arablifestyle
آخر تحديث GMT 20:16:35
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 20:16:35
الجمعة 11 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

عند استهلاك كميات كبيرة منها تتأثر مستويات إفراز "الأدرينالين"

خبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"

لايف ستايل

لايف ستايلخبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"

تناول القهوة
لندن - لايف ستايل

تساعد القهوة عموما على التركيز وتعزيز الانتباه وتمد الجسم بالطاقة، بفضل محتواها المرتفع من الكافيين، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بالتعب بعد تناولها، خاصةً إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة يوميا، كما أن لها فوائد صحية كما أنها مفيدة للقلب، ولكن عشقها إلى حد الإفراط قد يسبب مشاكل أخرى، كما أنها تفقد تأثيرها على الجسم على المدى البعيد، بحسب ما ذكر موقع "Medicalnewstoday".

لماذا يشعر البعض بالتعب بعد شرب القهوة؟
- تتأثر الغدة الكظرية بمادة الكافيين، حيث تحفزها على إنتاج هرمون الأدرينالين، وعند استهلاك القهوة بكميات كبيرة، يشكِّل الكافيين عبئا على الغدة الكظرية، وتصبح غير قادرة على إفراز الأدرينالين إلا بكميات قليلة، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإجهاد.
- تعد القهوة من المشروبات المدرة للبول، لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تُفقِد الجسم كميات كبيرة من السوائل المخزنة داخله عن طريق التبول، ومع قلة شرب المياه، تزداد فرص الإصابة بالجفاف الذي يصاحبه الشعور بالتعب والخمول.
- يعتاد بعض الأشخاص على إضافة السكر إلى قهوة، للتخلص من مرارة طعمها، مع العلم أن الجسم يقوم بمعالجة السكر بشكل أسرع من الكافيين، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم بصورة مفاجئة، ولكن سرعان ما ينخفض مرة أخرى، فيشعر الشخص بالتعب والإرهاق.
- يؤثر الكافيين على الأدينوزين، وهي مادة كيميائية تتراكم في الدماغ على مدار اليوم وعندما تصل إلى أقصى مستوياتها يشعر الإنسان بالنعاس، وعند استهلاك القهوة بكميات كبيرة، يحدث خلل في كيمياء الدماغ، وتزداد فرص الإصابة باضطرابات النوم التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.

نصائح عند تناول القهوة
- عدم الإفراط في القهوة، والاكتفاء بكوبين على مدار اليوم.
- اول القهوة دون إضافة السكر والمبيض إليها.
- تجنب شرب القهوة قبل النوم.
- شرب كميات كبيرة من المياه، لتعويض السوائل التي تفقدها عن طريق التبول بسبب القهوة.

قد يهمك أيضا :

دراسة تكشف فوائد القهوة لجسم المرأة

 

تعرفي علي طريقة تحضير كيك القهوة باللبن الزبادي الشهي

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة خبراء الصحة يكشفون أسباب الشعور بـالتعب بعد تناول القهوة



GMT 11:04 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

GMT 17:58 2023 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

سبب تعرض الشفاه للاسمرار

GMT 16:27 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير

أزياء عصرية للبنات من ماريتا الحلاني

GMT 17:54 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إعداد شرائح اللحم وجبنة ستيلتون

GMT 04:40 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير

"Villeroy & Boch" تعتمد الأخضر في ديكوراتها الجديدة

GMT 14:41 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد كابتشينو في البيت

GMT 05:34 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

نصائح عليكِ اتباعها عند غسل الشعر بعد الصبغة

GMT 19:27 2020 الخميس ,14 أيار / مايو

فساتين خطوبة مفتوحة على الساق

GMT 13:55 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس

حمادة هلال ينفي تعاونه مع حمو بيكا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle