arablifestyle
آخر تحديث GMT 15:33:23
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 15:33:23
لايف ستايل

الرئيسية

هذه هي فوائد الفواكه للاطفال وعناصرها الغذائية

لايف ستايل

لايف ستايلهذه هي فوائد الفواكه للاطفال وعناصرها الغذائية

فوائد الفواكه للاطفال
القاهرة - لايف ستايل

كثيرًا ما ننصح الأطفال بتناول مختلف أنواع الفاكهة إذ تحتوي على العناصر الغذائية التي تفيد الصحة.

لذلك، عليك التأكد من إضافة مختلف أنواع الفاكهة إلى نظامه الغذائي.

تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد الفواكه للاطفال وما هي أهم الأنواع التي يمكنك تقديمها.

يحصل الطفل في أيامنا هذه على معظم السعرات الحرارية من خلال تناول الأطعمة السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون

. لذلك، عليك أن تشجعيه على تناول الأطعمة الصحية مثل الفاكهة. لكن لماذا الفاكهة؟ ما هي أبرز فوائد الفاكهة؟

تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والصوديوم والدهون وعلى 0% من الكولستيرول.

تعتبر غنية بالألياف التي تساعد على السيطرة على الكولسترول في الدم.

كما يخفّض هذا العنصر الغذائي من نسبة إصابة الطفل بمشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة والقلب.

تؤكد حصول الطفل على كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها إذ تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسوم والحديد.

كما تحتوي على الفيتامين سي الذي يعمل على علاج مشكلة تلف الأنسجة في الجسم في حين أن حمض الفوليك يعزّز إنتاج خلايا الدم الحمراء.

تحتوي الفاكهة على أنواع عدة من الفيتامينات مثل الفيتامين A وb1 وb2 وb6 التي تعتبر أساسية لنمو الجسم.

لذلك، بعد حصولك على كل هذه المعلومات، تأكدي من إضافة الفاكهة إلى نظام طفلك الغذائي! حاولي تقديمها بطريقة مميزة أو تقطيعها بطريقة غريبة في حال لم يكن طفلك يحبذ تناول الفاكهة.

عليك التأكد من عدم تناول الطفل يوميًا النوع ذاته من الفاكهة ومحاولة التنويع بها بقدر الإمكان!

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه هي فوائد الفواكه للاطفال وعناصرها الغذائية هذه هي فوائد الفواكه للاطفال وعناصرها الغذائية



GMT 21:44 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

5 نصائح فعالة لإدخال الخضراوات إلى طعام الطفل

GMT 14:39 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو

7 نصائح للحفاظ على صحة الشعر خلال الحمل

GMT 15:10 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تناولي هذه الأصناف من الفواكهة خلال فترة حملك

GMT 14:52 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

طرق صحية لتغذية المرأة المرضعة في رمضان

GMT 07:11 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

الفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير
لايف ستايلالفنانة درة أنيقة على البحر في أحدث جلسة تصوير

GMT 13:18 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
لايف ستايل٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك

GMT 19:53 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

المخرجة إيناس الدغيدي تحتفل بزفاف ابنتها الوحيدة حبيبة

GMT 13:53 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

اللون الأصفر يسيطر على موضة شتاء 2019

GMT 14:25 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير

امرأة برج الدلو تؤمن بأن الحياة تستحق العيش

GMT 07:42 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

أفكار مميزة لتزيين الحدائق بواسطة "الحصى"

GMT 05:07 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

جيسيكا كلارك تحذّر الفتيات من عالم صناعة عارضات الأزياء

GMT 06:44 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

أحلام تنشر صورة لها إلى جانب سيارتها الـ "رولز رويس"

GMT 04:08 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ممثلة لبنانية تعترف: أحب التعري وأنا مثيرة

GMT 08:02 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كيت هدسون تخطف أنظار المدعوين بملابسها الراقية