الرئيسية
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك أيضا:
GMT 07:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 00:49 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
نجيب ساويرس يمازح متابعيه عبر "انستجرام"
GMT 16:39 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
4 أخطاء تبعد الأناقة عن إطلالتكِ
GMT 18:53 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يبحث فتح حدوده لإنقاذ موسم الصيف للقطاع السياحي
GMT 16:39 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد عبد الله محمود يواصل التحضير لـ"أنا العريس" على مسرح البالون
GMT 15:32 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
دُبي تستقبل أكثر من 3 ملايين زائر خلال شهرين فقط
GMT 05:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تظهر علامات الطموح لديك وتكون على أهبّة الاستعداد
GMT 10:58 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
أقارب الدرجة الثانية يضاعفون خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
GMT 08:05 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
عبير صبري تكشف عن سعادتها بنجاح أعمالها الأخيرة
GMT 07:14 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
يسرا تُطمئِن جمهورها بعد إصابتها ودخولها المستشفى
GMT 12:52 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
تعرفي على 8 أسباب لتراكم الدهون في منطقة البطن
GMT 14:24 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الكابوريا لتقليل نسبة إرتفاع سكر الدم
GMT 06:12 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
البحث عن تحديات جديدة شئ يطيل العمر ويبعث الأمل
GMT 09:11 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ماذا تعرفين عن فوائد الألياف الغذائية؟
GMT 18:53 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
احتفال سلطنة عمان باليوم العالمي لداء الكلب "السعار"
GMT 12:10 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
استخدام زيت جوز الهند في علاج شعرك الجاف والتالف
GMT 07:10 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
جزر أوروبا تأخذك في جولة ساحرة في شهر عسلك
GMT 07:25 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
دنيا عبدالعزيز ستفاجئ جمهورها في"الأب الروحي"
GMT 15:18 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة المصرية ميسرة تصدم جمهورها بسبب تغير شكلها
GMT 06:17 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
آسر ياسين يؤكّد أنّ فيلم "تراب الماس" فرصة رائعة له
GMT 14:56 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أيتن عامر تواصل تصوير مشاهدها في فيلم «درويلة» مع عمرو عبد الجليل
GMT 09:53 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
صانعة السلام الكينية "ماما شمسة" تنقذ الأطفال من العنف والتطرف
GMT 10:02 2023 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
موديلات فساتين صيفية انتهت موضتها وأفضل البدائل لها
GMT 11:52 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
موديلات التنانير التي تساعدك في الحصول على مظهر نحيف ورشيق
GMT 15:04 2023 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
إليك أجمل موديلات فساتين ربيع 2023 التي تستحق إضافتها إلى خزانة ملابسك
GMT 20:09 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
دينا راغب بإطلالة فرعونية تتخطى 150 ألف دولار
GMT 03:34 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
دُرَّة تُوجِّه رسالة إلى مُحبِّيها بشأن طموحاتها وما وصلت إليه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك