arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:21:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:21:38
لايف ستايل

الرئيسية

بيَّن لـ"لايف ستايل" أنّه تدريب طاقي ذهني بحت

المُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج "شاكرا القاعدة"

لايف ستايل

لايف ستايلالمُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج "شاكرا القاعدة"

المدرّب أحمد شعبان
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف المدرّب أحمد شعبان، استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسّة السادسة، عن كيفية علاج شاكرا القاعدة.

وقال المدرب أحمد شعبان، خلال تصريح خاصّ له إلى "لايف ستايل": "هناك تساؤلات كثيرة بشأن كيفية علاج شاكرا القاعدة، وهذا تدريب لعلاج القاعدة وموازنة الطاقة فيها.. بالطبع هناك طرق كثيرة وأيضا تدريبات لعلاج شاكرا القاعدة، لكن هذا التدريب من أسهلها وتدريب طاقي ذهني بحت ليس به أي حركة أو تدريب جسدي عضلي".

وأضاف أحمد شعبان: "اختر مكان فيه الطبيعة جميلة الخضرة والشجر، وإذا لم يتوفر لك مكان به الطبيعة هذه اختر مكان هادئ تستطيع أن تكون فيه بكل راحتك وطبيعتك دون أي إزعاج من أحد أو أصوات تزعجك.. الآن اجلس بالشكل اللي موجود في الصورة أو اجلس على الأرض الساقين مثنية بأي شكل كان لكن لا تقم باستقامة الساقين تماما.. اغمض عينيك، تنفس بعمق بكامل الرئتين، تنفس بطني شهيق تخرج البطن للخارج وزفير يتم دخول البطن للداخل مثل الأطفال الرضع خلال نومهم على ظهرهم، تنفس بالشكل المشروح بالأعلى وخذ وقتك بحيث يكون الشهيق والزفير في ما بعد يصل لمرحلة 7 عدات شهيق و7 عدات زفير.. أي أنك تعد من رقم 1 إلى رقم 7 خلال عملية الشهيق كلها ثم تنتقل للزفير بنفس عملية العد وهكذا يكون توقيت كل شهيق وكل زفير".

وأوضح قائلا: "الآن تخيل شاكرا القاعدة وهي نهاية العمود الفقري (العصعص) يخرج منها جذور مثل الشجرة الكبيرة.. جذور قوية كبيرة تتصل بالأرض الترابية أو الطينية فعلا وليست أرض المنزل وأن هذه الجذور ممتدة بعمق 20 مترا داخل الأرض.. وتخيل أنه مع الزفير تخرج الطاقات السلبية، ومع الشهيق تدخل الطاقات الإيجابيه للجسم، ويعدّ الشهيق ثم الزفير عدة واحدة لذلك قم بهذا التدريب بـ15 عدة على الأقل.. يقام بهذا التدريب عند الحاجة إليه مرة واحدة في اليوم".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج شاكرا القاعدة المُدرِّب أحمد شعبان يُوضِّح أسهل الطّرق لعلاج شاكرا القاعدة



GMT 17:33 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها
لايف ستايلإخلاء سبيل مصرية أنجبت بعد 4 أشهر من زواجها

GMT 13:39 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات ليدي غاغا في جلسة تصوير خاصة
لايف ستايلإطلالات ليدي غاغا في جلسة تصوير خاصة

GMT 05:43 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

وعد تكشف تفاصيل تجربتها في عمليّات التّجميل
لايف ستايلوعد تكشف تفاصيل تجربتها في عمليّات التّجميل

GMT 12:22 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفى على أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها
لايف ستايلتعرفى على  أخطاء تشوب العلاقة الحميمة يجب تجنبها

GMT 20:36 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM
لايف ستايل"مصر للطيران" تشارك في بورصة السياحة WTM

GMT 13:14 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

مصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"
لايف ستايلمصرية تطلب الخلع من زوجها بسبب "الاستروكس"

GMT 14:58 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل العوضي تجري عملية تجميل في رقبتها وتثير الجدل
لايف ستايلأمل العوضي تجري عملية تجميل في رقبتها وتثير الجدل

GMT 05:38 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الرداد يكشف كواليس "بروفات" أول عمل مسرحي
لايف ستايلالرداد يكشف كواليس "بروفات" أول عمل مسرحي

GMT 18:21 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
لايف ستايلتعرّف على أسباب وعلاج سرعة القذف عند الرجال

GMT 20:27 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال
لايف ستايل6 وجهات سفر لقضاء العطلات الصيفية بتكلفة أقل من 2000 ريال

GMT 14:23 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"حريم النار" يعيد نسرين يوسف للساحة الفنية بعد غياب 3 أعوام

GMT 17:49 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"القومي للسينما" يقيم احتفالية خاصة للمخرج الراحل حسام علي

GMT 17:45 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

3 بطلات أمام محمد رمضان فى مسلسل "البرنس"

GMT 14:07 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نسرين طافش تخطف الأنظار بالأبيض في أحدث ظهور لها

GMT 17:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

"الأخ الكبير" يدخل الحي الشعبي في مدينة الإنتاج الإعلامي

GMT 14:15 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

فؤاد عبدالواحد يكشف تفاصيل ألبومه الجديد

GMT 14:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

17 مسلسللًا فى القائمة الأولية لدراما رمضان 2020

GMT 13:55 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

حنان مطاوع تعلن تعاقدها رسميًا على "رحيق زهرة"

GMT 13:11 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

عاصي الحلاني يزلزل "الأوبرا" على الطريقة اللبنانية

GMT 13:53 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرنوبي وكارمن وفايا السورية على المسرح الكبير الاثنين

GMT 13:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

القبض على الفنان السوري"أدم" بدعوى خطف إنجي خوري

GMT 13:14 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تكريم الأردني منذر رياحنة في الكويت

GMT 13:32 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

طرح الإعلان الدعائي المبدئي لفيلم"العنكبوت" لأحمد السقا

GMT 19:45 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد الفيشاوى يكشف برومو تشويقي لـ أشباح أوروبا