arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:20:39
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:20:39
لايف ستايل

الرئيسية

تعرفي على فوائد الابتسامة للقلب

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على فوائد الابتسامة للقلب

فوائد الابتسامة للقلب
القاهرة - لايف ستايل

 اكتشفت دراسةٌ حديثةٌ تناولت تأثير أنواعاً مختلفةً من الإبتسام في أوضاعٍ صعبةٍ أن الإبتسام يمكن أن يخفض مستويات الضغط النفسي ويهدئ ضربات القلب أثناء القيام بأعمالٍ شاقةٍ، وقالت الباحثة تارا كرافت من جامعة كنساس الأميركية: أن الأقوال المأثورة والأمثال الشعبية عن سحر الإبتسامة وقوتها لا تعني أن الإبتسام مؤشرٌ غير شفهيٌ إلى السعادة فحسب بل تهدف الى التشجيع على الإبتسام بوصفه علاجاً لهموم الحياة المرهقة عصبياً.

 وأضافت كرافت أنها وزميلتها الباحثة سارة بريسمان: أرادتا أن تدرسا ما إذا كانت لهذه الأمثال المأثورة أساساً علمياً وما إذا كان للإبتسام فوائد صحية حقيقية.

حيث قسمت الدراسة الإبتسامات إلى فئتين هما: الإبتسامات الإعتيادية التي تستخدم العضلات المحيطة بالفم والإبتسامات الصادقة أو التي توظف في العملية العضلات المحيطة بالفم والعينين.

ودرست الباحثتان كرافت وبريسمان أنواع الإبتسامات لمعرفة تأثيرها في التوتر العصبي، وشملت الدراسة 169 متطوعاً توزعوا على ثلاث مجموعاتٍ مع تدريب أفراد كل مجموعة على رسم تعابير مختلفة على وجوههم، ثم طُلب منهم أن يمسكوا أعواد أكل صينية في أفواههم بحيث يستخدمون عضلات الوجه لتكوين تعابير وجهية محايدة او إبتسامة إعتيادية أو إبتسامة حميمة.

وكانت أعواد الأكل الصينية ضروريةٌ في الدراسة، لأنها تجبر المستخدم على الإبتسام دون علمه، وطُلب من نصف أفراد المجموعة قيد الدرس أن يبتسموا بالفعل ثم طُلب منهم أن يمارسوا أنشطة ًمتعددة المهمات مُعَدة لأن تسبب جهداً عصبياً دون علمهم، وقالت الدكتورة بريسمان: أن نتائج الدراسة اظهرت أن الإبتسام خلال القيام بأعمال تسبب ضغطاً نفسياً يمكن أن يساعد في الحد من حدة تأثر الجسم بالضغط النفسي بصرف النظر عما إذا كان الشخص سعيداً حقاً.

واقترحت بريسمان أن يرسم المرء ابتسامةً على وجهه حين يكون عالقاً في زحمة السير أو يعاني شكلاً من أشكال الضغط النفسي أو التوتر الصعبي، وأكدت أن هذه الإبتسامة لا تساعد نفسياً فحسب بل يمكن أن تكون مفيدةٌ لصحة القلب أيضاً، ونحن بدورنا نؤكد على ما جاءت به الدراسة ونشجع على التبسم دائماً وأبداً، خاصةً وأن الإسلام العظيم جعل من الإبتسامة صدقة.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد الابتسامة للقلب تعرفي على فوائد الابتسامة للقلب



GMT 19:46 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

تعرف علي أهم الفوائد الطبية والعلاجية للقرنفل

GMT 20:02 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد البندق لزيادة الوزن وإلتهاب المسالك البوليه

GMT 20:09 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الفول السوداني لمحاربة مرض الدرن

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على فوائد الابتسامة للقلب تعرفي على فوائد الابتسامة للقلب



GMT 08:59 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس

هالة صدقي سعيدة بتكريمها مِن "الكاثوليكي"
لايف ستايلهالة صدقي سعيدة بتكريمها مِن "الكاثوليكي"

GMT 07:08 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو

لوبيتا نيونغو تتألق بفستان أصفر مثير وتخطف الأنظار

GMT 09:24 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

سعرات الوجبات الخفيفة في العمل قنبلة موقوتة تنتظر السيدات

GMT 11:29 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

هنا الزاهد تحذف صورة بدون ماكياج بعد نشرها بدقائق

GMT 17:07 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

  تعرف على موضة ملابس الرجال لصيف 2018

GMT 05:53 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

أحدث صيحات طلاء الأظافر في ربيع وصيف 2018