arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:48:59
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:48:59
لايف ستايل

الرئيسية

"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس

لايف ستايل

لايف ستايل"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس

"التغذية السليمة"
القاهرة - لايف ستايل

دائماً ما يتمّ التوجه إلى الأمهات بشأن أهميَّة الفطور الصحي وطرق إعداده، ويتمُّ إغفال دور المدرسة وأهميتها في توفير فطور صحي وتثقيف الطلاب بشأن التغذية السليمة، خصوصاً لدى الفتيات اللواتي هنّ في سنّ المراهقة، واللواتي تحتاج أجسامهنَّ إلى الفيتامينات والموادّ الطبيعية التي تزودهنَّ بالطاقة.

إن أغلب مقاصف المدارس لا توفر خيارات صحيّة للطلبة، في حين قد تتعرَّض الطالبة، التي تُحضر فطوراً صحيّاً من المنزل للسخرية من زميلاتها لقلّة وعيهنَّ بأهميَّة الغذاء الصحي. لهذه الغاية، توجّه لايف ستايل إلى اختصاصية التغذية مال الشام كتيل للتعرّف إلى السبل التوعوية لتوفير واختيار الأطعمة الصحيَّة، فأشارت إلى:

_ ضرورة توعية الطالبات على التغذية السليمة وأهميتها لبناء أجسامهنَّ وعقولهنَّ، وتخفيض الوزن وزيادة التحصيل الدراسي.

_ مقصف المدرسة يجب أن يحتوي على الخيارات الصحية الآتية:

• الفواكهة مثل التفاح، والموز، والخوخ، والكمثرى، وغيرها، مع ضرورة تقديمها نظيفة لتكون جاهزة للأكل، ولتكون بديلاً لرقائق البطاطس والحلويات.

• الخضراوات النيئة مثل الجزر المقطّع وحبّات البندورة الكرزية والقرنبيط وغيرها بدلاً من المقرمشات المصنّعة والغنية بالدهون.

• السندويشات الصحية بدلاً من الدوناتس والكرواسان.

• الشوكولاتة الداكنة عوضاً عن الشوكولاتة بالحليب.

• العصائر الصحية التي تصنّعها شركات تهتمّ بالمنتجات الطبيعية .

• الفشار كبديل صحي من الشيبس.

• الحليب واللبن بالفواكه بدل المشروبات الغازية.

وتشير الاختصاصية مال الشام إلى أنه إذا تعذّر على المدرسة توفير الخيارات الصحيّة للطالبات، فسوف يكون من المهمّ نشر الثقافة والتوعية الغذائية بين الفتيات، من أجل إحضار الطعام الصحيّ من المنزل وتخصيص وقت لتناوله.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس



GMT 11:02 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

إطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية
لايف ستايلإطلالات جريئة لإظهار الرشاقة بتوقيع شمس الكويتية

GMT 08:19 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

يسرا تؤكّد حزنها الشديد لرحيل سعيد عبد الغني
لايف ستايليسرا تؤكّد حزنها الشديد لرحيل سعيد عبد الغني

GMT 07:00 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

تعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة
لايف ستايلتعرف علي علاج سرعة القذف بوسائل فعالة وسريعة

GMT 11:25 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير

البنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة
لايف ستايلالبنطلون الجينز غير المتماثل أحدث صيحة في عالم الموضة

GMT 11:30 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

تعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء
لايف ستايلتعرفى على 10 نصائح للعناية بشعرك خلال فصل الشتاء

GMT 08:12 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

نجل عمرو دياب يُثير الجدل بصورة تحمل خاتم خطبة

GMT 08:55 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

"عملية تجميل" تشوه وجه الفنانة رولا سعد

GMT 02:45 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

ناشطون ينشرون صورًا لفتاة أحرقت على يد أبيها في أربيل

GMT 12:27 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

مرضى"فرط الحركة" ينشرون تغريدات الحزن عبر "تويتر"

GMT 20:29 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

سامح الصريطي يعلن عن موعد تشييع جثمان الفنانة شادية

GMT 08:08 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز في الإسماعيلية لتصوير مشاهد خارجية من فيلم "الممر"

GMT 17:47 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مادلين طبر تكشف خيانة زوجها السابق لها مع فنانة أخرى