arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس

لايف ستايل

لايف ستايل"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس

"التغذية السليمة"
القاهرة - لايف ستايل

دائماً ما يتمّ التوجه إلى الأمهات بشأن أهميَّة الفطور الصحي وطرق إعداده، ويتمُّ إغفال دور المدرسة وأهميتها في توفير فطور صحي وتثقيف الطلاب بشأن التغذية السليمة، خصوصاً لدى الفتيات اللواتي هنّ في سنّ المراهقة، واللواتي تحتاج أجسامهنَّ إلى الفيتامينات والموادّ الطبيعية التي تزودهنَّ بالطاقة.

إن أغلب مقاصف المدارس لا توفر خيارات صحيّة للطلبة، في حين قد تتعرَّض الطالبة، التي تُحضر فطوراً صحيّاً من المنزل للسخرية من زميلاتها لقلّة وعيهنَّ بأهميَّة الغذاء الصحي. لهذه الغاية، توجّه لايف ستايل إلى اختصاصية التغذية مال الشام كتيل للتعرّف إلى السبل التوعوية لتوفير واختيار الأطعمة الصحيَّة، فأشارت إلى:

_ ضرورة توعية الطالبات على التغذية السليمة وأهميتها لبناء أجسامهنَّ وعقولهنَّ، وتخفيض الوزن وزيادة التحصيل الدراسي.

_ مقصف المدرسة يجب أن يحتوي على الخيارات الصحية الآتية:

• الفواكهة مثل التفاح، والموز، والخوخ، والكمثرى، وغيرها، مع ضرورة تقديمها نظيفة لتكون جاهزة للأكل، ولتكون بديلاً لرقائق البطاطس والحلويات.

• الخضراوات النيئة مثل الجزر المقطّع وحبّات البندورة الكرزية والقرنبيط وغيرها بدلاً من المقرمشات المصنّعة والغنية بالدهون.

• السندويشات الصحية بدلاً من الدوناتس والكرواسان.

• الشوكولاتة الداكنة عوضاً عن الشوكولاتة بالحليب.

• العصائر الصحية التي تصنّعها شركات تهتمّ بالمنتجات الطبيعية .

• الفشار كبديل صحي من الشيبس.

• الحليب واللبن بالفواكه بدل المشروبات الغازية.

وتشير الاختصاصية مال الشام إلى أنه إذا تعذّر على المدرسة توفير الخيارات الصحيّة للطالبات، فسوف يكون من المهمّ نشر الثقافة والتوعية الغذائية بين الفتيات، من أجل إحضار الطعام الصحيّ من المنزل وتخصيص وقت لتناوله.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس



GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر

تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 11:05 2023 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 06 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 11:09 2023 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر

تامر حسني يوجه رسالة لجمهوره بسبب ألبومه الجديد

GMT 00:28 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 1 سبتمبر ​/ أيلول 2023

GMT 14:52 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

قرارات مصيرية تحسم كثير من المواقف

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 10:06 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير

الفنانة منة فضالي تودع جمهورها في مصر

GMT 14:53 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

أبرز العطور برائحة الورود المنعشة لصيف 2019

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير

تعرفي على كل ما هو جديد في صيحات الأحذية لعام 2019

GMT 13:46 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو

لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle