arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

عقب دراسة جديدة أجريت مؤخرًا

الحرمان من النوم أخطر المؤثرات السلبية على الجهاز المناعي للجسم

لايف ستايل

لايف ستايلالحرمان من النوم أخطر المؤثرات السلبية على الجهاز المناعي للجسم

قلة النوم
لندن - سليم كرم

كشفت دراسة جديدة، أن الحرمان من النوم يشل الجهاز المناعي، وأبرزت السبب الذي يجعل الكثير من الناس تمرض دون راحة، حيث فحص الباحثون في مركز اتحاد الحرية لطب النوم 11 زوجًا من التوائم المتماثلة في أنماط مختلفة من النوم، أخذت عينات الدم من كل منهم، ووجد الباحثون أن الأغلبية الساحقة من التوأم الذين لا يأخذون قسطًا مريحًا من النوم فإن جهازهم المناعي أقل نشاطًا مقارنة مع ذويهم الذين يحصلون على قسط أوفر من النوم.

وقال المؤلف الرئيسي الدكتور ناثانيل واتسون، تعد تلك الدراسة واحدة من أولى الدراسات لتوظيف ظروف "العالم الحقيقي" للتأكيد من مدى إعاقة قلة النوم لخلايا الدم البيضاء، التي تعتبر ضرورية للحفاظ على مناعة الجسم، وما يؤكده البحث أن ظائف الجهاز المناعي يعمل بشكل أفضل عندما يحصل على كفايته من النوم، لذا ينصح الأطباء أن سبع سعات من النوم مناسبة جدا لصحة أفضل.

يوضح فريق المنتخب لدراسة التوائم، أن الدراسات تشير إلى أن العوامل الوراثية مسئولة عن 55 في المائة من سلوكيات نومنا، وركزوا على الاستجابة المناعية، لعوامل الفحص الأكثر شيوعًا مثل الالتهاب، ووجدوا أن الدراسات السابقة تظهر أن إعطاء الناس الذين لا يأخذون قسط أقل من النوم لقاح، فإنه استجابة الأجسام المضادة تصبح أقل.

أظهرت تقارير أخرى أن المحرومين من النوم هم أكثر عرضة بكثير من أقرانهم للحصول على فيروسات الانف التي يتعرضون له، كما يحذر الباحثون من ان بيانات مراكز السيطرة على الأمراض تظهر أن الأميركيين ينامون الآن أقل من المعدل المطلوب بنحو 1.5 إلى ساعتين، وأن ثلث السكان العاملين ينام أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة.

أكد الباحثون أن المجتمع الحديث، وانتشار الأضواء والتكنولوجيا في كل مكان وتنافس المصالح بالاضافة الي روح العصر تقلل من أهمية النوم. وأضاف الدكتور واتسون: "أن هذه الدراسة تقدم دليلا إضافيا على فائدة النوم على الصحة العامة وصحة جهاز المناعة".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحرمان من النوم أخطر المؤثرات السلبية على الجهاز المناعي للجسم الحرمان من النوم أخطر المؤثرات السلبية على الجهاز المناعي للجسم



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 15:35 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 20:07 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 14:58 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي

GMT 03:42 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

مدحت تيخا يبحث عن شقة في "عمارة رشدي"

GMT 20:18 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

صورة مبهجة للفنانة دينا محسن وزوجها في شهر العسل

GMT 08:10 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

شيماء الشايب تطلق كليب "دنيتي جنة" على الفضائيات

GMT 02:16 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

فتاه عمرى 17 عامًا أمارس العادة السرية منذ صغرى

GMT 12:38 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طارق عبد العزيز يكشف كواليس أول أدواره في الدراما التلفزيونية

GMT 21:54 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

خطيبي غير متعلم هل سيؤثر هذا على علاقتنا

GMT 10:21 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو

أوّل ظهور لابن ليلى علوي خلال حفل تخرّجه

GMT 23:30 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 10:16 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

زبدة الكاكاو للتشققات بعد إزالة الكرش

GMT 10:47 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل عطور أصدرتها النجمات العالمية عبر السنين
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle