الرئيسية
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
اكتشف العلماء أن أوقات تناول الوجبات لها تأثير كبير على مستوى الشهية لدى المرء.
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك أيضا:
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 16:17 2020 علماء يكتشفون نوعا من البروتين يساعد فى علاج عدوى خدش القطط البكتيرية
GMT 14:34 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
أفضل شاي عشبي للتخلص من آلام البطن وانتفاخ المعدةGMT 17:08 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
نصائح خبراء لخفض خطر الإصابة بكورونا في الأماكن المغلقةGMT 16:17 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
علماء يكتشفون نوعا من البروتين يساعد فى علاج عدوى خدش القطط البكتيريةGMT 09:30 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
أبرز أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليهاGMT 22:46 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومكاحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلمGMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاسGMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياحGMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتهاGMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندريGMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفافGMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمرGMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عامGMT 18:05 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح تجعل التعري أمام الرجل مثيرًا ومغريًا للغاية
GMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 08:28 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
مجوهرات ميغان ماركل المفضلة تكشف حقائق مذهلة وخبرة هوليوود تتصدر
GMT 20:11 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
إعمار تفتتح "داون تاون سلايد" في وسط دبي
GMT 15:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
تعرَّف على تاريخ زوجة نجم الأرسنال الذي لا يعرفه كثيرون
GMT 05:52 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
أخصائي نساء وتوليد يُوضّح تفاصيل عملية الحقن المجهري
GMT 15:12 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
دنيا بطمة في إطلالات جذابة تجمع بين التقليد والعصرية
GMT 16:25 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
قشر الباذنجان يحمي خلايا المخ من التلف
GMT 13:55 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
منتجع توجال في طهران ملاذ عشاق ممارسة التزلج
GMT 11:09 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
استعملي الصناديق الخشبية الخاصة بالفواكه لتزيين حديقتك
GMT 11:56 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
درة تُعبّر عن فرحتها لمشاركتها في مسلسل "الشارع اللي ورانا"
GMT 00:22 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
يسرا اللوزي تنضم إلى فريق عمل "ممنوع الاقتراب أو التصوير"
GMT 17:02 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
تعرف على أفضل التمارين لزيادة الطول حتى بعد سن البلوغ
GMT 16:07 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفى على سعر خاتم قطة هوليود إليزابيث تايلور
GMT 21:47 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
ريا أبي راشد فى إطلالة بسيطة من منزلها مع ابنتها
GMT 18:18 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
ابنة شقيق عادل إمام تخطف الأنظار بجمالها اللافت في أحدث ظهور لها
GMT 20:45 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
ساندي بإطلالة جريئة ببوت فضي وفستان قصير
GMT 06:33 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
دراسة تؤكّد أنّ المشي في المساحات الخضراء يقلل الرغبة في التدخين
GMT 16:10 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
فساتين صيفية محتشمة على طريقة المدونة مروة حسن
GMT 07:32 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
سميرة سعيد تطلق "مدلع" بعد 8 أشهر من نجاح "سوبر مان"
GMT 09:51 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مستحضرات التجميل أثناء الرياضة تتسبب بضرر للبشرة
GMT 13:02 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
اعتقال سيدة متزوجة وعشيقها بتهمة الخيانة الزوجية في وزان
GMT 10:37 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
أحدث ألوان الطرح التي تُناسب البشرة السمراء
GMT 09:14 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
دراسة تكشف أسباب تغيّر شكل الوجه في الصور على طريقة "سيلفي"
GMT 07:55 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
دراسة تكشف أن الاستجابة المناعية والإجهاد خلال الحمل يؤثر على الأجنة
GMT 10:00 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
الفرق بين البرفان والتواليت لتختاري عطرك المناسب
GMT 05:55 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مشاركة مي سليم في "عوالم خفية" مع الزعيم عادل إمام
GMT 15:57 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
رانيا منصور تتعاقد على بطولة المسلسل الرمضاني "ضد مجهول"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك