الرئيسية
طريقة إعداد وتحضير سمك فيليه مشوي بالثوم والليمون للرجيم
سمك فيليه مشوي بالثوم والليمون للرجيم
القاهرة - لايف ستايل
المقادير
- سمك الفيليه : 4 قطع
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (مذوبة)
- الثوم : فص (مهروس)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مجفف)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت.
3. جففي السمك المنظف بورق المطبخ.
4. ضعي السمك الفيليه بطبق الفرن المجهز.
5. اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل والبقدونس المجفف والثوم في وعاء وصبي المزيج فوق السمك.
6. أدخلي الطبق الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك.
7. قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضاً :
- الإثنين ,20 تموز / يوليو GMT 09:52 2020 إليكِ كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلة تعرفي عليها
GMT 12:29 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
إليكِ طريقة تحضير سندويشات الكفتة والجبن السهلة واللذيذةGMT 09:52 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
إليكِ كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلة تعرفي عليهاGMT 15:34 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 15:20 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "باستا بصلصة الريحان" تعرفي عليهاGMT 03:56 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير الرز الأحمر المطبوخاحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلمGMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاسGMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياحGMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتهاGMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندريGMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفافGMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمرGMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عامGMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
قرارات مهمة على أثر بعض التغييرات والظروف المفاجئة
GMT 14:18 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
أصالة ترد على منتقدي عدم تهنئتها منتخب مصر
GMT 15:41 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
رامي صبري يحيي 3 حفلات في ليلة رأس السنة
GMT 08:17 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
ملكة جمال إيران تساعد أطفال لبنان بكميات من المواد الغذائية والمعاطف
GMT 19:43 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
شريف نور الدين وإنجي علي يقدمان حفل افتتاح القاهرة السينمائي
GMT 09:26 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشجّعك ثقتك بنفسك على المشاركة في نشاطات عديدة
GMT 13:51 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إليك أحدث إطلالات مدونات الموضة خلال أسبوع الموضة في نيويورك
GMT 13:18 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
"بولغري دبي" أفضل المنتجعات الفاخرة في العالم
GMT 08:24 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
الثنائي العالمي سيلينا غوميز وجاستين بيبر يعلنان انفصالها
GMT 02:39 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
"سرطان الثدي" الفارق بين الصورة الشعاعية والالترا ساوند
GMT 21:03 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
"تصغير الشفايف" وصفات وخلطات طبيعية
GMT 00:33 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
6 أطعمة تخلص البشرة من البثور وحب الشباب
GMT 14:09 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
أبرز مواصفات مشاهير مواليد برج السرطان وأحداثه الفلكية خلال الأسبوع
GMT 23:45 2020 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
زوجي تغيرت معاملته لي بعدما سمنت لكنه يحاسبني على كل أخطائي
GMT 11:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
الحلقة 24 من مسلسل اتنين فى الصندوق والد كريمة يوافق على زواجها من زيكا
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 17:35 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أحلام تفتتح مهرجان الفجيرة للفنون بأغنية "أغلى الناس"
GMT 08:38 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
الخريطة الكاملة للحفلات التي يحييها نجوم الغناء العربي ومنهم كارول سماحة
GMT 13:28 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إياد نصار يكشف عن أصعب مشاهده في "الممر"
GMT 14:21 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الإمارات تعكف على تنفيذ مشروع "النطاق الأخضر" داخل إمارة دبي
GMT 06:07 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
ابن فؤاد المهندس يبكي في ذكراه ويكشف سرًا عن عادل إمام
GMT 17:30 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
الفنانة الإماراتية أحلام تسافر إلى جزيرة بالي السياحية في إندونيسيا
GMT 08:58 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
علماء يكشفون عن أطعمة تؤدي إلى سرطان الرئة
GMT 08:16 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
صحيفة بريطانية تعدّ قائمة بالمدن الأكثر تساقطًا للثلوج
GMT 03:16 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
إلهام شاهين تؤكّد مساندتها لقرار تقليص عدد الأعمال الدرامية في رمضان
GMT 11:58 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تؤكّد أن النساء لسن مُعرضات أكثر من الرجال للإنهاك الجسدي
GMT 07:27 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على أسباب وأنواع وطرق علاج "السكري" منعًا للتعرّض للخطورة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك