الرئيسية
طريقة إعداد تبولة الكينوا البديل الممتاز للأرز والمعكرونة
تبولة الكينوا
القاهرة - لايف ستايل
تعدّ الكينوا بديلاً ممتازاً للأرز والمعكرونة، إذ أصبحت هذه الحبوب أوّل الخيارات الصّحيّة التي أصبح النّاس يقبلون عليها، وهي بديلٌ ممتاز للأشخاص الّذي يعانون من حساسيّة مادة الجلوتن الموجودة في الطّحين الأبيض، سنبيّن في هذا المقال طريقة تحضير حبوب الكينوا ووصفتين لذيذتين لكي تقدّميها لعائلتك وتستمتعوا بأكلٍ صحيٍ ولذيذ.
في هذا المقال نقدم لكم طريقة عمل تبولة الكينوا:
المقادير:
- كأس كينوا مغسولة جيدًا عدة مرات
-2 كأس ماء
- ربع كأس زيت زيتون
- ربع كأس عصير ليمون
-3 بندورة كبيرة مفرومة فرم ناعم
-2بصل اخضر مفرومة فرم ناعم
-3 كؤوس بقدونس مفروم فرم ناعم ومغسول
- ملح / فلفل
طريقة التحضير:
- أولاً في وعاء على نار متوسطة نضع الكينوا والماء والقليل من الملح.
- ثم عند غليان الماء تخفض درجة حرارة النار ويغطى الوعاء.
- ثم يترك لمدة ١٥ الى ٢٠ دقيقة حتى تستوي وينشف الماء.
- ثم يطفىء تحت الوعاء ويوضع على حدة حتى تبرد الكينوا.
- في وعاء تخلط جميع المقادير جيدًا ويضاف الكينوا .
- أخيراً تقدم باردة وممكن تزينها بحبات الرمان، وصحتين وعافية.
- الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:03 2019 تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ديناميت شرمب صحي مع الكينوا
- الأحد ,20 كانون الثاني / يناير GMT 08:53 2019 طريقة إعداد وتحضير سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازن
GMT 17:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير ديناميت شرمب صحي مع الكينواGMT 14:36 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
تعرفي علي طريقة تحضير سلطة الكينوا بالبازيلا والنعنعGMT 14:36 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
تعرفي علي طريقة تحضير سلطة الكينوا والتوت البريGMT 08:53 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير سلطة الكينوا والروبيان لرجيم متوازنGMT 08:50 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير الكينوا مع دجاج المقرمش والخضراواتأجمل فساتين زفاف ربيع 2024 من منصات عروض الموضة في نيويورك ولندن للأزياء الجاهزة
لندن - لايف ستايل
برعت دور الأزياء العالمية في تصميم تشكيلة واسعة من فساتين الزفاف حيث ظهرت على منصات أسبوع نيويورك وأسبوع لندن للأزياء الجاهزة موديلات هيمنت عليها روح الإبتكار، لتكشف لنا عن أبرز صيحات ربيع وصيف 2024، ألقي نظرة على م�...المزيدالمملكة المتحدة تعتزم تركيب أول منحوتة في العالم للاحتفال بالنساء المحجبات
لندن - لايف ستايل
المرأة أساس المجتمع ونصفه وسبب إنجاب النصف الآخر، وسواء إن كانت بداخل بيتها أو عملها، فلا يمكن إنكار دورها المؤثر في إصلاح ونهضة المجتمع. واعترافاً بدور المرأة في تشكيل المجتمع وبوجهٍ خاص المرأة المحجبة، تم تصميم �...المزيدالإكسسوارات التي تحتاجين لها في فصل الخريف
القاهرة - لايف ستايل
تكمل الإكسسوارات في الخريف دائماً المظهر والتي تضمن الحقيبة أو القبعة أو الوشاح المختار بشكل صحيح والتي نجاح مظهرك، لهذا السبب من المهم دائماً الانتباه إلى التفاصيل واختيار الأشياء عالية الجودة التي تتوافق مع صيح...المزيداتفاق بين كتّاب السيناريو والاستوديوهات في هوليوود لإنهاء الإضراب
واشنطن - لايف ستايل
أعلن كتّاب السيناريو الذين يشلّ إضرابهم منذ نحو خمسة أشهر القطاع الترفيهي في هوليوود، توصّلهم إلى اتفاق مع الاستوديوهات قد يدفعهم إلى استئناف عملهم.وبحسب وكالة الصحافة الفرنسية، فقد بعثت نقابة كتّاب السيناريو بر�...المزيد
تطوير عقار هو الأول من نوعه يساعد على انبات أسنان جديدة
طوكيو - لايف ستايل
تعمل شركة أدوية يابانية ناشئة على تطوير دواء جديد يحفز على انبات أسنان جديدة للبشر بدلا عن تلك التي فقدت، وهو عقار قد يكون الأول من نوعه في العالم. وتستهدف الشركة طرح الدواء في الأسواق بحلول عام 2030. وذكرت وكالة أنباء...المزيدGMT 16:33 2023 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف أن هرمون الحب لا يلعب دوراً كبيراً في ترابط الزوجين
GMT 11:24 2023 الإثنين ,27 شباط / فبراير
زيندايا تتألق بفستان عتيق من فيرساتشي في حفل NAACP لعام 2023
GMT 10:36 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
هالة صدقي تحذّر من المهرجانات غير معروفة الهوية
GMT 14:25 2023 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
معلومات خاصّة برحلتك السياحية إلى وارسو عاصمة بولندا
GMT 07:37 2023 الأربعاء ,18 كانون الثاني / يناير
فرنسا تُعلن عن وفاة أكبر معمرة في العالم عن 118 عاماً
GMT 12:52 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
مودل روز بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 10:57 2023 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
روجينا توجه رسالة لـ أشرف زكي بعد تكريمها بمهرجان المسرح العربي
GMT 14:02 2023 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
برشلونة وجهة رومانسية جاذّبة للعشاقGMT 12:12 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
عودة شيرين عبد الوهاب لجمهورها على شاشات رمضان
GMT 11:05 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
منى زكي تحتل المركز الأول على تويتر بمسلسلها "تحت الوصاية"
GMT 01:47 2023 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
رانيا يوسف تُدشن مبادرة لتغيير قانون الأحوال الشخصية
GMT 22:34 2023 السبت ,19 آب / أغسطس
حفل النجم المصري عمرو دياب يضيء ليل بيروت
GMT 15:20 2023 السبت ,01 تموز / يوليو
ولي العهد الأردني ينشر صورة عفوية مع زوجته الأميرة رجوة إحتفالاً بعيد الأضحى
GMT 09:21 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في كانون الأول 2019
GMT 08:46 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 15:56 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 18:23 2023 الإثنين ,21 آب / أغسطس
إليسا تكشف سبب حذف أغنية "العقد" من اليوتيوب
GMT 13:53 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أول مطعم متنقّل للذوّاقة يصل إلى دبي بعربته الكلاسيكية
GMT 09:05 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
اللون الرمادي يعد الإطلالة العصرية الرائعة للرجل
GMT 13:56 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان
هيفاء وهبي تواصل خطف الأنظار بتنسيقات رمضانية نابضة بالحياة
GMT 23:58 2020 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
أبي أجبرني على حذف مجموعة مفيدة لأنها مجموعة دينية
GMT 09:20 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تنتظر مولود برج "القوس" من الجمعة 3 إلى الخميس 10 تموز أحداث مهمة
GMT 11:11 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
أقراص "بلوكاتنس" لعلاج ارتفاع ضغط الدم تسبب السرطان
GMT 05:36 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
فرنسية تكشف تفاصيل تعرّضها للعنصرية في قطار بريطاني
GMT 23:50 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
فوائد زيت حصى اللبان
GMT 04:04 2017 الإثنين ,01 أيار / مايو
سمية الخشاب تُقدِّم دورَ فتاة شعبية في "الحلال"
GMT 14:26 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
أمل حجازي ترد على منتقدي حجابها على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 16:45 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
أطعمة لبشرة تشع نضارة وحيوية تعرفي عليها
GMT 21:44 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو
دراسة توضح قلة الإصابة بـ"الزهايمر" بالنسبة للمعلمين والأطباء
GMT 23:59 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أسرار احفظيها بعيدًا عن زوجك المستقبلي
GMT 07:17 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
خبراء الأغذية ينصحون بأنَّ تناول العصير في الحمية يُؤدّي إلى الصداع
GMT 10:21 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
إتيكيت الإغتراب بين الحنين إلى الوطن والتأقلم مع البلد الجديد
GMT 00:00 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
20 آذار / مارس - 19 نيسان / أبريل
GMT 10:09 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تشكيلة ساحرة من الأقراط الماسية المرأة الأنيقة من WHITEHALL
GMT 05:18 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
فتاتان أردنيتان تلجآن إلى صناعة الصابون المعطر داخل أكياس مطرزة يدويًا
GMT 00:22 2023 الأحد ,18 حزيران / يونيو
إطلالات صيفية ساحرة من وحي النجمات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك