arablifestyle
آخر تحديث GMT 21:27:51
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 21:27:51
لايف ستايل

الرئيسية

"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس

لايف ستايل

لايف ستايل"التغذية السليمة" خيارات صحية في مقاصف المدارس

"التغذية السليمة"
القاهرة - لايف ستايل

دائماً ما يتمّ التوجه إلى الأمهات بشأن أهميَّة الفطور الصحي وطرق إعداده، ويتمُّ إغفال دور المدرسة وأهميتها في توفير فطور صحي وتثقيف الطلاب بشأن التغذية السليمة، خصوصاً لدى الفتيات اللواتي هنّ في سنّ المراهقة، واللواتي تحتاج أجسامهنَّ إلى الفيتامينات والموادّ الطبيعية التي تزودهنَّ بالطاقة.

إن أغلب مقاصف المدارس لا توفر خيارات صحيّة للطلبة، في حين قد تتعرَّض الطالبة، التي تُحضر فطوراً صحيّاً من المنزل للسخرية من زميلاتها لقلّة وعيهنَّ بأهميَّة الغذاء الصحي. لهذه الغاية، توجّه لايف ستايل إلى اختصاصية التغذية مال الشام كتيل للتعرّف إلى السبل التوعوية لتوفير واختيار الأطعمة الصحيَّة، فأشارت إلى:

_ ضرورة توعية الطالبات على التغذية السليمة وأهميتها لبناء أجسامهنَّ وعقولهنَّ، وتخفيض الوزن وزيادة التحصيل الدراسي.

_ مقصف المدرسة يجب أن يحتوي على الخيارات الصحية الآتية:

• الفواكهة مثل التفاح، والموز، والخوخ، والكمثرى، وغيرها، مع ضرورة تقديمها نظيفة لتكون جاهزة للأكل، ولتكون بديلاً لرقائق البطاطس والحلويات.

• الخضراوات النيئة مثل الجزر المقطّع وحبّات البندورة الكرزية والقرنبيط وغيرها بدلاً من المقرمشات المصنّعة والغنية بالدهون.

• السندويشات الصحية بدلاً من الدوناتس والكرواسان.

• الشوكولاتة الداكنة عوضاً عن الشوكولاتة بالحليب.

• العصائر الصحية التي تصنّعها شركات تهتمّ بالمنتجات الطبيعية .

• الفشار كبديل صحي من الشيبس.

• الحليب واللبن بالفواكه بدل المشروبات الغازية.

وتشير الاختصاصية مال الشام إلى أنه إذا تعذّر على المدرسة توفير الخيارات الصحيّة للطالبات، فسوف يكون من المهمّ نشر الثقافة والتوعية الغذائية بين الفتيات، من أجل إحضار الطعام الصحيّ من المنزل وتخصيص وقت لتناوله.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس التغذية السليمة خيارات صحية في مقاصف المدارس



GMT 19:31 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة مشرقة للفنانة لطيفة بثوب ذهبي من تصميم يوسف الجسمي
لايف ستايلإطلالة مشرقة للفنانة لطيفة بثوب ذهبي من تصميم يوسف الجسمي

GMT 06:41 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رمضان يكشف سر حرصه على لقاء شباب الجامعات
لايف ستايلرمضان يكشف سر حرصه على لقاء شباب الجامعات

GMT 17:53 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية
لايف ستايل8 أسباب وراء عدم رغبة الزوج في العلاقة الجنسية

GMT 20:35 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أحدث صيحات الموضة في "معاطف الشتاء" لعام 2019
لايف ستايلتعرفي على أحدث صيحات الموضة في "معاطف الشتاء" لعام 2019

GMT 07:16 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفى على 4 زيوت طبيعية تجعل شعرك يطول بجنون
لايف ستايلتعرفى على 4 زيوت طبيعية تجعل شعرك يطول بجنون

GMT 08:39 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مهاجرون مغاربة يغتصبون فتاة إسبانية داخل مصعد

GMT 19:25 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

منى زكي تظهر للمرة الأولى مع ابنتها بعد أن أصبحت شابة فاتنة

GMT 15:51 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

حسن يوسف يكشف تفاصيل سرية ما بعد اعتزال الفنانة شادية

GMT 18:01 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

الفنان أحمد فهمي يكشف عن غضبه من انتقاد نادر عدلي

GMT 10:17 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

انتشار فكرة التجديد بعد ارتفاع أسعار الانتقال لمنزل جديد

GMT 09:13 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

وفاء الشيمي تُشير إلى تصميم ديكور مختلف من "الكروشية"

GMT 11:53 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

النظارة الشمسية الشفافة تطغى على موسم خريف وشتاء 2018

GMT 17:45 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة مي عز الدين تلفت الانتباه بـ"تاتو" جديد

GMT 02:40 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو

احلى واشيك تسريحات شعر طويل للعروس الجميلة

GMT 07:28 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب وطرق علاج خمول الجسم بسبب التغذية