الرئيسية
12 علامة تحذيرية بتناول جرعة كبيرة من السكريات يوميا
المشروبات الغازية
القاهرة – لايف ستايل
تحتوي العبوة من المشروبات الغازية على حوالي 11 ملعقة سكر، ويدخل السكر والفركتوز وشراب الذرة في مكونات كثير من المنتجات الغذائية التي لا تعتبر من الحلويات.
ويُعتقد أن الإنسان حاليًا يتناول حوالي 17 ملعقة سكر كل يوم، ويعادل ذلك 290 سعرة حرارية فارغة، لا تحتوي على أية فيتامينات أو معادن، كما أن هذه الكمية قد لا يقابلها نشاط بدني مبذول ليحرق هذه السعرات.
إليك أهم العلامات على تناول الكثير من السكر:
- مشاكل الهضم غير المبرّرة، وحركة الأمعاء غير المنتظمة.
- ظهور حب الشباب.
- تقلّب المزاج، وتكرار نوبات الاكتئاب.
- الرغبة في أكل الحلوى بعد تناول وجبة العشاء.
- صعوبة النوم.
- ظهور تجاعيد مبكرة.
- تسوس الأسنان.
- تجدد الشعور بالجوع بسرعة.
- صعوبة إنقاص الوزن.
- انتفاخ البطن المستمر.
- ضعف العضلات غير المبرر، والإحساس بالضعف.
- الميل للكسل وعدم الحماس لممارسة تمارين رياضية.
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
GMT 07:09 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
GMT 18:52 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
صعوبة التركيز قد تكون إنذارا مبكرا لبداية الخرف
GMT 18:40 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أعراض مبكرة لسرطان الكلي عند الأطفال تلزم الفحص فورا
GMT 18:33 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 18:27 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
أثر التوتر والقلق على الجسد من الداخل إلى الخارج
أمينة خليل تتألق في الدراما المصرية وتُكرم في مهرجان كان بعد مسيرة درامية حافلة بقضايا المرأة والأداء العميق
القاهرة - لايف ستايل
خطواتٌ مدروسة، واختيارت مميزة، وقضايا جريئة، وأداءٌ عميق، واحتفاء نقدي وجماهيري، تلك هي الأسس التي تتبعها الفننانة أمينة خليل في الدراما المصرية، خلال السنوات الأخيرة، نجحت من خلالها في وضع اسمها ضمن نجمات الصف ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع �...المزيدألوان خريف وشتاء 2025 2026 تمزج الجرأة بالنعومة وتؤكد أن الأناقة لا تعرف فصولًا
القاهرة - لايف ستايل
تبارت دور الأزياء العالمية خلال اليومين الأول والثاني من أسبوع الهوت كوتور في باريس في إظهار براعتها الفنية، ليس فقط فيما يخص القصات ولكن في اختيار لوحة ألوان غنية، ضمت مختلف النغمات سواء الباستيلية الهادئة والزا�...المزيدجدل حول بيع نانسي عجرم لأغنية أخاصمك آه والكاتب يهدد باللجوء إلى القضاء
القاهرة - لايف ستايل
فاجأ الشاعر الغنائي فوزي إبراهيم الجمهور بمنشور غريب تحدث فيه عن إقدام الفنانة نانسي عجرم على بيع أغنيتها "أخاصمك آه" لإحدي الشركات، مشدداً على أنه يعتزم مقاضاتها لحماية حقوقه في وقت قريب. وعبر الكاتب المصري �...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي�...المزيددراسة ألمانية تؤكد أن توقيت تناول السعرات وفق الساعة البيولوجية يعزز الأيض ويقي من السكري والسمنة
برلين - لايف ستايل
أكدت دراسة ألمانية جديدة أهمية مزامنة السعرات الحرارية اليومية مع الإيقاع اليومي لتحسين عملية الأيض، والحماية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة. ولاتزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية، ...المزيدGMT 19:12 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
GMT 10:29 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 15:04 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
التصرف بمزاجية مع الشريك قد يدفعه إلى الابتعاد عنك تدريجيًا
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 14:26 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
يزعجك أشخاص لا يفون بوعودهم
GMT 08:50 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أجمل فساتين المحجبات موضة شتاء 2025
GMT 04:26 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير
منطقة باتاغونيا المميّزة حيث الاستمتاع برياضة المشي
GMT 16:35 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
١٦ نصيحة ذهبية عند إزالة الشعر الزائد بالموس لنتيجة رائعة
GMT 14:53 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
تعرَّف على أبراج مباشرة تكره التلاعب بالناس والأنانية
GMT 14:42 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
مسلسل جمع سالم الحلقة 24 ملك قورة تترك منزلها بسبب حبيبها
GMT 16:16 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
دليلك الشامل لأهم 10 مزارات سياحية في الأردن
GMT 07:29 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل 5 أطعمة تساعد في زيادة متوسط العمر المتوقع من بينها الغنية بالتوابل
GMT 19:14 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"فرص استثنائية" تقدم إليك مع حوافز للعمل والانطلاق
GMT 07:19 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
عقرب فلسطين الأصفر يُتعبر الأغلى والأكثر ندرة في العالم
GMT 07:47 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد وتحضير لحم الغنم بالصلصة البيضاء
GMT 17:26 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
اللبنانية ماغي فرح تتنبأ بسقوط أنظمة سياسية في عام 2019
GMT 01:40 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
لوسي تؤكّد أن دورها في "البيت الكبير2" أرهقها كثيرًا
GMT 14:01 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
"زنجبار" وجهة الحلم الإستوائية للإبتعاد عن روتين الحياة
GMT 10:33 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
وسائل للحماية من تشكل الكولاجين في الجلد مما يؤدي إلى ترهله
GMT 08:53 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
شيرين رضا تحصد جائزة عن دورها في فيلم"فوتوكوبي"
GMT 13:44 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
"هاري وينستون يستوحي مجموعته الجديدة من سحر "اللوتس
GMT 23:05 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
سوزان نجم الدين تُعلن كوليس فيلمها الجديد "شوق"
GMT 04:11 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
أحمد زاهر يؤكد سعادته بالتعاون مع حورية فرغلي
GMT 22:24 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
السبب الحقيقي وراء شائعة زواج عمرو دياب ودينا الشربيني
GMT 18:18 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
آرتي" تعرض فيلم "الرسالة" للنجم أنطوني كوين لأول مرة
GMT 12:43 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
أساليب و بدائل سحرية تجنبك التعامل بشدة في تربية أطفالك
GMT 12:37 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
يسرا تكشف عن استعدادها لتصوير برنامج "الموعد" قريبًا
GMT 17:01 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
دراسة حديثة تكشف أن الملح قد يساعد على إنقاص الوزن
GMT 13:08 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر
4 أسرار في الحب تخفيها النساء عن الرجال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك