الرئيسية
بعد أن حللوا بيانات 1959 شخصًا
علماء يؤكدون أن الإجهاد في العمل وقلة النوم يعززان الإصابة بأمراض القلب
العلماء يكشفون تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل
لندن - لايف استايل
يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف.
ويفيد موقع "EurekAlert"، استنادا إلى مقال نشره الباحثون في مجلة "European Journal of Preventive Cardiology"، بأن الباحثين حللوا بيانات 1959 شخصا، أعمارهم 25-60 سنة، يعانون من مرض السكري أو من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف. فعامل الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة، وإذا أضفنا لهما عوامل أخرى فالخطر يزداد أكثر.
اقرأ أيضا:
8 نصائح لمواجهة الآثار المترتبة عن قلة النوم
ويوضح العلماء أن المقصود بالإجهاد في العمل هو أن تطلب جهة العمل من العاملين تنفيذ حجم عمل كبير، دون أن تكون لديهم سلطة لاتخاذ القرار.
وقال البروفيسور، كارل هانز لادفيغ، من جامعة ميونيخ للتكنولوجيا، عن قلة النوم إنه مرتبط مباشرة بالإجهاد، حيث "تتطور الصعوبات تدريجيا، فيوم واحد من دون نوم لا يشكل خطورة، في حين الإجهاد في العمل مع قلة النوم خلال سنوات عديدة، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية".
وينصح الباحثون العاملين بممارسة نشاط بدني مدته 5-10 دقائق في وقت الفراغ، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية لا تزيد من التوتر.
قد يهمك أيضا:
النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف
العلماء يعلنون أن قلة النوم لدى الأطفال والمراهقين تعتبر "أزمة صحية خفية"
- الأحد ,05 إبريل / نيسان GMT 12:17 2020 وزارة السياحة والآثار تعقم الفنادق الثابتة والعائمة في محافظتي الأقصر وأسوان
- الأحد ,05 إبريل / نيسان GMT 11:43 2020 مادونا تدعم جهود مكافحة "كورونا" وتتبرع بمليون دولار لمؤسسة خيرية
GMT 13:53 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
دراسة تبيّن طريقة إصابة فيروس "كورونا" للجهاز العصبي المركزي
GMT 12:17 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
وزارة السياحة والآثار تعقم الفنادق الثابتة والعائمة في محافظتي الأقصر وأسوان
GMT 12:03 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
إليكِ الطرق الصحيحة لتنظيف المنزل لمنع انتشار فيروس "كورونا"
GMT 11:43 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
مادونا تدعم جهود مكافحة "كورونا" وتتبرع بمليون دولار لمؤسسة خيرية
GMT 10:01 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
تعرف على أبطال حرب وباء "كورونا" خلال شهر رمضان المقبل
أكّدت أنه مميت للأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة
دراسة تبيّن طريقة إصابة فيروس "كورونا" للجهاز العصبي المركزي
لندن - لايف ستايل
فيروس كورونا هو مرض معد يعرف بشكل رئيسي أنه يصيب الجهاز التنفسي العلوي للفرد، كما أنه مميت للأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة والأمراض المزمنة وأمراض الكلى وللشيوخ والأطفال والنساء الحوامل، ولكن هل تعلم أن CO...المزيدحثَّ نجلهما الجميع على البقاء في منازلهم والالتزام بالعزلة
فيروس "كورونا" يقتل زوجين بفارق 6 دقائق بعد 51 عامًا مِن الحُبّ
واشنطن - لايف ستايل
فارق زوجان أميركيان الحياة جراء إصابتهما بفيروس "كورونا" المستجد COVID-19 بفارق دقائق قليلة، وذلك بعد أن عاشا معا لأكثر من 51 عاما. ونشرت شبكة "سي إن إن" الأميركية أن الزوج ستيورات بيكر 74 عاما وزوجته أدريان بيك...المزيداعتمدت نينا دوبريف لوكْ منزليًا مريحًا باللون الأسود
الكمامة والقفازات جزءًا أساسيًا من إطلالات النجمات مع "كورونا"
القاهرة - لايف ستايل
منذ أن بدأ فيروس كورونا بالانتشار أصبحنا نلاحظ أن بدأت الناس، منذ أن بدأ فيروس كورونا بالانتشار، تفعل المستحيل من أجل حماية أنفسهم، ومن أبسط أدوات الحماية التي كانت متوفرة للجميع هي الكمامة والقفازات التي تعتبر خط...المزيدعادل إمام يقدّم "فالنتينو" ومحمد رمضان يراهن على"البرنس"
4 نجوم يتربعون على عرش مسلسلات الموسم الرمضاني 2020
القاهرة - لايف ستايل
يشهد موسم رمضان 2020، منافسة فنية ساخنة بين النجوم بأعمالهم الدرامية، وأهمهم الزعيم عادل إمام ومحمد رمضان وأمير كرارة وياسر جلال. ويخوض الزعيم، السباق الرمضاني بمسلسل جديد باسم "فالنتينو"، وكان من المقرر طرحه ...المزيدفي إطار أعمال التطهير بمختلف المنشآت الفندقية والمتاحف
وزارة السياحة والآثار تعقم فنادق محافظتي الأقصر وأسوان
القاهرة - لايف ستايل
قامت وزارة السياحة والآثار بتعقيم الفنادق الثابتة والعائمة بمحافظتي الأقصر وأسوان، كما تم تطهير وتعقيم القرية النوبية.جاء ذلك في إطار جهود وزارة السياحة والآثار لاستكمال أعمال التطهير والتعقيم في مختلف المنشآت ا...المزيدضغط الدم المُرتفع مشكلة صحية تُؤثِّر على أكثر من مليار شخص
دهون الفخذين تُخفِّض مخاطر أمراض القلب بين مرضى السِّمنة المُفرطة
لندن - لايف ستايل
توصَّل فريق من الباحثين إلى أن اتساع محيط الفخذين قد يترافق مع انخفاض معدل ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السمنة المفرطة.وتشير النتائج المتوصل إليها إلى أن حمل المزيد من الوزن في منطقة الفخذن قد يكون ع...المزيدGMT 14:47 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مصابة مكسيكية وضعت طفليها التوأم و أسمتهما "فيروس وكورونا"
GMT 00:52 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
إطلالات باللون الأبيض على طريقة درة زروق
GMT 06:37 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
منشور غريب لمنة فضالي يُثير قلق جمهورها
GMT 15:43 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
تعرف على فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية للرجل
GMT 00:37 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
طيران الإمارات يعلن تشغيل عدد من رحلات الركاب بدءا من 6 آب/ أبريل
GMT 16:26 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
عروس تطلب الطلاق بعد ساعات من "ليلة الزفاف"
GMT 00:50 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
إطلالات باللون الأبيض على طريقة درة زروقGMT 06:30 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
ريم البارودي تشن هجومًا على ريهام سعيد
GMT 15:32 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
تعرف ما يمكن أن تفعله العلاقة الزوجية في نشر الفيروس
GMT 22:49 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الجزائر تمدد تعليق جميع الرحلات الجوية حتى إشعار لاحق
GMT 07:57 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
سهر الصايغ تكشف أن "كفر دلهاب" محطة فنية مهمة لها
GMT 09:41 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
أفكار مُميّزة لديكورات غرف نوم صغيرة لمنع الشعور بالضيق
GMT 12:40 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
إسراء عبدالفتاح تنشر صورة لها برفقة زوجها حمدي الميرغني
GMT 12:21 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
النجمة هيفاء وهبي ترد على شائعات تقدمها في السن
GMT 06:23 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
إطلالات العمل مستوحاة من المذيعة مريم سعيد
GMT 10:02 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
زيزي مصطفى تكشف عن تفاصيل انتحار سعاد حسني
GMT 08:02 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
هدى المفتي سعيدة بالتعاون مع عادل إمام
GMT 15:52 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
دنيا بطمة تستفز منتقديها مرة أخرى بعدما وصفت نفسها بـ"سفيرة القفطان المغربي"
GMT 21:36 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
أفكار مميزة ومختلفة لتصميم شرفة منزل جذابة
GMT 06:18 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
وفاة باربرا بوش الأم الأكثر قوة في البيت الأبيض
GMT 11:22 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة ميرنا وليد ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية
GMT 13:03 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الأماكن السياحية في الغردقة لعام 2017
GMT 10:08 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
إيل فانتينغ تستعرض إطلالتها الأنيقة في صورة "بوستر" فيلمها الجديد
GMT 11:13 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
الأرز البسمتي يقوي مناعة الجسم ويحميه من أضرار الكولسترول
GMT 05:56 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
بيت الشجرة يمثل الملاذ المثالي لمحبي رؤية الطبيعة
GMT 13:16 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
عطر الياسمين والصندل بمكونات طبيعية من صنع يديك
GMT 13:41 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
فيتنام هي المكان المثالي لقضاء شهر العسل
GMT 09:22 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
مايا خليفة تؤكد تلقيها لتهديدات من تنظيم "داعش" المتطرف
GMT 18:03 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
الحضارة اليونانية في مجموعة جورج حبيقة 2018
GMT 22:51 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
أشعر بالغضب السريع يوميًا وعلى أصغر الأمور
GMT 05:50 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
اختفاء ظاهرة المسلسل الأفضل في رمضان بعد "قلب ميت"
GMT 16:57 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عُمر خورشيد يسخر من عمرو دياب على طريقته الخاصة
GMT 11:53 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس
كريستين ريتر تلفت الأنظار بثوب جريء في The Defenders
GMT 08:31 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
بريانكا تشوبرا تظهر بفستان أبيض مزخرف وتخطف أنظار الجميع
GMT 09:40 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
محمد رمضان يعلن موعد طرح كليبه "رايحين نسهر"
GMT 05:41 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
دياب تتعرض لموقفٍ مُحرجٍ بسبب صورتها على الفوتوشوب
GMT 05:33 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
قضية جومانة مراد وزوجها مع صفوان وأمير نعمو تعود للأضواء مجددًا
GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
نجمات يُوجّهن تركيزهنّ نحو تصاميم الجينز المُبتكَرة والغريبة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك