arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:28:53
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:28:53
الثلاثاء 8 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تعرف على اهم العصائر الطبيعية هتخليك تركز قبل الامتحان

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على اهم العصائر الطبيعية هتخليك تركز قبل الامتحان

العصائر الطبيعية
القاهرة - لايف ستايل

القهوة والشاى والمشروبات الغازية هى والوسيلة التى يلجأ لها الطلاب لتساعدهم على التركيز وترطب الجسم فى وقت الحر ، ولكنها من المشروبات التى تؤثر على صحتهم وتضعف الجهاز المناعى عندهم، لذلك ننصح طلاب الثانوية العامة بتناول العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمواد المضادة لللأكسدة التى تساعدهم على النشاط والتركيز وتقوى مناعتهم ، وحسب ما ذكره موقعunder30ceo  فهى:
عصائر تساعد على التركيز والنشاط:
 

1:عصير الجزر، يحتوي الجزر على مستويات عالية من البيتا كاروتين،  وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد تساعد على أكسجة الدم والدماغ وأنسجة الجسم، وتساعد على التركيز والنشاط.
 2: عصير البنجر، يعتبر عصير البنجر واحد من أهم العصائر  الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة الغذائية التي تحسن ضغط الدم وتدفقه في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الدماغ والقلب والعضلات.

3: عصير الرمان، يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية والمواد المضادة للاكسدة التى تحمي وظائف المخ وتساعد على التركيز وتمد الجسم بالنشاط والطاقة.
 4:عصير التوت، يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى وبعض الفيتامينات الأخرى المغذية والتى تعزز صحة الجهاز العصبى.

5: عصير العنب الأحمر ، يحتوى على مضادات الأكسدة القوية و الفلافانويد وريسفيراترول، الذى يعزز المخ ويساعد على النشاط والحيوية.
 6:عصير الخضراوات، سواء البقدونس او السبانخ او اللفت ، مع اضافة الليمون والزنجبيل، وهى من الخلطات المهمة لصحة الجسم وتساعد على التركيز وتعزيز صحة الجهاز العصبى.

قد يهمك أيضا:

أخطر 8 مشاكل صحية لنقص الفيتامينات في الجسم أبرزها العمى الليلي

5 خطوات هتساعدك لتحسين صحة الجهاز العصبى أهمها المشى حافيا

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على اهم العصائر الطبيعية هتخليك تركز قبل الامتحان تعرف على اهم العصائر الطبيعية هتخليك تركز قبل الامتحان



GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 08:26 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس

ضحكة طفلك ليست بريئة في كل الأحوال

GMT 20:29 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

طريقة إعداد وتحضير كنافة بالقشطة سهلة

GMT 16:30 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

الفنانة ريم أحمد تكشف صورًا جديدة من حفل زفافها

GMT 20:18 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أمل رزق تُعلن مشاركتها في مسلسل "للحب فرصة أخيرة"

GMT 21:44 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير تارت القطايف

GMT 18:57 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

أناقة بروح جديدة لشتاء 2020 لعشاق الأناقة الكلاسيكية

GMT 20:42 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر

5 فوائد مذهلة للأفوكادو تعرف عليها

GMT 12:33 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مشاركة أول مسلمة من بنغلاديش في مسابقة ملكة جمال الكون

GMT 09:38 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير أرنب في صوص المستردة

GMT 14:59 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس

طريقة إعداد وتحضير كيكة التفاح بالقشطة

GMT 08:34 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

زوجان يقضيان 10 أشهر في زيارة 33 دولة حول العالم
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle