الرئيسية
بعد أن حللوا بيانات 1959 شخصًا
علماء يؤكدون أن الإجهاد في العمل وقلة النوم يعززان الإصابة بأمراض القلب
العلماء يكشفون تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل
لندن - لايف استايل
يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف.
ويفيد موقع "EurekAlert"، استنادا إلى مقال نشره الباحثون في مجلة "European Journal of Preventive Cardiology"، بأن الباحثين حللوا بيانات 1959 شخصا، أعمارهم 25-60 سنة، يعانون من مرض السكري أو من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف. فعامل الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة، وإذا أضفنا لهما عوامل أخرى فالخطر يزداد أكثر.
اقرأ أيضا:
8 نصائح لمواجهة الآثار المترتبة عن قلة النوم
ويوضح العلماء أن المقصود بالإجهاد في العمل هو أن تطلب جهة العمل من العاملين تنفيذ حجم عمل كبير، دون أن تكون لديهم سلطة لاتخاذ القرار.
وقال البروفيسور، كارل هانز لادفيغ، من جامعة ميونيخ للتكنولوجيا، عن قلة النوم إنه مرتبط مباشرة بالإجهاد، حيث "تتطور الصعوبات تدريجيا، فيوم واحد من دون نوم لا يشكل خطورة، في حين الإجهاد في العمل مع قلة النوم خلال سنوات عديدة، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية".
وينصح الباحثون العاملين بممارسة نشاط بدني مدته 5-10 دقائق في وقت الفراغ، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية لا تزيد من التوتر.
قد يهمك أيضا:
النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف
العلماء يعلنون أن قلة النوم لدى الأطفال والمراهقين تعتبر "أزمة صحية خفية"
- الأربعاء ,08 شباط / فبراير GMT 16:12 2023 نجمات تألقن بالفساتين الدانتيل وخطفن الأنظار بإطلالات ساحرة
- الثلاثاء ,07 شباط / فبراير GMT 08:15 2023 4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها الزبادي والسبانخ
- الإثنين ,06 شباط / فبراير GMT 04:28 2023 دراسة جديدة تكشف أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام تُساعد في الحفاظ على الذاكرة
- الأحد ,05 شباط / فبراير GMT 03:55 2023 مشروبات تُساعدك على تقليص الدهون فى البطن منها العصائر المنزلية و الشاي الأخضر
GMT 16:39 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
أجمل الإطلالات الشتوية العصرية للنجمات لشتاء 2023
GMT 16:12 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
نجمات تألقن بالفساتين الدانتيل وخطفن الأنظار بإطلالات ساحرة
GMT 08:15 2023 الثلاثاء ,07 شباط / فبراير
4 أطعمة ترفع هرمون السعادة لعلاج تقلبات المزاج منها الزبادي والسبانخ
GMT 04:28 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
دراسة جديدة تكشف أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام تُساعد في الحفاظ على الذاكرة
GMT 03:55 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
مشروبات تُساعدك على تقليص الدهون فى البطن منها العصائر المنزلية و الشاي الأخضر
أجمل الإطلالات الشتوية العصرية للنجمات لشتاء 2023
القاهرة - لايف ستايل
تألقت العديد من الفنانات العربيات والمشاهير خلال فصل الشتاء 2023 بإطلالات شتوية عصرية خفطت الأنظار، وجاءت تنسيقات الإطلالة مختلفة بينهن.اعتمدت النجمات في تنسيق إطلالتهن الشتوية على القطع المختلفة، سواء الجاكيت ال...المزيدكيت ميدلتون تُطلق حملة جديدة لمركزها الملكي للطفولة المبكرة
لندن - لايف ستايل
تقود كيت ميدلتون حملة جديدة مثيرة لتسليط الضوء على أهمية السنوات الأولى من حياة الأطفال، حيث أصدرت أميرة ويلز، 41 عاماً، رسالة يوم السبت تعلن فيها الحملة الجديدة لمركزها الملكي للطفولة المبكرة. نص رسالة كيت ميدلتون...المزيدأخطاء تجنبيها عند تنسيق إطلالتك للحصول على مظهر أنيق وجذّاب
القاهرة - لايف ستايل
بالطبع جميعنا قد شاهدنا، من قبل، ذلك الشخص الأنيق الذي يشع سحراً وجاذبية بإطلالة مهندمة، لدرجة أننا تخيلنا أن هناك فريقاً كاملاً يساعده على الظهور بهذا الشكل، لكن الحقيقة عندما يتعلق الأمر بالأناقة فإن الأقل هو ال...المزيدنجوم يخوضون تجربة مسلسلات الـ15 حلقة في رمضان لأول مرة بينهم ياسر جلال ومنى زكي
القاهرة - لايف ستايل
يشهد موسم دراما رمضان المقبل لعام 2023، منافسة قوية بين نجوم الفن فى اقتطاب أكبر عدد من المشاهدين خلال هذا الماراثون الكبير، ويخوض عدد من النجوم والنجمات خلال هذا الموسم تجربة المسلسلات الـ 15 حلقة للمرة الأولى، والت...المزيدطوكيو وباريس ولندن أبرز المدن السياحية الجاذبة لأثرياء العالم
القاهرة - لايف ستايل
هل تساءلت يوماً أين يعيش أثرياء العالم؟ هل تريد أن تجرب حياتهم، وتزور الشوارع والأحياء والأماكن التي يترددون عليها؟ عادة ما يبحث الأثرياء للإقامة في العواصم الكبرى؛ حيث الفرص التجارية، وأنماط الحياة المترفة، وال...المزيد7 فوائد لتناول أوميجا 3 منها تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول
واشنطن - المغرب اليوم
عندما يتعلق الأمر بالحصول على العناصر الغذائية اليومية، فإننا نميل إلى التفكير فى أشياء مثل الحصول على ما يكفى من البروتين وفيتامين د، لكننا ننسى أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهى عبارة عن أحماض دهنية أساسية توفر الع...المزيدGMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 13:30 2023 الجمعة ,03 شباط / فبراير
الفنانة رانيا يوسف تُثير الجدل بإطلالة جريئة ولافتة
GMT 17:28 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
سلاف فواخرجي ووائل رمضان يتبرعان لمتضرري الزلزال في سوريا
GMT 00:36 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
خل التفاح ومدى معالجته الضعف الجنسي لدى الرجالGMT 19:27 2023 السبت ,04 شباط / فبراير
ميناء الملك عبدالعزيز بالدمام يستقبل أول سفينة سياحية في تاريخه
GMT 16:53 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
كبير خدم الأميرة ديانا يكشف سر انجذاب هاري إلى ميغانGMT 05:45 2023 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
الفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
GMT 17:22 2023 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
مدحت صالح يستعد لتقديم عمل فني جديد باللغة الهيروغليفية
GMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 19:21 2023 السبت ,04 شباط / فبراير
فنادق أبوظبي تستقبل 4.1 مليون نزيل في 2022 بإيرادات 5.4 مليار درهم
GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك
GMT 12:28 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 15:59 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مطبات وتقلبات في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 13:27 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تشعر بالغضب لحصول التباس أو انفعال شديد
GMT 15:18 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
انفراجات مهمّة حيث تنجح في حسم المسائل العالقة
GMT 12:44 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2019
GMT 12:23 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنتظرك مفاجآت وأخبار سارّة مع كلّ خطوة تقوم بها
GMT 19:03 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
هل تجرئين على الإعتراف بحبك لشريكك؟
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 11:07 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية
GMT 01:06 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمة أحلام تهتم بارتداء أغلب ملابسها للمصمم طوني يعقوب
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 16:37 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
تعرفى على 5 نشاطات لقضاء يوم مُثلج جميل برفقة شريك الحياة
GMT 15:16 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
كهف مظلم في نيوزيلندا تضيئه الديدان المتوهجة
GMT 02:20 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
مميزات غريبة تمتع بها مطعم "هواكاتشينا" في البيرو
GMT 06:54 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان
تعرفي على أفضل الطرق لمساعدة طفلك ليكون واثقا بنفسه
GMT 23:53 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
"Prada" تُقدّم عطرًا جديدًا L’Eau Ambree للنساء من العنبر
GMT 15:22 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على أبرز الأحداث الفلكية عن هذا الأسبوع وتحركات القمر
GMT 21:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
دلالات أكيدة أنه يريد العودة الى حبيبته السابقة
GMT 04:09 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
هكذا تحضرين حمام عرسكِ بالمنزل
GMT 20:54 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تقرير يوضّح أهم الوجهات السياحية للاستجمام على الشاطئ في يوكاتان
GMT 11:12 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
امرأة بريطانية تتوقف عن صبغ شعرها وتتصدر غلاف مجلة "فوغ"
GMT 17:30 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
الحلقة الأخيرة من «إلا أنا» تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 12:03 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
عدوية والليثي والحضري في افتتاح كافيه نجل سعد الصغير
GMT 18:52 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
السعودية تستأنف رحلات "قطار الحرمين السريع" في جدّة الأربعاء
GMT 14:58 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
العراقي همام إبراهيم يهدي جمهورة المغربي أغنية وطنية جديدة
GMT 07:36 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
أبرز طُرق تنظيف الكنب بخطوات بسيطة وسهلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك