الرئيسية
من أجل التخلص منها بطريقة صحية وآمنة
تعرف على مخاطر تناول الدهون المهدرجة بكميات كبيرة
الدهون المهدرجة
واشنطن - لايف ستايل
تتسبب الدهون المهدرجة في ارتفاع مستويات الكولسترول، ما يساهم في ارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكولسترول "الضار"، الأمر الذي يؤدي إلى خفض البروتين الدهني عالي الكثافة، أو الكولسترول "الجيد" في الجسم.
وفقًا لموقع "WebMD" ترتبط مستويات الكولسترول المرتفعة ارتباطًا مباشرًا بانسداد الشرايين، وهي العلامة الرئيسية لمرض القلب، حيث يزيد مرض القلب من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو السكتة الدماغية.
وأوضحت دراسة حسب تقرير الموقع أن تناول النساء معظم الدهون غير المشبعة أكثر عرضة بنسبة 50 % للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل عدد ممكن.
اقرا ايضاً:
خبراء يكشفون معلومات صادمة لتناول "البروتينات" بشكل خاطئ
ووفقًا للباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، فإن التخلص من حمية الدهون غير المشبعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 %، ويتم إنتاج الدهون المهدرجة بإضافة الهيدروجين إلى الزيوت النباتية السائلة لجعلها صلبة.
تزيد الدهون غير المشبعة من مدة الصلاحية للأطعمة المصنعة وتظهر في العديد من السلع المخبوزة التجارية، مثل البسكويت والخبز والأطعمة المقلية مثل الكعك والفشار بالميكروويف، حتى الآن لم يتم تحديد مستوى آمن أو موصى به من الدهون غير المشبعة لذلك ينصح الناس بالحد من تناولها بقدر كبير.
قد يهمك ايضاً:
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 11:32 2026 دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 10:38 2026 دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
- الثلاثاء ,03 آذار/ مارس GMT 13:23 2026 التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:24 2026 دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:18 2026 دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
GMT 11:32 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
GMT 10:38 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
GMT 13:23 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
GMT 20:24 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
GMT 20:18 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 11:14 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء إيجابية ومهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 12:27 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
انطلاق فعاليات النسخة الثانية من مهرجان قطر للألعاب بعروض مُميزة لتنشيط السياحة
GMT 10:11 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
خبراء يشعرون بالقلق من عدم التوصل إلى لقاح لفيروس "كوفيد-19"
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 08:05 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
ريهام عبد الغفور تثير ضيق وغضب جمهورها بسبب الخمر
GMT 19:32 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير أصابع السمك المقرمشة
GMT 00:43 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
تعرف على فوائد للتين الشوكي في الوقاية من السرطان
GMT 04:22 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
موكب الأمير وليام وزوجته كيت يصدم امرأة مُسنَّة
GMT 12:57 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
نجاة محمد رمضان وأسرته من الموت في "زلزال"
GMT 07:14 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
ساندي تُؤكّد أنّ "عيش حياتك" يتضمَّن رسائل سامية
GMT 18:57 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
محاكمة الفنانة نيرمين الفقي بتهمة النصب على خليجي 26 أيار
GMT 15:26 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر
كفتة الأرز والبطاطا المصرية
GMT 08:39 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
التأثير السلبي للبنطلونات الضيقة على الأولاد والبنات
GMT 14:27 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
قناع طبيعي للحصول على شعر طويل خلال شهر
GMT 00:15 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
بحث خطة إدارة وتشغيل مقام النبي موسى التاريخي
GMT 08:50 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
نيرمين الفقي تلفت الأنظار بإطلالة أنثوية ناعمة
GMT 09:00 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
كبائن إنجلترا تدعوك لتحدي الشتاء بتجربة تخييم ممتعة
GMT 00:45 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
داليا مصطفى تؤكد سعادتها بنجاح مسلسل "الكبريت الأحمر"
GMT 07:58 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
أفكار لاستخدام الشموع المعطرة في تزيين المنزل
GMT 19:22 2023 الأحد ,06 آب / أغسطس
ميريام فارس تكشف لأول مرة تفاصيل فقدانها لطفلها الثاني
GMT 04:28 2023 الأحد ,11 حزيران / يونيو
دراسة تكشف أن وجود البكتيريا بالأمعاء قد تُساعد على الحماية من أمراض القلب
GMT 18:59 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
ليبيا تسجل 74 إصابة جديدة بفيروس كورونا
GMT 02:45 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
وفاة آخر أميرات الأسرة الملكية العراقية عن عمر ناهر الـ100 عام
GMT 13:51 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا فى سويسرا لـ 484 وإصابة 19 ألف شخص
GMT 07:03 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
الجريمة هي القاسم المشترك بين سيرين عبد النور وماغي بو غصن في 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك