الرئيسية
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك أيضا:
- الأربعاء ,17 أيار / مايو GMT 11:11 2023 زيادة الوزن في العشرينات من العمر تُزيد من خطر سرطان البروستاتا
GMT 08:52 2023 السبت ,27 أيار / مايو
علامات الإصابة بمرض باركنسون "الشلل الرعاش"
GMT 11:37 2023 الأربعاء ,17 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تنصح بترشيد استخدام المضادات الحيوية
GMT 11:11 2023 الأربعاء ,17 أيار / مايو
زيادة الوزن في العشرينات من العمر تُزيد من خطر سرطان البروستاتا
GMT 11:02 2023 الأربعاء ,17 أيار / مايو
مضاد حيوي منسي منذ عقود قد يكون قاتلا خارقا للبكتيريا
GMT 20:23 2023 الأربعاء ,17 أيار / مايو
دراسة جديدة تُحذّر من تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
وصول الأمير ويليام وكيت ميدلتون إلى الأردن لحضور زفاف الأمير الحسين
عمان - لايف ستايل
وصل ولي العهد البريطاني الأمير ويليام وزوجته الأميرة كيت ميدلتون إلى الأردن قبل ساعات من حفل زفاف الأمير الحسين ورجوة آل سيف المرتقب، بحسب ما ذكرت صحيفة «Hello Magazine» ولم تؤكد العائلة الملكية البريطانية سابقاً ح...المزيدالأردن يحتفل بزواج ولي العهد والأميرة رجوة بحضور ملوك وأمراء وقادة من حول العالم
عمان - نورما نعمت
شهد الأردن اليوم الخميس، مراسم عقد قران ولي العهد الشاب الأمير حسين بن عبدالله والسعودية رجوة آل سيف، بحضور أفراد عائلات حاكمة في منطقة الشرق الأوسط والعالم وعقد القران في قصر زهران، الذي بني في عمان منتصف خمسينات ...المزيدألوان منعشة ومبهجة لإطلالة مميزة في فصل الصيف
القاهرة - لايف ستايل
عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع، نجد أن النظر إلى كل الألوان الجديدة على منصات العرض ملهمة لابتكار أسلوبنا الخاص في الصيف، تعد إضافة لون جديد أو الجمع بين الألوان الموجودة لديكِ بأساليب مختلفة، طريقة رائعة لت...المزيدالمغرب والسودان تفوزان بجوائز مسابقة نظرة ما في مهرجان كان السينمائي 2023
باريس - لايف ستايل
أعلن مهرجان كان السينمائي عن جوائز مسابقة "نظرة ما" حيث فاز بجائزة المسابقة الكبرى فيلم "كيف تمارس الجنس" من إخراج مولي مانينج ووكر، وهو الفيلم الأول مخرجه.وفاز بجائزة الصوت الجديد (أومن) من إخراج بالوجي - �...المزيدبليجكا من أجمل البلدان والوجهات السياحية المميزة في أوروبا
بروكسل - لايف ستايل
بلجيكا أرخص من دول أوروبا الأخرى يعتقد المسافر أن وجود المقر الرئيسي للاتحاد الأوروبي من شأنه أن يجعل بلجيكا دولة مكلفة للغاية، لكنها في الحقيقة تعتبر كل من هولندا وفرنسا ولوكسمبورغ أغلى ثمنًا، لذا فإن بلجيكا تبدو...المزيدارتفاع معدلات الإصابة بسرطان القولون بين البالغين الأصغر سنًا
واشنطن - لايف ستايل
يؤدي الارتفاع غير المبرر في معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين البالغين الأصغر سنًا إلى دفع المزيد من الأشخاص، للخضوع للفحص المبكر والكشف عن المرض، وأحيانًا يكون ذلك قبل العمر الموصى به أي 45 عامًا للأ�...المزيدGMT 16:33 2023 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن هرمون الحب لا يلعب دوراً كبيراً في ترابط الزوجين
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 15:53 2023 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
هاني شاكر يتعاون مع بهاء الدين محمد وعزيز الشافعي في أغنية جديدة
GMT 09:40 2023 الإثنين ,27 آذار/ مارس
طبيب روسي يوضح أسباب اختفاء رعشة الجماع عند الرجال
GMT 20:08 2023 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
شركة طيران الشرق الأوسط تتأهّب لموسم الصيف
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 17:53 2023 الإثنين ,06 شباط / فبراير
مي عمر تخطف الأنظار بأول جلسة تصوير مع "أشهر ملوك مصر"
GMT 15:48 2023 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
منذر رياحنة يُبدي سعادته بردود الفعل على دوره بمسلسل «جعفر العمدة»
GMT 16:08 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
فوائد العلاقة الجنسية الصحية والنفسية
GMT 14:35 2023 السبت ,25 آذار/ مارس
اليابان تُتيح التأشيرة السياحية إلكترونيا للمواطنين والمقيمين في السعودية
GMT 12:10 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان
توقعات الأبراج اليوم الخميس 6 أبريل / نيسان 2023
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 20:29 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور
GMT 09:58 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 02:45 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
أحمد داوود يخوض السباق الرمضاني بـ"ملايكة إبليس"
GMT 10:35 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
مغامرة مثيرة لاستكشاف الحياة البرية في النرويج
GMT 16:47 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
حيل ذكية للتعامل مع زوجك المهووس بمشاهدة المباريات
GMT 22:22 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
فرقة "Spice Girls" تشارك فى فيلم رسوم متحركة جديد
GMT 11:41 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس
نشطاء جزائريون يتجهون إلى استحداث "الأسر البديلة" للتغلب على العنف
GMT 12:52 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
إليكم طريقة تحضير فطيرة الجوز بالشوكولاتة والبوربون
GMT 11:34 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
كلوديا حنا تتعاقد على تقديم دور ابنة صدام حسين في فيلم سينمائي
GMT 12:16 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
كنائس إنجلترا تستضيف عروض الأزياء الرائعة وسط انتقادات لما تحويه من رموز شيطانية
GMT 20:52 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
هند صبري نجمة رمضانية من خلال مسلسل" حلاوة الدنيا"
GMT 16:36 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
المطربة رحمة تطرح "أيه اللي فيك"
GMT 13:02 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
المكياج المناسب للعيون الواسعة
GMT 20:24 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تارت البرتقال
GMT 11:28 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إليك أفضل المواقع السياحية لتزورها في جامايكا خلال 2020
GMT 16:29 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
أمسية تجمع نجوم من 5 دول عربية على مسارح الأوبرا الأحد المقبل
GMT 05:52 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
تعرفي على فوائد التفاح للشعر الجاف
GMT 02:04 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
ميغان ماركل تضعُ مولودها الأول من زوجها الأمير هاري
GMT 17:58 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
صدور ألبوم "مفاجئ" من بيونسي ووثائقي عن أبرز حفلتين في مسيرتها
GMT 13:21 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
خطوات مهمّة لتحسين المزاج
GMT 11:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة غادة عادل تهنئ مجدي الهواري بمسرحيته الجديدة "3 أيام بالساحل"
GMT 08:30 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
إلهام شاهين تؤكّد سعادتها بتكريم حسن حسني في مهرجان القاهرة
GMT 15:50 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير سمك فيليه مشوي مع الروزماري لرجيم صحي
GMT 05:09 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
بوسي توضح الجوانب الخفية في حياة نور الشريف في ذكراه الثالثة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك