arablifestyle
آخر تحديث GMT 14:47:06
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 14:47:06
لايف ستايل

الرئيسية

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

لايف ستايل

لايف ستايللمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية
القاهرة - لايف ستايل

بيَّنت دراسة نشرت في دورية Sleep Health ونقلها موقع livescience أنَّ الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية والطاقة من أولئك الذين يحصلون على الكمية الموصى بها.

في هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 19 ألف من البالغين في الولايات المتحدة الذين شاركوا في المسح الصحي الوطني بين عامي 2005 و2012، التي تضمنت أسئلة حول النظام الغذائي والنوم والعادات. وتبين أنَّ الناس الذين قالوا إنهم ينامون عادة 5 ساعات أو أقل في الليلة يشربون كمية أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر ما معدله 21%، بما في ذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، مقارنةً بأولئك الذين ينامون عادة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.

وفي هذا الإطار، قال الباحث المشارك في الدراسة، والأستاذ المساعد في الطب النفسي جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أريك براذر "هناك رابط بين المشروبات السكرية وفقدان النوم". ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون أقل يشربون مشروبات سكرية أكثر تحتوي على مادة الكافيين. أما الذين عادة ما ينامون 5 ساعات أو أقل في الليلة الواحدة يستهلكون 33% من #المشروبات_الغازية التي تحتوي على كافيين أكثر ومشروبات الطاقة السكرية من أولئك الذين حصلوا على الكمية الموصى بها من #النوم.

وأشار الباحثون إلى أنه لا يمكن معرفة ما إذا كانت المشروبات المحتوية على #الكافيين تمنع الناس من الحصول على قسطٍ وافر من النوم أم الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يلجأون إلى المشروبات السكرية والكافيين للبقاء في حالة تأهب.

وفي الدراسة أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل قد تؤثر على كيفية نوم الكثير من الناس بما في ذلك السن، ودخل الأسرة، الحالة الاجتماعية، ومستويات النشاط البدني، وإمكانية معاناتهم من اضطراب النوم.

وقال براذر "نحتاج لدراسات مستقبلية تتابع صحة الناس لمعرفة كيفية تأثير عادات النوم واستهلاك المشروبات على بعضها البعض".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم



لايف ستايلبسمة بإطلالة متميزة في  مهرجان الجونة السينمائي

GMT 07:59 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر

إليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش
لايف ستايلإليسا تتضامن مع اللبناني المخطوف جوزيف حنوش

GMT 09:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس

دبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم
لايف ستايلدبي تاسع أفضل وجهة سياحية في العالم

GMT 16:58 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

شيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة
لايف ستايلشيلاء سبت في ملابس سبور تناسب إطلالات الجامعة

GMT 09:53 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تعرفي على 5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك
لايف ستايلتعرفي على  5 طرق بسيطة لتعزيز متانة أظافرك

GMT 15:40 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

منال سلامة تتغزل في ابنتها بـ قبلة على الخد

GMT 15:21 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

زينة تثير الجدل من جديد فى الساحل الشمالي

GMT 14:32 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أول ظهور لـ شيري عادل بعد انفصالها عن معز مسعود

GMT 13:50 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

سعد لمجرد يتخطى الـ 2 مليون مشاهدة بـ "يخليك للي"

GMT 14:37 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

أحدث ظهور لبسمة بوسيل زوجة تامر حسني في دبي