الرئيسية
تناول الجزر يومياً يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم
الجزر
القاهره - لايف ستايل
يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالعديد من الفوائدالصحية، فهو غنى بمركبات البيتا كاروتين والألياف ومضادات الأكسدة والكالسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تعزيز فقدان الوزن والهضم وصحة العين وصحة الجلد وغيرها وكشفت دراسة صادرة عن جامعة إلينوي الأمريكية، عن أن تضمين الجز إلى نظامك الغذائي اليومى قد يحميك من أمراض القلب ويعزز صحة القلب، والذى يكون مصدر جيدا لفيتامين أ في الجسم،طبقا لما نشره موقع إكسبريس. وأكد الباحثون أن الجزر يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم و يساعد أيضًا في منع تطور تصلب الشرايين، الناتج عن تراكم الدهون والكوليسترول فيالسرايين، حيث أجرى الباحثون دراستين (واحدة على البشر والأخرى على الفئران) للعثور على آثار بيتا كاروتين على صحة القلب.
وأجرى الباحثون مسحا شمل عينات الدم والحمض النووي لـ 767 من البالغين الأصحاء ، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا، ووجدوا أن الإنزيم ، المشار إليه باسم بيتا كاروتين مسؤول عن تحويل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ وقالت الدراسة، إن الأشخاص الذين لديهم إنزيم أقل نشاطًا ينتجون كمية أقل من فيتامين (أ) ولديهم مستوى مرتفع من الكوليسترول، بينما الأشخاص الذين لديهم متغير جيني مرتبط بجعل الإنزيم أكثر نشاطًا لديهم نسبة منخفضة من الكوليسترول في دمائهم. وتوصل الباحثون إلى أن الخصائص الغذائية التي يمتلكها الجزر جعلته وسيلة صحية هامة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مفيد لصحة القلب
العنب يحسن علامة صحة القلب ويعزز تنوع بكتيريا الأمعاء المفيدة
GMT 19:56 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد العسل لتقوية مناعتك في الشتاء
GMT 15:37 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسبرين يقلّل من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
GMT 15:33 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البصل الأحمر يساعد في مكافحة الخلايا السرطانية
GMT 15:29 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
التوت يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 15:24 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
التمر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسيَّة للجسم
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيدعلماء يكشفون سر ألم الأسنان عند تناول الآيس كريم خلايا حساسة ترصد البرودة الشديدة
واشنطن - لايف ستايل
توصل علماء إلى الأسباب وراء ألم الأسنان الناتج عن تناول الآيس كريم أو المشروبات الباردة. وحدد هؤلاء العلماء موقع الخلايا والإشارات في الأسنان الحساسة التي ترصد الانخفاض الحاد في درجة الحرارة، والتي تكون السبب ورا�...المزيدGMT 15:42 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
أحمد الفيشاوي يحسم الجدل ويتعاقد على بطولة قصة سفاح التجمع
GMT 17:27 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها
GMT 14:43 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الصراحة والصدق هما مفتاح قلب الشريك فحاول أن تستفيد من ذلك
GMT 18:17 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير شوربة دجاج بالكريمة
GMT 07:23 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تعرف على بعض الطرق البسيطة لتهدئة الأعصاب وفوائدها
GMT 08:51 2019 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
دراسة تؤكد أن المصابات باضطراب ما بعد الصدمة مُعرّضات لخطر الإصابة بسرطان
GMT 18:39 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة وضع "مكياج عيون"لإطلالة عملية مميزة
GMT 08:01 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
فتاة تُلقي بنفسها من الطابق التاسع في الهرم بعد ضبطها تمارس الرذيلة
GMT 18:19 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الأماكن المعروفة والمثالية للتزلج على الجليد التي تُناسب جميع الفئات
GMT 07:25 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
موسى تكشف عدم تعاقدها على أيّ أعمال فنية
GMT 13:00 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
يسرا تقدم للفنان "جميل راتب" التهاني في ميلاده
GMT 07:23 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
المقرمي يحدد المشاكل التي تواجه مرضى السرطان والفشل الكلوي
GMT 12:48 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
صناعة النسيج والملابس في فلسطين تعتبر الأكثر أهمية في الاقتصاد
GMT 14:34 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر
زوجتي تطلب مني طلبات غريبة في السرير وانا لا اريد ان اخسرها
GMT 13:15 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
كارول جي تكشف اصابتها بفيروس كورونا
GMT 14:05 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
أحمد سعيد عبدالغني من كواليس «ونحب تاني ليه»
GMT 09:32 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
عراقية تكتب تاريخ الثوب النسائي في الإمارات فى"سلطاني"
GMT 02:44 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تكشف عدد المصابين بالحصبة في أوروبا
GMT 12:05 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
سودانية تُحققّ انتشارًا واسعًا على مواقع التواصل بسبب هتافاتها في المظاهرات
GMT 09:46 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
الفنانة شكران مرتجى تكشف حقيقة محاولة اغتيالها من "مؤيدي الأسد"
GMT 03:03 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
باحث يحذّر من مجموعات الاختبار الجيني بسب افتقادها لمبادئ الخصوصية
GMT 01:37 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد وتحضير تشيز كيك الأوريو
GMT 18:08 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة فتاة في بنما بسبب سيلفي الطابق الـ 27
GMT 13:04 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
مسك وفانيلا لعطور تأسر القلوب من صنع يديك
GMT 09:52 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
"فوغ" تعرض صورة عارضة أزياء محجبة على غلافها للمرة الأولى منذ 102 عام
GMT 08:36 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
طارق لطفي يؤكّد بحثه عن الأعمال الصعبة مثل "بين عالمين"
GMT 19:51 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
إدخار جزءًا من ميزانية المنزل يضمن الإستقرار العائلي
GMT 05:02 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
فندق يوفر تجربة الحياة داخل زنزانة السجن في برلين
GMT 14:01 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
اكتشفي فوائد الإنجاب في سن مبكرة تجنبا لحدوث مشاكل
GMT 08:23 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
معماريون يعلنون أن مباني نوينغتون هي الأفضل في بريطانيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك