arablifestyle
آخر تحديث GMT 12:39:38
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 12:39:38
لايف ستايل

الرئيسية

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

لايف ستايل

لايف ستايللمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية
القاهرة - لايف ستايل

بيَّنت دراسة نشرت في دورية Sleep Health ونقلها موقع livescience أنَّ الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية والطاقة من أولئك الذين يحصلون على الكمية الموصى بها.

في هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 19 ألف من البالغين في الولايات المتحدة الذين شاركوا في المسح الصحي الوطني بين عامي 2005 و2012، التي تضمنت أسئلة حول النظام الغذائي والنوم والعادات. وتبين أنَّ الناس الذين قالوا إنهم ينامون عادة 5 ساعات أو أقل في الليلة يشربون كمية أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر ما معدله 21%، بما في ذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، مقارنةً بأولئك الذين ينامون عادة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.

وفي هذا الإطار، قال الباحث المشارك في الدراسة، والأستاذ المساعد في الطب النفسي جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أريك براذر "هناك رابط بين المشروبات السكرية وفقدان النوم". ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون أقل يشربون مشروبات سكرية أكثر تحتوي على مادة الكافيين. أما الذين عادة ما ينامون 5 ساعات أو أقل في الليلة الواحدة يستهلكون 33% من #المشروبات_الغازية التي تحتوي على كافيين أكثر ومشروبات الطاقة السكرية من أولئك الذين حصلوا على الكمية الموصى بها من #النوم.

وأشار الباحثون إلى أنه لا يمكن معرفة ما إذا كانت المشروبات المحتوية على #الكافيين تمنع الناس من الحصول على قسطٍ وافر من النوم أم الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يلجأون إلى المشروبات السكرية والكافيين للبقاء في حالة تأهب.

وفي الدراسة أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل قد تؤثر على كيفية نوم الكثير من الناس بما في ذلك السن، ودخل الأسرة، الحالة الاجتماعية، ومستويات النشاط البدني، وإمكانية معاناتهم من اضطراب النوم.

وقال براذر "نحتاج لدراسات مستقبلية تتابع صحة الناس لمعرفة كيفية تأثير عادات النوم واستهلاك المشروبات على بعضها البعض".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 20:04 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

العدسات الملونة تتصدر موضة النظارات الشمسية
لايف ستايلالعدسات الملونة تتصدر موضة النظارات الشمسية

GMT 07:35 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

وصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت
لايف ستايلوصفات طبيعية لتصغير المسام فى أسرع وقت

GMT 15:21 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على طرق تزيين زوايا المنزل

GMT 08:12 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

رسمية عبدو تستخدم فنها للدفاع عن المرأة ورفع الظلم عنها

GMT 10:46 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

ميغان ماركل تُطل بأحدث صيحات شتاء 2020 وتخطف الأنظار

GMT 07:12 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

طارق لطفي ينفي وجود أي إسقاط سياسي في مسلسل "بين عالمين"

GMT 13:32 2017 السبت ,15 تموز / يوليو

ميراندا كير تلمع في ثوب أظهر جسدها النحيل

GMT 08:08 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر

تكريم عمرو دياب خلال فعاليات مهرجان موسم الرياض

GMT 09:59 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

زوجة محمد صلاح تتعرض للسخرية بسبب عاداتها في المنزل
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle