الرئيسية
تناول الوجبات بين الثامنة صباحًا والثانية عصرًا يساعد على الشبع
الوجبات الغذائية
القاهرة - لايف ستايل
وتوصلت دراسة نشرها موقع "أوان" الأميركي وشارك فيها 11 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 15 و40 عامًا وكانوا يعانون جميعا من زيادة في الوزن، أن توقيت الوجبات له دخل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
وتم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين وكان لكل واحدة استراتيجية خاصة في تناول الطعام، حيث تناولت المجموعة الأولى الوجبات الغذائية في الفترة من 08:00 إلى 20:00، بينما تناولت المجموعة الثانية الطعام في الفترة بين 08:00 و14:00.
ووجد العلماء أن الاستراتيجية الثانية أدت إلى انخفاض في الشهية بسبب انخفاض مستوى هرمون الجريلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع، كما أن هذه الاستراتيجية ساعدت على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة، مما أدى إلى فقدان الوزن.
قد يهمك أيضا:
GMT 07:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع ...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري ...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 05:54 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
دكتورة هبة رصاص تستعرض الفوائد نبات الكيل الصحية
GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 13:54 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 02:08 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
ديانا حداد تحافظ على عادتها بتأدية العمرة الرمضانية
GMT 07:42 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
تعرف عل السيرة الذاتية لحبيبة براد بيت الجديدة
GMT 18:48 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تتشابك المسؤوليات وتغيير مهم في مسيرتك المهنيّة
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 15:54 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
تعرفي على ديكورات معيشة جريئة بألوان "غامقة"
GMT 06:08 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
دراسة تُظهر أن التفكير في صحة طعامك يجعلك تأكل أقل
GMT 23:21 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
كوسة محمرة
GMT 03:47 2017 الثلاثاء ,14 شباط / فبراير
خضر شعيبات يكشف عن الصعوبات التي تواجهها مهنة الحفر على خشب الزيتون
GMT 16:15 2023 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
أشهر المقاهي في جدة لمناسبة يوم الباريستا
GMT 09:29 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
نصائح جمالية تقيكِ عدوى كورونا
GMT 07:58 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
أحمد العوضي يعلّق على ارتباطه بياسمين عبدالعزيز
GMT 18:54 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
تعرفي على أصول صعود الدرج حسب قواعد الإتيكيت
GMT 11:52 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
إلهام شاهين تبحث عن شخصية تاريخية لتقديمها في رمضان 2020
GMT 18:40 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن تناول اللحوم الحمراء يضر مرضي الكلي
GMT 12:09 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة جديدة تكشف عن وجود صلة بين الالتهابات الجسدية والتباطؤ العقلي
GMT 16:21 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
علامة ساندرو للأزياء تطلق تشكيلة مصغّرةً من أزياء السهرة
GMT 06:09 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
"شفيق" يُطلق أوّل عمل غنائي عبر "يوتيوب" بمشاركة "إل بيسانو"
GMT 07:58 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
10 أخطاء شائعة تقترفها معظم النساء أثناء "غسل الملابس"
GMT 08:48 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة دينا الشربيني تتلقى عرضًا ضخمًا من المخرج رامي إمام
GMT 05:11 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
أعمال رائعة حققت نجاحًا مميزًا وكبيرًا على المسرح وفشلت في التلفزيون
GMT 14:07 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد تناول كوب يومي من شاي الكركم
GMT 06:24 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
ميس حمدان تكشف أسباب ابتعادها عن دراما رمضان في مصر
GMT 08:26 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
النجمة نجوى كرم تكشف عن أهم أسباب نجاحها الفني
GMT 10:18 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
محمود يس يقرّ بأنّ اختفاء نجمة أحلام الشباب "بفعل فاعل"
GMT 23:59 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
أفضل أطعمة تعوض نقص الكالسيوم منها منتجات الألبان واللوز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك