arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:17:09
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:17:09
لايف ستايل

الرئيسية

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

لايف ستايل

لايف ستايللمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم؟

يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية
القاهرة - لايف ستايل

بيَّنت دراسة نشرت في دورية Sleep Health ونقلها موقع livescience أنَّ الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يشربون كميات أكثر من المشروبات الغازية والطاقة من أولئك الذين يحصلون على الكمية الموصى بها.

في هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 19 ألف من البالغين في الولايات المتحدة الذين شاركوا في المسح الصحي الوطني بين عامي 2005 و2012، التي تضمنت أسئلة حول النظام الغذائي والنوم والعادات. وتبين أنَّ الناس الذين قالوا إنهم ينامون عادة 5 ساعات أو أقل في الليلة يشربون كمية أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر ما معدله 21%، بما في ذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، مقارنةً بأولئك الذين ينامون عادة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.

وفي هذا الإطار، قال الباحث المشارك في الدراسة، والأستاذ المساعد في الطب النفسي جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أريك براذر "هناك رابط بين المشروبات السكرية وفقدان النوم". ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون أقل يشربون مشروبات سكرية أكثر تحتوي على مادة الكافيين. أما الذين عادة ما ينامون 5 ساعات أو أقل في الليلة الواحدة يستهلكون 33% من #المشروبات_الغازية التي تحتوي على كافيين أكثر ومشروبات الطاقة السكرية من أولئك الذين حصلوا على الكمية الموصى بها من #النوم.

وأشار الباحثون إلى أنه لا يمكن معرفة ما إذا كانت المشروبات المحتوية على #الكافيين تمنع الناس من الحصول على قسطٍ وافر من النوم أم الناس الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يلجأون إلى المشروبات السكرية والكافيين للبقاء في حالة تأهب.

وفي الدراسة أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل قد تؤثر على كيفية نوم الكثير من الناس بما في ذلك السن، ودخل الأسرة، الحالة الاجتماعية، ومستويات النشاط البدني، وإمكانية معاناتهم من اضطراب النوم.

وقال براذر "نحتاج لدراسات مستقبلية تتابع صحة الناس لمعرفة كيفية تأثير عادات النوم واستهلاك المشروبات على بعضها البعض".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم لمَ يشرب هؤلاء الصودا أكثر من غيرهم



GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

الفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس
لايف ستايلالفنانة هيفاء وهبي بكامل أناقتها في شوارع باريس

GMT 10:45 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

كريم عبد العزيز يُفاجئ جمهوره بأغنية جديدة
لايف ستايلكريم عبد العزيز يُفاجئ جمهوره بأغنية جديدة

GMT 12:58 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

معلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايلمعلومات خاطئة عن العلاقة الحميمية تعرفي عليها
لايف ستايل3 قطع عليكِ الاحتفاظ بها للانتقال إلى موسم الربيع

GMT 11:11 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية
لايف ستايلتنظيف البشرة العميق بالأقنعة الطبيعية

GMT 08:56 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سيدة تكشف عن مواقف محرجة جدًا تعّرضت لها بسبب طفلها

GMT 12:40 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الطلاب البريطانيون يعانون من مشكلات نفسية كثيرة

GMT 12:03 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

أحبها ولكنها تحب غيري

GMT 20:41 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير

التفكير الإيجابي في الحمل يعزز قدرة الأطفال

GMT 11:09 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

سيدة تشكو رفض خطيبها لدعوة صديقتها غير الجذّابة

GMT 04:44 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

سيدات يصفن شعور لحظات الأمومة وسبل إسعاد أطفالهن