arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الأربعاء 30 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

عند استهلاك كميات كبيرة منها تتأثر مستويات إفراز "الأدرينالين"

خبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"

لايف ستايل

لايف ستايلخبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"

تناول القهوة
لندن - لايف ستايل

تساعد القهوة عموما على التركيز وتعزيز الانتباه وتمد الجسم بالطاقة، بفضل محتواها المرتفع من الكافيين، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بالتعب بعد تناولها، خاصةً إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة يوميا، كما أن لها فوائد صحية كما أنها مفيدة للقلب، ولكن عشقها إلى حد الإفراط قد يسبب مشاكل أخرى، كما أنها تفقد تأثيرها على الجسم على المدى البعيد، بحسب ما ذكر موقع "Medicalnewstoday".

لماذا يشعر البعض بالتعب بعد شرب القهوة؟
- تتأثر الغدة الكظرية بمادة الكافيين، حيث تحفزها على إنتاج هرمون الأدرينالين، وعند استهلاك القهوة بكميات كبيرة، يشكِّل الكافيين عبئا على الغدة الكظرية، وتصبح غير قادرة على إفراز الأدرينالين إلا بكميات قليلة، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإجهاد.
- تعد القهوة من المشروبات المدرة للبول، لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تُفقِد الجسم كميات كبيرة من السوائل المخزنة داخله عن طريق التبول، ومع قلة شرب المياه، تزداد فرص الإصابة بالجفاف الذي يصاحبه الشعور بالتعب والخمول.
- يعتاد بعض الأشخاص على إضافة السكر إلى قهوة، للتخلص من مرارة طعمها، مع العلم أن الجسم يقوم بمعالجة السكر بشكل أسرع من الكافيين، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم بصورة مفاجئة، ولكن سرعان ما ينخفض مرة أخرى، فيشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
- يؤثر الكافيين على الأدينوزين، وهي مادة كيميائية تتراكم في الدماغ على مدار اليوم وعندما تصل إلى أقصى مستوياتها يشعر الإنسان بالنعاس، وعند استهلاك القهوة بكميات كبيرة، يحدث خلل في كيمياء الدماغ، وتزداد فرص الإصابة باضطرابات النوم التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.

نصائح عند تناول القهوة
- عدم الإفراط في القهوة، والاكتفاء بكوبين على مدار اليوم.
- اول القهوة دون إضافة السكر والمبيض إليها.
- تجنب شرب القهوة قبل النوم.
- شرب كميات كبيرة من المياه، لتعويض السوائل التي تفقدها عن طريق التبول بسبب القهوة.

قد يهمك أيضا :

دراسة تكشف فوائد القهوة لجسم المرأة

 

تعرفي علي طريقة تحضير كيك القهوة باللبن الزبادي الشهي

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة خبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة



GMT 05:57 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

انطوائي ومتأخر في اتخاذ قرارته أبرز عيوب برج الجدي

GMT 21:46 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

7 نصائح لتكوني متألقة في عرسك

GMT 08:26 2020 السبت ,23 أيار / مايو

ترتيب غرفة الجلوس مستطيلة الشكل

GMT 08:24 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أفشل 8 عروض للزواج في العالم

GMT 19:13 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد نور يستعد لطرح ألبومه الغنائي الجديد

GMT 07:36 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

عشيقة آخر طغاة أوروبا تحجز مقعدًا في البرلمان

GMT 09:03 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل

GMT 16:51 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على درجة الحرارة الصحيحة لمكواة فرد الشعر

GMT 12:12 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

زاهر يكشف عن نصائح الراحل نور الشريف له

GMT 12:12 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على "أدلون" فندق الرؤساء والملوك في برلين

GMT 08:43 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

بدلات عصرية من موضة صيف 2018

GMT 14:45 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

5 طقوس جمالية عليكِ ممارستها ليلًا للعناية بالجسم

GMT 10:00 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير

Paradisio من Roberto cavallعطر شديد الإثارة والإغراء
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle