كشف تقرير معلوماتي عن أبزر الأطعمة والمشروبات التي يتجنبها الأطباء، وأرجع السبب وراء ابتعاد الغالبية العظمى من الأطباء عن بعض المنتجات، إلى أنهم يدركون أضرار الأطعمة والمشروبات غير الصحية على الجسم بشكل أكبر من غيرهم.وأوضح التقرير الذي نشره موقع "ذا ديلي ميل" المهتم بأخبار الطعام والشراب، أن قائمة الأطعمة والمشروبات التي لا يتناولها الأطباء نهائيا شملت على 30 نوعا، أبرزها:
1- اللحوم المصنعة
بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول والصوديوم، وانخفاض قيمتها الغذائية، لذلك لا يتناول الأطباء اللحوم المصنعة مثل البرغر والسوسيس والسجق وغيرها.وينصح الأطباء بإعداد تلك اللحوم منزليا قدر المستطاع، مع إضافة البيض والجبن والخضروات إليها لزيادة العناصر الغذائية في الوجبة.
2- الأطعمة الملونة
تحتوي أغلب الأطعمة الملونة على ألوان صناعية مثل الأحمر والأصفر والأزرق، والتي يمكن أن تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.ويوضح الأطباء أهمية التأكد من حصول المادة الملونة المستخدمة على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية؛ للتأكد من كونها آمنة على المستهلكين.
3- المقليات
يحذر منها الأطباء لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمهدرجة الناتجة عن غليان الزيت.وتسبب الأطعمة المقلية مثل أصابع البطاطس وشرائح الدجاج المقرمشة، ارتفاع الكوليسترول وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
4- مشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
تؤثر المشروبات الغازية على عملية التمثيل الغذائي، وتزيد من الوزن والسمنة، بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكريات والمواد الكيميائية.
وبدلا من تناول مشروبات الطاقة، يفضل الأطباء الحركة وممارسة الرياضة، لأن تلك المشروبات تحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز والكافيين.ويضاف إلى مشروبات الطاقة بعض المواد المصنعة لإكسابها نكهة ولونا مميزا، وهو ما يمكن أن يؤثر على صحة القلب، ويعزز الوفاة المبكرة.
5- الحليب الخالي الدسم
يقول الأطباء إن تناول الحليب الخالي أو القليل الدسم من المشروبات الجيدة، إلا أن هذا النوع من الحليب يزيد الدهون في الجسم.وأكدوا أن الحليب الخالي الدسم يرفع الكوليسترول السيء، ويجب استبداله بالحليب ومنتجات الألبان الكاملة الدسم
قد يهمك أيضًا:
GMT 11:29 2023 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة تحتوي على النيكوتين قد تساعد على الإقلاع عن التدخينGMT 12:08 2023 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
"فيتامين د" بين العلم والمفاهيم الخاطئةGMT 07:23 2023 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
تناول الأطعمة فائقة المعالجة يُساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئابGMT 14:35 2023 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
جراحة حاسمة تُنقذ حياة سعودية من انسداد المعدةGMT 10:23 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
دراسة حديثة تؤكد أن تلوث الهواء يزيد مقاومة الجسم للمضادات الحيوية Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك