arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:12:27
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:12:27
لايف ستايل

الرئيسية

من أجل التخلص منها بطريقة صحية وآمنة

تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة

الدهون المهدرجة
واشنطن - لايف ستايل

تتسبب الدهون المهدرجة في ارتفاع مستويات الكولسترول، ما يساهم في ارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكولسترول "الضار"، الأمر الذي يؤدي إلى خفض البروتين الدهني عالي الكثافة، أو الكولسترول "الجيد" في الجسم.

وفقًا لموقع "WebMD" ترتبط مستويات الكولسترول المرتفعة ارتباطًا مباشرًا بانسداد الشرايين، وهي العلامة الرئيسية لمرض القلب، حيث يزيد مرض القلب من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

وأوضحت دراسة حسب تقرير الموقع أن تناول النساء معظم الدهون غير المشبعة أكثر عرضة بنسبة 50 % للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل عدد ممكن.

اقرا ايضاً:

خبراء يكشفون معلومات صادمة لتناول "البروتينات" بشكل خاطئ

ووفقًا للباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن التخلص من حمية الدهون غير المشبعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 %، ويتم إنتاج الدهون المهدرجة بإضافة الهيدروجين إلى الزيوت النباتية السائلة لجعلها صلبة.

تزيد الدهون غير المشبعة من مدة الصلاحية للأطعمة المصنعة وتظهر في العديد من السلع المخبوزة التجارية، مثل البسكويت والخبز والأطعمة المقلية مثل الكعك والفشار بالميكروويف، حتى الآن لم يتم تحديد مستوى آمن أو موصى به من الدهون غير المشبعة لذلك ينصح الناس بالحد من تناولها بقدر كبير.

قد يهمك ايضاً:

فوائد الحلبة في خفض الكولسترول المرتفع

  وصفة "حليب ذهبي" من البهارات تحارب أخطر 4 أمراض شائعة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة



GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 05:45 2023 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

الفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي تخطف الأنظار بإطلالة جريئة

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 09:23 2023 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير

إطلالة شبابية للفنانة سميرة سعيد أبهرت الجمهور
لايف ستايلإطلالة شبابية للفنانة سميرة سعيد أبهرت الجمهور

GMT 09:35 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تنفرج السماء لتظهر الحلول والتسويات

GMT 23:59 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر

كيف أعود لحياتي ولإيجابيتي وتفاؤلي؟

GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً

GMT 08:43 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد مكي يُؤكِّد على استعداده لتقديم فيلم جديد مِن تأليفه

GMT 22:41 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

ظروف مشحونة ترافق الميزان ويشهد فترات متقلبة وضاغطة

GMT 18:01 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر

الارانب المحمره

GMT 19:19 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر

5 اخطاء ترتكبينها في تعليم طفلك الانضباط وكيفية تفاديها

GMT 13:22 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الشاي التجميلية لإلتهابات البشرة وتقوية الشعر

GMT 12:17 2016 السبت ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

برج القرد :متاعب في العمل وتقارب مع الشريك

GMT 14:39 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

تعرفي علي 7 استخدامات للجرائد القديمة

GMT 15:41 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس

كارول سماحة تتحدث عن جارتها منى الشاذلي

GMT 08:22 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس

منة فضالي بإطلالة صيفية في أحدث جلسة تصوير

GMT 16:38 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

تعرف علي قواعد الاتيكيت التي تتعلمها من والدتك

GMT 18:35 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

جددي علاقتك بالشريك واجعلي "برجك" دليلك

GMT 15:08 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير

هذه الأدوية تسبب الضعف الجنسي احذر استخدامها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle