arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

من أجل التخلص منها بطريقة صحية وآمنة

تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة

الدهون المهدرجة
واشنطن - لايف ستايل

تتسبب الدهون المهدرجة في ارتفاع مستويات الكولسترول، ما يساهم في ارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكولسترول "الضار"، الأمر الذي يؤدي إلى خفض البروتين الدهني عالي الكثافة، أو الكولسترول "الجيد" في الجسم.

وفقًا لموقع "WebMD" ترتبط مستويات الكولسترول المرتفعة ارتباطًا مباشرًا بانسداد الشرايين، وهي العلامة الرئيسية لمرض القلب، حيث يزيد مرض القلب من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

وأوضحت دراسة حسب تقرير الموقع أن تناول النساء معظم الدهون غير المشبعة أكثر عرضة بنسبة 50 % للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل عدد ممكن.

اقرا ايضاً:

خبراء يكشفون معلومات صادمة لتناول "البروتينات" بشكل خاطئ

ووفقًا للباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن التخلص من حمية الدهون غير المشبعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 %، ويتم إنتاج الدهون المهدرجة بإضافة الهيدروجين إلى الزيوت النباتية السائلة لجعلها صلبة.

تزيد الدهون غير المشبعة من مدة الصلاحية للأطعمة المصنعة وتظهر في العديد من السلع المخبوزة التجارية، مثل البسكويت والخبز والأطعمة المقلية مثل الكعك والفشار بالميكروويف، حتى الآن لم يتم تحديد مستوى آمن أو موصى به من الدهون غير المشبعة لذلك ينصح الناس بالحد من تناولها بقدر كبير.

قد يهمك ايضاً:

فوائد الحلبة في خفض الكولسترول المرتفع

  وصفة "حليب ذهبي" من البهارات تحارب أخطر 4 أمراض شائعة

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة



GMT 13:58 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة تساعدك على محاربة الاكتئاب الموسمي

GMT 14:36 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو

معلومات مهمة ومميزة عن العائلة العطريّة

GMT 14:22 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

ابنة مى سليم تشعل السوشيال ميديا بوصلة رقص

GMT 15:59 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

تعرف علي فوائد الفلفل الرومى في علاج الأنيميا

GMT 07:02 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

غالبية النساء لا يستمتعن بممارسة الجنس فوق سن الخمسين

GMT 12:57 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

إطلالات بثينة الرئيسي بين التنوع والتجدد

GMT 14:55 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي علي كيفية التعامل مع الزوج اللامُبالي

GMT 06:20 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس

أيتن عامر تكشف عن شخصيتها في فيلم "بيكيا"

GMT 06:59 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

إطلالتان مثيراتان للنجمتين نادين نجيم وبيلا حديد في دبيّ

GMT 07:37 2016 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

كريستينا ويلتس في جلسة تصوير جديدة على قمة جرف يبلغ 3000 قدما

GMT 11:07 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

أبطال الدراما يرفعون شعار "بطلة واحدة لا تكفي" رمضان المقبل

GMT 11:45 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

كيم كارديشيان تتألق بإطلالة شقراء جديدة تخطف الأنظار

GMT 07:44 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ساندرا قعوار تؤكد دور النساء في مجال الدفاع عن قضاياها
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle