الرئيسية
لن يقوم الجسم بإنتاج هرمون "فاسوبريسين"
النوم أقل من 6 ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالجفاف
قلة النوم
واشنطن - لايف ستايل
وأوضح القائمون على الدراسة التي نشرها موقع "ميديكال نيوز توداي"، أن الأشخاص الذين يحصلون على 6 ساعات أو أقل من النوم كل ليلة هم أكثر عرضة للجفاف.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات كافية من النوم، أي بما لا يقل عن 8 ساعات يوميا، تحتفظ أجسامهم بالمياه بطريقة متزنة أكثر.
ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك يعود لهرمون يدعى "فاسوبريسين"، ويعتبرونه المسؤول المباشر عن العلاقة بين قلة النوم والجفاف.
و"فاسوبريسين" هو الهرمون الذي يتحكم بتوازن الماء والمسؤول عن تنظيم الترطيب في الجسم.
وأوضح الدكتور آشر روزنغر من جامعة بنسلفانيا الأميركية، الذي قاد الدراسة، أن "الجسم يقوم بإنتاج هرمون الفاسوبريسين بشكل كبير عندما نكون نائمين، خاصة في المراحل الأخيرة قبل الاستيقاظ".
وأضاف: "في حال عدم حصول الجسم على قسط كاف من الراحة والنوم، لن يقوم بإنتاج الهرمون بشكل يكفي للحفاظ على توازن المياه داخل الخلايا، ما قد يعرضنا للجفاف".
وللجفاف آثار صحية سلبية مختلفة، حيث إنه يتسبب بضعف العضلات و الصداع والإرهاق. كما أنه يؤثر على الحالة المزاجية للشخص ويضعف من التركيز.
جدير بالذكر أن اعتماد الأشخاص على نمط حياة مبني على ساعات نوم قليلة يعرضهم لخطر الإصابة ب السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض بالجهاز التنفسي، وفقا للدراسة.
- الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:37 2018 النوم الإضافي يزيد من معاناة النساء أثناء فترة الحيض
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:27 2018 تناوب العمل ليلًا ونهارًا بشكل غير منتظم يهدّد النساء بالإصابة بمرض مزمن
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:49 2018 أطباء بريطانيون يكتشفون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتل
- السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:59 2018 أول عملية لزراعة قضيب وكيس صفن لجندي شاب من ضحايا حرب أفغانستان
- الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:27 2018 تعرّف على أسباب وأنواع وطرق علاج "السكري" منعًا للتعرّض للخطورة
GMT 18:37 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
النوم الإضافي يزيد من معاناة النساء أثناء فترة الحيضGMT 15:27 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تناوب العمل ليلًا ونهارًا بشكل غير منتظم يهدّد النساء بالإصابة بمرض مزمنGMT 17:49 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أطباء بريطانيون يكتشفون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتلGMT 05:59 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أول عملية لزراعة قضيب وكيس صفن لجندي شاب من ضحايا حرب أفغانستانGMT 07:27 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أسباب وأنواع وطرق علاج "السكري" منعًا للتعرّض للخطورةدراسة أميركية تكشف ارتفاع وفيات النوبات القلبية بين الشباب بنسبة 57 %
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة نشرتها الجمعية الأميركية للقلب عن ارتفاع مقلق في وفيات النوبات القلبية بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و54 عاما خلال العقد الأخير، رغم التراجع العام في معدلات الوفاة القلبية. أظهرت الدراسة...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدخبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
واشنطن - لايف ستايل
تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في سد نقص العناصر الغذائية الأساسية، خاصة عند عدم حصول الجسم على كفايته من الطعام، لكن ليست جميعها صديقة للجهاز الهضمي، فقد تتسبب بعض المكملات في اضطرابات مثل الغثيان، الإمساك، ...المزيدGMT 12:06 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
أبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
GMT 08:47 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
تامر حسني يشيد بأداء عمرو سعد في مسلسل إفراج
GMT 11:04 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
مسلسل "رأس الأفعى" الحلقة 10 على ON ومنصة شاهد
GMT 09:48 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة
GMT 12:14 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
دراسة أميركية تكشف ارتفاع وفيات النوبات القلبية بين الشباب بنسبة 57 %
GMT 16:35 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
العطور المفضلة لبرج الحمل
GMT 11:57 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تواجهك أمور صعبة في العمل
GMT 13:18 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
ينتظرك شهرًا مثمرًا يخولّك الاضطلاع على مواردك وتقييم أحوالك
GMT 08:01 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
"لايف ستايل" يعلن عن أبرز مشاهد الحلقات الأولى من مسلسلات رمضان
GMT 19:38 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
مقهى "ذي لوندرومات" الأطرف والأفضل في كوبنهاغن
GMT 12:55 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 14:02 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
السوق السورية تشهد ارتفاعًا في أسعار الماشية من أبقار وأغنام وركودًا في الطلب
GMT 16:39 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
سيلين ديون تستعيد شبابها في اختياراتها العصرية لأزيائها
GMT 22:38 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
الفنانة الشابة رولان تطرح أغنية "مو إجباري"
GMT 07:50 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
نيللي كريم سعيدة بردود الفعل الإيجابية على "لأعلى سعر"
GMT 06:56 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
ممارسة الرياضة أثناء الصيام تساعد الجسم على التخلص من الشحوم
GMT 20:02 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
أفكار مدهشة لإقامة حفلات الزواج في المنزل على طريقة "كورونا"
GMT 12:03 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
إليكِ الطرق الصحيحة لتنظيف المنزل لمنع انتشار وباء "كورونا"
GMT 15:15 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية تقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة
GMT 19:32 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
حلا شيحة تحل بدلية لمنى زكي ومي عز الدين في "مش أنا" لتامر حسني
GMT 11:03 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
فرص للكسب المادي في بلدان بعيدة
GMT 10:36 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
طُرق بسيطة لجعل منزلكِ أكثر دفئًا في الشتاء دون الحاجة إلى المدفأة
GMT 05:47 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
بريطانية تكشف أهمّ ملامح رحلتها السياحية إلى أرض الفراعنة
GMT 13:44 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب أهميّة إضافة السترات إلى ملابس العمل
GMT 14:41 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير كيكة الفانيلا الاسفنجية
GMT 10:44 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد صحية وغذائية مدهشة للبامية
GMT 08:36 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
سلام العمري تطور مشروع إنتاج الشموع بأدوات بسيطة
GMT 10:33 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
هاني سلامة يؤكد أنه غير نادم على أعماله ويعود للسينما عقب 12 عاماً
GMT 11:41 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
مزايا الأثاث الشفّاف والمفروشات المرموقة في ديكورات المنازل السعودية
GMT 05:20 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير ايدام البازيلا والجزر باللحم
GMT 11:24 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
أبرز إطلالات اللون الأسود للمحجبات على غرار دلال الدوب
GMT 13:16 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
هذه هي طرق تعقيم الأسطح بفاعلية عالية
GMT 22:41 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
الفنانة زين عوض تطلق أغنية جديدة تحمل عنوان "الدنيا أم"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك