يحتوى الحمص على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات، حيث يحتوى على (الكربوهيدرات، الالياف، البروتين، الفسفور، الحديد)، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى.
فوائد الحمص على صحة الجسم
1: يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ووقايته من الفيروسات والعدوى، لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
2:يحتوى الحمص على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالى تساعد في إنقاص الوزن والوقاية من السمنة وتراكم الدهون.
3:يساعد الحمص على ضبط مستوى السكر فى الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بتناول الحمص.
4:يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الجهاز الهضمى وسرطان القولون والمعدة.
5:يحتوى الحمص على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والعناصر الغذائية الاخرى التى تعمل على نمو الجنين عند المرأة الحامل وحمايته من التشوهات الخلقية.
6:يعالج الانيميا وضعف الجسم، وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
7:يحتوى على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على حماية القلب والأوعية الدموية من المشاكل التى يتعرض لها.
8:يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحركة الأمعاء ويساعد في علاج الامساك والانتفاخ ومشاكل المعدة.
9:يحافظ على صحة العضلات والعظام والمفاصل ويحميها من هشاشة العظام والكسور والالتهابات.
قد يهمك أيضا:علماء يكشفون عن طريقةٍ لتناول الفيتامينات تُطيل العُمر
تناول الفيتامينات أثناء الحمل يُقلل من إصابة الطفل بالتوحُّد
GMT 19:36 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للوقاية من خطر الإصابة بمرض سرطان الثديGMT 19:32 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة جديدة تكشف أن النوم أقل من 5 ساعات يعرضك لخطر الإصابة بالاكتئابGMT 19:27 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة يجب تناولها للتعافي من حمى الضنك أبرزها البروكلى والزبادىGMT 15:15 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
كل ما تحتاجينه من عناصر غذائية في سن الخمسينGMT 15:09 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي لسرطان الثدي Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك