الرئيسية
أكّد لـ " لايف ستايل " ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة
السهواجي يقدم 6 نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف والرحلات
ر الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى "لايف ستايل " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
GMT 05:33 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
الدكتورة هبة العيسوي تكشف 5 أسباب تجعل الشاب ينفر من الحبGMT 12:52 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
محمد سعيد يتحدَّث عن سبب ضعف شهية طفل حديث الولادةGMT 06:22 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
هبة عيسوي تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تسيطر على خوف ورهبة الطفلGMT 09:37 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ الأطعمة السريعة تُسبِّب الاكتئابGMT 05:21 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
أحمد خيري مقلد يبيّن ضرورة الاهتمام بوقت التبويضطرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
لم يسبق أن شاهدنا الملابس والأكسسوارات الكروشيه بهذا الكم على منصات العروض، ما يعني أنها ستكون نجمة صيف 2025، المدهش أن تقنية الكروشيه لم تنحصر كعادتها في زاوية الحقائب والسترات الصيفية، ولكنها وظفت في تنفيذ الفسات�...المزيد
طرق لتنسيق الشورت الطويل تناسب المرأة الثلاثينية في ربيع وصيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
يواصل الشورت حضوره على منصات العروض وفي إطلالات الشارع هذا الموسم، ولكنه يأتي هذا الموسم بأطوال منوعة وقصات مبتكرة تحاكي كل الأذواق، أكثر ما لفتنا فيما قدمته الماركات العالمية الشورتات الطويلة التي تغطي الركبة أو...المزيدهنادي مهنا وتارا عماد تخوضان تجربة البطولة المطلقة للمرة الأولى
القاهرة - لايف ستايل
علم أن الفنانتين هنادي مهنا وتارا عماد تم اختيارهما لتكونا بطلتين لحكايتين من ضمن سبع حكايات يتم عرضها في تجربة درامية مختلفة بعنوان "ما تراه، ليس كما يبدو"، تجمع بين الاجتماعي، التشويق والإنساني، على أن يُعر�...المزيدمصر تعلّق رحلات جوية إلى الأردن والعراق ولبنان بسبب التوترات الإقليمية
القاهرة - شيماء عصام
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، اليوم الجمعة، تعليق بعض الرحلات الجوية المتجهة إلى الأردن والعراق ولبنان، في خطوة احترازية تهدف إلى ضمان سلامة حركة الطيران في ظل التصعيد العسكري بالمنطقة. وقالت الوزارة في بي�...المزيدقيود عالمية جديدة على السجائر الإلكترونية بسبب انتشارها الواسع بين الأطفال والمراهقين
لندن - لايف ستايل
فرضت دول حول العالم قيوداً، رداً على الانتشار المتزايد للسجائر الإلكترونية، المعروفة باسم "فيبز" (Vapes).وبفضل عبواتها الملونة، ومع توفر ما لا يقل عن 16 ألف نكهة منها، تقول منظمة الصحة العالمية، إن استخدام السجائ�...المزيدGMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 09:23 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 08:50 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 18:19 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
7 أطعمة لا تتسبب في زيادة الوزن مهما كانت الكمية تعرف عليها
GMT 07:40 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
بيكربونات الصوديوم تقي الحوامل من الولادة القيصرية
GMT 21:40 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
الأندونيسي آريا أسمن طفل في العالم ويتناول من خمس إلى ست وجبات
GMT 22:48 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد رقائق الجلاش بالجبن الرومي والموتزاريلا
GMT 05:33 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
نيللي كريم تؤكد أن شخصيتها في "لأعلى سعر" مفاجأة كبيرة
GMT 10:18 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
عرض منزل كاهن سابق في مقاطعة باكينغهامشير للبيع
GMT 08:55 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
باسم سمرة يُعلن كواليس تعاونه مع هيفاء
GMT 19:10 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
جوز الهند صديق القلب والبشرة والعظام
GMT 06:59 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
إليك سبع نصائح طبيعية لتحسين جودة التنفّس
GMT 09:44 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
قميص "بيلا حديد" الشفاف يُثير الجدل على مواقع التواصل
GMT 15:34 2017 الأحد ,09 تموز / يوليو
اشتعال الخلافات بين محمد فؤاد وتامر عبد المنعم بسبب أجر "الضاهر"
GMT 22:39 2017 الأحد ,01 كانون الثاني / يناير
أحمد زاهر يبدأ في تصوير مسلسل "الحالة ج" في كانون ثان
GMT 22:51 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو
تعرفي على فوائد ماء الشعيرالكثيرة لجسم الإنسان
GMT 04:31 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
محمد فؤاد مع فريق "الضاهر" في اليونان لتصوير المشاهد الخارجية
GMT 12:36 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
موسم تلفزيوني ناجح بتقدير للأعمال الدرامية والكوميدية التونسية
GMT 16:19 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
تعرفي على خلطه التوابل الهندية الرائعة من مطبخ ريمو
GMT 05:10 2017 الجمعة ,09 حزيران / يونيو
تجمعات كبيرة للمسلمين في مصر لقضاء ليالي رمضان في الحسين
GMT 06:51 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة السميد مع جوز الهند
GMT 20:48 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في ناميبيا واستكشف قلب الصحراء
GMT 02:11 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
طريقة فعالة لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم تعرف عليها
GMT 08:22 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أبرز الإطلالات في عرض أزياء موسكينو منها حقائب بشكل قفازات
GMT 12:56 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
أبرز التصميمات الرجالية التي ظهرت على المنصات في صيف ٢٠١٩
GMT 15:00 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
طرق بسيطة لصيانة حديقة المنزل لمن لا يحبون أعمال "البستنة"
GMT 20:43 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير الكفتة بالخضار والكريمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك