arablifestyle
آخر تحديث GMT 01:15:50
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 01:15:50
السبت 19 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

تناول الأطعمة غير الصحية يؤثر على القلب

لايف ستايل

لايف ستايلتناول الأطعمة غير الصحية يؤثر على القلب

الأطعمة غير الصحية
القاهره - لايف ستايل

حذر الدكتور حازم خميس، أستاذ القلب بمعهد القلب القومى، والمشرف العام على أقسام القلب بهيئة الرعاية الصحية، من التوتر حيث يعتبر من أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب، ويتسبب في إلحاق الضرر بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، يعرضك للأزمات القلبية، التعرض لمتلازمة القلب المكسور أو القلب الحزين.

وأوضح، فى تصريح صحفي، أن التعرض لضغط نفسى عصبى يؤدى إلى هبوط عضلة القلب وانشقاق في الشريان الأورطى والتأثيرعلى عضلة القلب نفسها وقد يودى بالحياة نفسها.
وينصح المصريين باتباع النصائح التالية:

أولا: تناول الأكل الصحى الملىء الخضروات والمياة

ثانيًا: تجنب الدهون المشبعة وعدم الطبخ بالزيت أو السمن النباتى

ثالثًا: ممارسة الرياضة على الأقل رياضة المشى.

رابعًا: البعد عن التدخين نهائيا

ولابد من توعية المصريين بمخاطر أمراض القلب واتباع الإجراءات اللازمة لمنع الأزمات القلبية من خلال تغيير نمط الحياة، موضحًا أن الذى يعانى من السمنة لابد من خفض وزنه، والمدخن يقلع عن التدخين بكل أنواعه لأنه منتشر بكثرة حاليا وسط المصريين، وضبط الكوليسترول والضغط والسكرى وضبط الدهون وممارسة الرياضة، وتجنب الوجبات السريعة.

وقال: لذلك يصاب المصريين بتصلب الشرايين المبكر والذى يصيب الشباب في سن صغير من 20  و30 و40 سنة، موضحا أن 90% من أسباب تصلب الشرايين من الأكل، ونوعية نمط الحياة من التعرض للتوتر النفسى والعصبى والضغوط النفسية والعصبية للمصريين كل هذا أدى الى زيادة حدوث الأزمات القلبية في الكبار والصغار.

وأضاف أنه لابد أن نتذكر رقم 5000 وهو حاصل ضرب سنك في الكوليسترول الضار قليل الكثافة، وإذا وصل الى رقم  5000 فهذا يعنى أنك وصلت إلى مرحلة تصلب الشرايين، لانه لابد أن يكون أقل من 5000 لأنه بذلك تحمى شرايينك وتحمى قلبك.

قد يهمك أيضــــاً:

دراسة حديثة تحذر من الإفراط في تناول الكافيين على صحة القلب

دراسة تكشف تأثير نقص 4 فيتامينات ومعادن على المناعة وصحة القلب والعظام

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول الأطعمة غير الصحية يؤثر على القلب تناول الأطعمة غير الصحية يؤثر على القلب



GMT 14:33 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 10:06 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجد نفسك أمام مشكلات مهنية مستجدة

GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك

GMT 13:10 2023 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد العوضي يدخل أول بطولة في السينما عام 2024

GMT 11:46 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان

هيدي كرم في فيديو Lip sync على أغنية "شيجله"

GMT 14:45 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

إليكي أفضل ماركات البرايمر لبشرة جاهزة للمكياج

GMT 19:49 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

أهمية الفجل الأحمر وفوائده العديدة

GMT 14:42 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

"حار جاف صيفا" أفضل فيلم روائي قصير في 2016

GMT 13:19 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

الصفات الثلاثة التي تبحث عنها المرأة في الرجل

GMT 15:41 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

السلطانة هويام" تطل باللون بالأسود

GMT 23:38 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير هوت شوكليت بالكريمة
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle