الرئيسية
من أجل التخلص منها بطريقة صحية وآمنة
تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة
الدهون المهدرجة
واشنطن - لايف ستايل
تتسبب الدهون المهدرجة في ارتفاع مستويات الكولسترول، ما يساهم في ارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكولسترول "الضار"، الأمر الذي يؤدي إلى خفض البروتين الدهني عالي الكثافة، أو الكولسترول "الجيد" في الجسم.
وفقًا لموقع "WebMD" ترتبط مستويات الكولسترول المرتفعة ارتباطًا مباشرًا بانسداد الشرايين، وهي العلامة الرئيسية لمرض القلب، حيث يزيد مرض القلب من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.
وأوضحت دراسة حسب تقرير الموقع أن تناول النساء معظم الدهون غير المشبعة أكثر عرضة بنسبة 50 % للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل عدد ممكن.
اقرا ايضاً:
خبراء يكشفون معلومات صادمة لتناول "البروتينات" بشكل خاطئ
ووفقًا للباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن التخلص من حمية الدهون غير المشبعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 %، ويتم إنتاج الدهون المهدرجة بإضافة الهيدروجين إلى الزيوت النباتية السائلة لجعلها صلبة.
تزيد الدهون غير المشبعة من مدة الصلاحية للأطعمة المصنعة وتظهر في العديد من السلع المخبوزة التجارية، مثل البسكويت والخبز والأطعمة المقلية مثل الكعك والفشار بالميكروويف، حتى الآن لم يتم تحديد مستوى آمن أو موصى به من الدهون غير المشبعة لذلك ينصح الناس بالحد من تناولها بقدر كبير.
قد يهمك ايضاً:
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 11:32 2026 دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 10:38 2026 دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
- الثلاثاء ,03 آذار/ مارس GMT 13:23 2026 التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:24 2026 دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:18 2026 دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
GMT 11:32 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
GMT 10:38 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
GMT 13:23 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
GMT 20:24 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
GMT 20:18 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 12:09 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
دانا حمدان تؤكد أن "كارما" سبب قبولها "مليكة"
GMT 12:30 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
أشهر ممثلة أفلام إباحية في الصين تفاجئ جمهورها بخبر صادم
GMT 07:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة
GMT 13:36 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعيش أجواء هادئة ومميزة في حياتك العاطفية
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 10:01 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف أن واحد من كل 10 أطفال لديه "جهاز مناعي مماثل للقرود"
GMT 18:48 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
شتلة "تين بنيامين" إضافة خضراء مميزة إلى زوايا المنزل
GMT 17:01 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تعرف على حقيقة زواج وداد حمدي من صلاح قابيل
GMT 15:45 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن تنظيم جدول نومك يساعد في زيادة إنتاجك بالعمل
GMT 10:06 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
هند صبري تنعى فاروق الفيشاوي "وداعا النجم المهذب"
GMT 13:18 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
أفضل 5 أفكار لإعادة إحياء جدران منزلك التقليدي
GMT 13:49 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
"ديزني" تكشف عن مخرج السلسلة القادمة من "حرب النجوم"
GMT 09:59 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
مخرج يصور مشاهد من أحداث أفلامه أثناء عاصفة ثلجية بالقطب الشمالي
GMT 09:05 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
مهندس معماري يحول طائرة بوينغ 747 قديمة إلى منزل مستقبلي مدهش
GMT 22:49 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
فن إتيكيت الحياة الزوجية فأكثر الناس أحقية بحسن معاملتكِ هم أهل بيتكِ
GMT 07:00 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
إليكِ أفكار غير مُكلّفة لتجديد شُرفة منزلكِ على طريقة مُصمّمة إكسسوار محترفة
GMT 12:44 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على مواصفات ومميزات برج "العقرب" وأبرز الأحداث الفلكية
GMT 18:56 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
"المرشحة المثالية” فيلم سعودي يشعل المنافسة على “ذهبية” مهرجان فينيسيا الدولي
GMT 01:30 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
حسين فهمي يُعلق على عودته للعمل مع نادية الجندي في السينما
GMT 20:31 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة دينا محسن تشارك في بطولة فيلم "محمد حسين"
GMT 10:59 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة بولزانو الإيطالية تحتل قمة المدن الأفضل للعيش
GMT 14:17 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
عملية جراحية في "الأنف" تؤثر على صوت نجوى كرم
GMT 16:06 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
طريقة إعداد الباستا بدجاج الكاجن بطريقة جديدة ومبتكرة
GMT 00:53 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
"تضامن" تناشد السلطات القيام بإجراءات متكاملة للنساء تضمن عدم ضياع حقوقهن
GMT 10:01 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو
الإمارات تحظر على حاملي الجوازات القطرية السفر عبرها أو إليها
GMT 09:34 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور تشارك جمهورها صورة ابنتها تاليا
GMT 08:49 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
مجدي أبو عميرة يشارك في المعرض التشكيلي لحسين نوح
GMT 22:26 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
7 أسئلة شائعة عن المضادات الحيوية للأطفال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك