arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

أكد ضرورة مراعاة القواعد الصحيحة لتناول الطعام بعد الإفطار

رامي باسرده يقدم وصفة سحرية للحفاظ على صحة مريض "السمنة" في رمضان

لايف ستايل

لايف ستايلرامي باسرده يقدم وصفة سحرية للحفاظ على صحة مريض "السمنة" في رمضان

السمنة
الرياض - لايف ستايل

شرح الدكتور رامي باسرده استشاري جراحة المناظير والسمنة في مشفى الرعاية الوطني، كيفية الحفاظ على صحة الشخص المريض الذي يعاني من السمنة في رمضان، قائلًا: "يساعد الصيام المسلم على الحفاظ على صحته العامة لتغيير نمط حياته حتى يقيه من أمراض السمنة وغيرها"

وأضاف: "الصيام يساعد على طرد السموم الموجودة في الدم والتي تؤدي إلى كثير من الأمراض وأيضاً لإراحة أعضاء الجسم من العمل المستمر طيلة أيام السنة"، وأردف قائلًا: "التعامل مع السمنة لا يعني الامتناع عن تناول الطعام والشراب من وقت الإفطار الى وقت الإمساك، ولكن يجب مراعاة القواعد الصحيحة في تناول الطعام بعد الإفطار واختيار السلوك الغذائي السليم الذي يحقق التوازن".

اقرا ايضاً:

توقيت تناول الطعام قد يفيد في علاج مرضى السكري والسمنة

وتابع: "يجب الحذر من المشاكل الصحية التي تطرأ في رمضان وهي: سوء الهضم وحرقة المعدة وانتفاخ البطن الذي يأتي بسبب الاهتمام بمائدة الإفطار أكثر مما ينبغي، فنجد أشهى الأطباق الغنية بالدسم، والمقبلات ذات السعرات الحرارية العالية والحلويات التي يقبل عليها الصائم بشهية فيأكل ما يزيد على حاجته ويعرض نفسه للتخمة".

وقال"باسردة": تقليل النشاط البدني في شهر رمضان سبب لحدوث المخاطر الصحية والبدانة، لذلك ننصح بالتأني في الأكل عند الإفطار، وأخذ القليل من التمر والماء فقط، ثم يصلي، وبعدها يأكل القليل من الغذاء الصحي، حسب توجيه الرسول صلى الله عليه وسلم: "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع"، وتكرار الوجبات الخفيفة كل ثلاث ساعات مع الشرب المستمر للماء فترة الإفطار، موضحًا: "ليكن رمضان هذا العام صحياً أكثر من خلال اتباع السلوك الغذائي الصحي والنشاط الرياضي؛ لمساعدة الجسم على التخلص من السموم والفضلات والوصول إلى الرشاقة".

قد يهمك ايضاً:

هشام عبدالله يؤكد زيادة الأداء الجنسي مرهون بالتخلص من السمنة

استشاري جراحات السمنة يؤكد زيادة الأداء الجنسي مرهون بإنقاص الوزن الزائد

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رامي باسرده يقدم وصفة سحرية للحفاظ على صحة مريض السمنة في رمضان رامي باسرده يقدم وصفة سحرية للحفاظ على صحة مريض السمنة في رمضان



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 13:44 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد

GMT 12:28 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 12:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية

GMT 10:39 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز

GMT 20:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 18:16 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

صورة نادرة غير متوقعة لـ"ليلى طاهر" بالمايوه

GMT 16:19 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

8 نصائح لمواجهة الآثار المترتبة عن قلة النوم

GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر

GMT 14:01 2017 السبت ,04 شباط / فبراير

تسريحات شعر رائعة لصاحبات الشعر الخفيف

GMT 09:40 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

نماذج لسعوديات خطفن جوائز خاصة في مجالات متعددة

GMT 16:45 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

توقيف راقصتين بتهمة أداء حركات جنسية فاضحة في الدقهلية