الرئيسية
أكّد لـ " لايف ستايل " ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة
السهواجي يقدم 6 نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف والرحلات
ر الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى "لايف ستايل " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
GMT 05:33 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
الدكتورة هبة العيسوي تكشف 5 أسباب تجعل الشاب ينفر من الحبGMT 12:52 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
محمد سعيد يتحدَّث عن سبب ضعف شهية طفل حديث الولادةGMT 06:22 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
هبة عيسوي تؤكد أن الرضاعة الطبيعية تسيطر على خوف ورهبة الطفلGMT 09:37 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
شريفة أبوالفتوح تُؤكّد أنّ الأطعمة السريعة تُسبِّب الاكتئابGMT 05:21 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
أحمد خيري مقلد يبيّن ضرورة الاهتمام بوقت التبويضانطلاق فعاليات أسبوع الموضة في الرياض للمرة الأولى ويستمر حتى 23 أكتوبر الجاري
الرياض - لايف ستايل
انطلقت في العاصمة السعودية الرياض فعاليات أسبوع الموضة، الفريد من نوعه في السعودية ، ليمثل محطة تاريخية في عالم الأزياء والموضة العالمية.وانطلقت الفعالية في اليوم الأول بحفل عشاء حضره أكثر من 250 شخصية مؤثرة في مجت�...المزيد
نصائح في الموضة بشأن ما ترتدينه عند اكتساب القليل من الوزن
القاهرة - لايف ستايل
بدلاً من القلق من وزنك الزائد أو انتقاد نفسك بعد اكتساب بعض الوزن، جربي بعض النصائح المفيدة حول ما ترتدينه عندما تكتسبين وزناً، هنا نقدم لكِ بعض نصائح الموضة المفيدة، نعلم أن هناك أياماً لم ترغبي فيها في ارتداء أي ش...المزيدنجوم الفن يتفاعلون مع فتح معبر رفح ودخول شاحنات المساعدات لفلسطين أبرزهم أنغام ودرة
القاهرة - لايف ستايل
حرص عدد من النجوم على التفاعل مع الاحداث الحالية التى تجرى فى فلسطين وذلك بعد فتح معبر رفح ودخول المساعدات التى تحمل المستلزمات والمواد الطبية لاغاثة الجرحى الذين اصيبوا جراء الحرب ضد فلسطين واعتداء الاحتلال الإس�...المزيدقصف إسرائيلي يتسبب في مقتل عامل وإصابة أخر وخروج مطاري دمشق وحلب عن الخدمة
دمشق - لايف ستايل
قالت وزارة الدفاع السورية في بيان، اليوم (الأحد )، إن قصفاً صاروخياً إسرائيلياً على مطاري دمشق وحلب أسفر عن مقتل عامل مدني وإصابة آخر بجروح.ووفقاً لـ«وكالة أنباء العالم العربي»، فقد ذكرت الوزارة على صفحتها عل�...المزيددراسة جديدة تُحدد نظاماً غذائياً يُقلل دهون البطن ويُساعد فى الوقاية من أمراض القلب
واشنطن - لايف ستايل
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة أيام في الأسبوع، اكتسبوا عضلات وفقدوا كمية كبيرة من الدهون في الجسم بحلول نهاية العام، بحسب موقع cnn�...المزيدGMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 09:03 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة
GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن
GMT 09:08 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 12:06 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 09:58 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 23:43 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
خبرات و معلومات مهمة وأساسية يجب إتقانها قبل الزواج
GMT 07:51 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
ليلى اسكندر تكشف أنَّها ستقاضي صحافي لبناني بعد أن قارنها بـ"بقرة"
GMT 13:27 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
أحمد سعد يستعد لطرح ألبوم غنائي بعد انتهاء أزمته مع النقابة
GMT 15:33 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
نجمة "ستار أكاديمي" ليلى إسكندر تعلن إسلامها
GMT 17:34 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الصمت العقابي وكيفية التعامل معه
GMT 13:12 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
تألّق كيم كارداشيان خلال حفلة عيد ميلاد ترافيس سكوت
GMT 19:30 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
ابنة الفنان ماجد المصري تنشر صور خطوبتها عبر "إنستغرام"
GMT 11:56 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مي عزالدين تغلق باب التعليقات على صورة الطفلة التي تقلدها
GMT 21:19 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
ما نسبة الهيموجلوبين الطبيعية والصحية عند الحامل وكيفية الحفاظ عليها
GMT 08:11 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
أحمد عيد يكشف عدم تعمُّده السخرية من أحمد عزّ في إعلان "ياباني أصلي"
GMT 16:49 2017 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
جزر كوكوس الجانب الإسلامي المنسي في أستراليا
GMT 05:43 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
البروكولي مع مكعبات الرومي
GMT 14:15 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
النجم السوري مجد القاسم يستعيد ذكرياته مع كبار الفنانين
GMT 10:30 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
جنات تشترك في احتفال عيد العرش وتتأنَّق بالقفطان المغربي
GMT 11:52 2023 الأحد ,02 إبريل / نيسان
قواعد إتيكيت عرض الزواج
GMT 15:32 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أجمل الحقائب النسائية للصيف من مالبيري
GMT 03:05 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تعرّفي على أصول التعامل مع المرأة الحامل
GMT 02:12 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تعرف على أجمل الشواطئ في "هايتي" واحظى بعطلة رائعة على الرمال الذهبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك