبوس الجلسرين للرضع دائمًا؟

GMT 04:40 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

بشرة الرجال أكثر نعومة من النساء في عمر الثلاثين

GMT 13:27 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ميلانيا ترامب تبدأ من غانا جولة أفريقية تشمل مصر أيضاً

GMT 15:25 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو

أجمل ساعة رجالية من دار "سيتيزن" – CITIZEN