arablifestyle
آخر تحديث GMT 22:22:18
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 22:22:18
لايف ستايل

الرئيسية

تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع

لايف ستايل

لايف ستايلتناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع

الوجبات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل

اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.  

قد يهمك أيضا:

مشروب خارق لتحويل جسمك لماكينة حرق الدهون

حرق الدهون وتحسن الذاكرة من أهم فوائد تناول الفراولة

     
arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع



GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير

مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
لايف ستايلمودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها

GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان

شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
لايف ستايلشركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف

GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير

فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
لايف ستايلفرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً

GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
لايف ستايلفوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية

GMT 12:10 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان

توقعات الأبراج اليوم الخميس 6 أبريل / نيسان 2023

GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 10:35 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

مغامرة مثيرة لاستكشاف الحياة البرية في النرويج

GMT 22:22 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس

فرقة "Spice Girls" تشارك فى فيلم رسوم متحركة جديد

GMT 16:36 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير

المطربة رحمة تطرح "أيه اللي فيك"

GMT 13:02 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

المكياج المناسب للعيون الواسعة

GMT 20:24 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تارت البرتقال

GMT 11:28 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إليك أفضل المواقع السياحية لتزورها في جامايكا خلال 2020

GMT 05:52 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

تعرفي على فوائد التفاح للشعر الجاف

GMT 13:21 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

خطوات مهمّة لتحسين المزاج

GMT 15:50 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد وتحضير سمك فيليه مشوي مع الروزماري لرجيم صحي
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle