arablifestyle
آخر تحديث GMT 09:59:59
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 09:59:59
الاثنين 14 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرفي على أهم وأبرز فوائد حمص الشام السبعة

لايف ستايل

لايف ستايلتعرفي على أهم وأبرز فوائد حمص الشام السبعة

فوائد حمص الشام
القاهرة - لايف ستايل

يعد حمص الشام أكثر أنواع الحمص انتشارا، وسمي بذلك لأنه كان يزرع في منطقة الشرق الأوسط، والبحر الأبيض المتوسط فقط، ثم انتشر بعد ذلك في جميع أنحاء العالم بسبب أطباقه اللذيذة الطعم، والحمص ينتمي إلى عائلة البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس، وسوف نتناول في هذا المقال من بنات One فوائد حمص الشام العديدة والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
فوائد حمص الشام

يحتوي حمص الشام على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مما يجعل لتناوله العديد من الفوائد الصحية للجسم، وإليك أهمها:

• يحتوي الحمص على مستويات عالية من الحديد، الزنك، الفوسفور، وفيتامين ب، وجميعها فيتامينات هامة للأشخاص النباتيين الذين يفتقرون للعديد من العناصر الغذائية نتيجة عدم تناولهم للمنتجات الحيوانية.

• يساعد تناول الحمص في تحقيق التوازن بين مستويات الكوليسترول غير الصحية، كما يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويساعد في الوقاية من أمراض القلب المزمنة بطرق عديدة.

• يساعد في إنقاص الوزن الزائد، حيث أنه يحتوي على العديد من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع والتقليل من تناول الطعام الذي يسبب زيادة الوزن الضار.

• يساهم بشكل فعال في علاج الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف التي تساعد في عملية الهضم الصحي، كما يقلل من أعراض القولون العصبي.

• يساعد على تجديد أنسجة الجسم وبناء العضلات والعظام، لذلك يتناوله معظم لاعبي كمال الأجسام.

• من أهم فوائد حمص الشام لمرضى السكري بشكل خاص، الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

• تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في التقليل من الجذور الحرة، التي تسبب الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك أيضا:

5 أطعمة صحية يمكن تناولها بين الإفطار والسحور

أعراض التهاب القولون العصبى الانتفاخ وكثرة التبول

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أهم وأبرز فوائد حمص الشام السبعة تعرفي على أهم وأبرز فوائد حمص الشام السبعة



GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء

GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد

GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية

GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري

GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم

GMT 08:51 2020 السبت ,02 أيار / مايو

لا رغبة لك في مضايقة الآخرين

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 10:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل موديلات فساتين سواريه للمحجبات في شتاء 2025

GMT 09:56 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر

سهير رمزي تؤكد أنها طوت صفحة المشاهد المثيرة

GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 12:50 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

تسريحة الضفائر العصرية على خطى النجمات

GMT 12:35 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

"DEN OF THIEVES " لجيرارد باتلر يحصد 15 مليون دولار في 3 أيام

GMT 16:37 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

طريقة تحضير السمبوسة الهندية مع البطاطا والكاري

GMT 07:17 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد شرب المياه للوقاية من الأمراض المزمنة

GMT 10:41 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

قوالب الشوكولاتة بالجوز والكاجو

GMT 07:28 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

أسباب لا تتخيلينها ستدفعك لوضع أحمر الشفاه!

GMT 22:42 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

يهددني بزوجة ثانية فأهدده بزوج آخر
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle