الرئيسية
أكدت أهمية "الكولين" الموجود في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان
خبيرة غذائية تُحذر من وجبات "طعام عصرية" تؤثر على معدل ذكاء الجيل القادم
غذاء عصري على يؤثر الذكاء
لندن - لايف ستايل
حذرت الدكتورة إيما ديربيشاير، الخبيرة الغذائية البارزة، من وجبات طعام عصرية يمكن أن تعرض معدل ذكاء الجيل القادم للخطر، موضحة أن النمو المتزايد للاعتماد على الوجبات الغذائية "المستندة إلى النباتات"، يهدد بنقص الكتلة في الكولين، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الدماغ.
ويعد الكولين، الموجود في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، مهم بشكل خاص في الحمل، حيث يساهم في النمو الصحي لدماغ الجنين، حيث حذرت ديربيشاير، التي كتبت في مجلة BMJ Nutrition, Prevention & Health، من "النتائج غير المقصودة" المتمثلة في الابتعاد عن الوجبات الغذائية، التي تعتمد على اللحوم ومنتجات الألبان.
وقالت الدكتورة إيما، أخصائية التغذية في الصحة العامة التي تدير شركة الاستشارات الصحية Nutritional Insight في لندن، إن الكولين ينتجه الكبد أيضا، ولكن بكميات منخفضة لا تكفي لتلبية متطلبات جسم الإنسان، وبالتالي يجب الحصول على المركب من مصادر التغذية والمكملات الغذائية.
اقرا ايضاً:
تعديلات محدودة في نظامك الغذائي تحميك من السرطان
وكتبت موضحة: "يستبعد الكولين في الوقت الحالي من قواعد بيانات تكوين الأغذية في المملكة المتحدة، والمبادئ التوجيهية الغذائية. وفي حال لم يجر الحصول على الكولين في المستويات المطلوبة من المصادر الغذائية في حد ذاتها، فستكون هناك حاجة إلى استراتيجيات مكملة، خاصة فيما يتعلق بالمراحل الرئيسية من دورة الحياة، مثل الحمل، عندما يكون الكولين ضروريا لنمو الرضع".
قد يهمك ايضاً:
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 11:32 2026 دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
- الأربعاء ,04 آذار/ مارس GMT 10:38 2026 دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
- الثلاثاء ,03 آذار/ مارس GMT 13:23 2026 التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:24 2026 دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:18 2026 دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
GMT 11:32 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
GMT 10:38 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
دراسة تربط أمراض اللثة وتسوس الأسنان في الطفولة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب عند البلوغ
GMT 13:23 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
التدخين يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العينية المدمرة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي
GMT 20:24 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف أن المشيمة قد تشير إلى خطر الإصابة بالفصام مستقبلاً
GMT 20:18 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة تكشف سبب صعوبة مقاومة الدونات والوجبات المغرية بعد الشبع
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 22:08 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 09:42 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
علاج آلام التهاب المفاصل والغضروف القاسية بالثوم والتوابل
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 10:11 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لضخ حليب الثدي بشكل أفضل لرضيعك
GMT 13:36 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
8 نصائح لتعزيز مهارات الابتكار والإبداع لدى الأطفال
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 19:20 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان
عطور فخمة للجنسين
GMT 14:18 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
افضل عطر زهور الريف نفحات جذابة لاطلالة راقية
GMT 07:06 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الماكياج الكلاسيكي البسيط يتفوق في إطلالات احتفالات رأس السنة الميلادية
GMT 01:21 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
خطوات تحضير البشرة الدهنية للمكياج
GMT 11:51 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الرضع لهذه الأطعمة يقيهم من الإصابة بالحساسية
GMT 11:44 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
أفضل ألوان طلاء أظافر مثالية لمناسبات الشتاء لاكتمال الأناقة
GMT 10:49 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
تعرفي على أعراض تسمم الكحول لدى الأطفال وكيفية علاجه
GMT 19:07 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
9 أسباب للإصابة بالسعال وطرق علاجه بالأعشاب والأطعمة
GMT 16:37 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تألقي بمكياج أخضر بمناسبة اليوم الوطني السعودي
GMT 10:57 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
الفنانة حنان مطاوع تستأنف تصوير مشاهدها في " ضد مجهول"
GMT 15:12 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
مهرجان للطهاة بشرم الشيخ لتنشيط السياحة المصرية
GMT 23:41 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
التليفزيون المصري يحتفل بمناسبة ذكرى رحيل محمد كامل
GMT 11:47 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
أنجلينا جولي تتعرض لانتقادات حادة في أستراليا بسبب نحافتها
GMT 14:06 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
سالي جونز البريطانية على رأس المطلوبين أمنيًا من عناصر "داعش"
GMT 00:43 2017 السبت ,13 أيار / مايو
ياسمين عبد العزيز تؤكد أن "هربانة منها" ليس نَسْخًا لأفلامها
GMT 14:57 2023 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
خطوات العناية بالشفاه لتبقى وردية وناعمة
GMT 16:52 2023 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
تأجيل حفل الفنان محمد عبده في فرنسا
GMT 09:20 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تنتظر مولود برج "القوس" من الجمعة 3 إلى الخميس 10 تموز أحداث مهمة
GMT 16:12 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
وزارة الصحة الكويتية تسجل 745 إصابة جديدة بفيروس " كوفيد - 19 "
GMT 17:19 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
جين "الإنسان البدائي" يُساعد السيدات على الإنجاب المُتكرّر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك