الرئيسية
تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات
5 خضراوات تناولها يمنع إعتام عدسة العين
مواد غذائية تحمي من إعتام عدسة العين
رام الله - لايف ستايل
أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها علماء جامعة شيان جياوتونغ الصينية وعلماء جامعة جنوب أستراليا، وجود علاقة مباشرة بين تناول مواد غذائية غنية بمضادات الأكسدة، وخطر تطور مرض إعتام عدسة العين المرتبط بالعمر.
اقرأ أيضا: فيتامين "ك -1" في الجسم يحدد خطر الإصابة بإعتام عدسة العين
وتوصل الباحثون إلى أن التزام الذين يعانون من إعتام عدسة العين بحمية الفواكه والخضروات التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يخفض تكاليف علاجهم إلى النصف، ويساعد على تأجيل الإصابة بإعتام عدسة العين لعدة سنوات، ويمنع تطور الإصابة بالمرض.
ويقول الباحثون إن “النتائج التي حصلنا عليها تؤكد على أن الحمضيات والفلفل الحار والجزر والطماطم والخضروات الخضراء الداكنة، تؤخر بداية إعتام عدسة العين لعدة سنوات وتحمي منه. وتحتوي هذه المواد على فيتامينات А وС وЕ وبيتا كاروتين، وكذلك مضادات الأكسدة لوتين وزياكسانثين، تعمل كمواد فعالة في حماية البصر”.
قد يهمك أيضا:دراسة توضّح أهمية تناول الخضروات والفواكه يوميًا
الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر مصدر غني بالفيتامينات الطبيعية
- الأربعاء ,18 شباط / فبراير GMT 08:02 2026 دراسة تكشف الفوائد الصحية لمزيج الحلبة مع الحليب لتحسين الأداء اليومي للجسم
- الأربعاء ,18 شباط / فبراير GMT 07:22 2026 دراسة تكشف أفضل أوقات تناول اللوز يوميًا لتعزيز الصحة والشبع والطاقة
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 09:28 2026 مشروبات تعوض نقص فيتامين D بطرق طبيعية وآمنة لدعم صحة العظام والمناعة
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 09:23 2026 النشاط البدني يحمي بشكل فعّال في الوقاية من مشكلات هشاشة العظام
- الإثنين ,16 شباط / فبراير GMT 12:02 2026 عناق واحد يوميًا يقلل التوتر ويحمي القلب ويحسن المزاج ويعزز الانتماء النفسي
GMT 08:02 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
دراسة تكشف الفوائد الصحية لمزيج الحلبة مع الحليب لتحسين الأداء اليومي للجسم
GMT 07:22 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
دراسة تكشف أفضل أوقات تناول اللوز يوميًا لتعزيز الصحة والشبع والطاقة
GMT 09:28 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
مشروبات تعوض نقص فيتامين D بطرق طبيعية وآمنة لدعم صحة العظام والمناعة
GMT 09:23 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
النشاط البدني يحمي بشكل فعّال في الوقاية من مشكلات هشاشة العظام
GMT 12:02 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
عناق واحد يوميًا يقلل التوتر ويحمي القلب ويحسن المزاج ويعزز الانتماء النفسي
الخميس أول أيام رمضان في مصر والمغرب وتركيا وعدة دول بانتظار الإعلان الشرعي الرسمي
القاهرة - شيماء عصام
مع اقتراب شهر رمضان المبارك لعام 1447هـ، تتزايد التساؤلات في الدول العربية والإسلامية حول موعد أول أيام الصيام وآلية تحديده، وسط اختلاف بين الاعتماد على الحسابات الفلكية الدقيقة وبين الرؤية الشرعية للهلال بالعين ا...المزيدكيت ميدلتون تُكرم الأميرة ديانا والملكة إليزابيث أثناء استقبالها الرئيس الفرنسي في زيارته لبريطانيا
لندن - لايف ستايل
دائماً ما تُعد كيت ميدلتون رمزاً للأناقة الملكية، وتتعمد أن تجمع بين البساطة والرقي في إطلالاتها؛ سواء كانت إطلالة عصرية في جولاتها الملكية، أو التي تعتمدها في المناسبات الملكية رفيعة المستوى. وكان لاستقبالها مع ...المزيدنجمات تألقن بتنسيق المعطف الفرو البني في إطلالات شتاء 2026
القاهرة - لايف ستايل
يواصل المعطف الفرو البني حضوره القوي في موضة شتاء 2026، مؤكداً مكانته كقطعة أساسية تجمع بين الدفء والفخامة في آنٍ واحد. بدرجاته الترابية الغنية ولمسته الناعمة، أصبح هذا المعطف خياراً مفضلاً لدى النجمات، حيث يمنح الإ...المزيدالأكشن والتشويق يهيمنان على خريطة دراما رمضان 2026 بأعمال متنوعة
القاهرة - لايف ستايل
تشهد خريطة الدراما التلفزيونية في موسم رمضان 2026 سيطرة واضحة لأعمال الأكشن والتشويق، حيث تتنافس مجموعة من المسلسلات التي تعتمد على الإثارة والصراعات الدرامية، بمشاركة عدد من نجوم الصف الأول. ويبرز من بين هذه الأعم...المزيدقائد الطائرة الهندية المنكوبة ترك القيادة لمساعده قبل الاقلاع وتحدث بكلمات غامضة
نيودلهي - لايف ستايل
كشفت بيانات الصندوقين الأسودين في الطائرة الهندية المنكوبة والتي تحطمت في شمال شرقي البلاد في 12 حزيران/يونيو، أن قائد الطائرة ترك القيادة لمساعده قبل الإقلاع، ثم تحدث بكلمات وصفت بـ"الغامضة". وقال القائد سمي...المزيددراسة تكشف الفوائد الصحية لمزيج الحلبة مع الحليب لتحسين الأداء اليومي للجسم
نيويورك - لايف ستايل
يعد مزيج الحلبة مع الحليب من الوصفات التقليدية الشهيرة التي استخدمها الناس عبر الأجيال لدعم الصحة العامة وتحسين الأداء اليومي للجسم، فهو مشروب يجمع بين العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الحليب والمركبات النب...المزيدGMT 10:15 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
"سوا سوا" يكشف صراع الحب والواقع في الحلقة الأولى
GMT 08:42 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الفوائد الصحية العديدة للشوكولاتة الداكنة
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 13:27 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
8 وجهات مميزة لإضافتها إلى قائمة أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 09:39 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يزداد الاهتمام بالتفاصيل الدقيقية وإظهار الأخطاء وعرضها
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 13:41 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تستعدّ للكفاح من أجل حقوقك في كلّ حين وتواجهك صعوبات
GMT 07:55 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
توقيف شخص بتهمة التحرش الجنسي بفتاة في سيارة أجرة
GMT 16:07 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
ديكور درج خارجي في تصميم الفلل والمنازل
GMT 08:31 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
ياسمين عبد العزيز تنعى رجاء الجداوي
GMT 02:08 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
عبايات بألوان ترابية تمنحكِ الأناقة والرقي في فصل الربيع
GMT 20:41 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
سعاد صالح تؤكد أن مشاهدة الأعمال الدرامية مباحة طالما لها هدف
GMT 12:22 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
سر غياب أسماء أحياء مصر القديمة من الأفلام حاليًا
GMT 21:03 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
فتحي عبد الوهاب ضيف برنامج" الليلة عندك" الإذاعي
GMT 22:03 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
دراسة تؤكّد أنّ طعامك اليومي يُحدّد حالتك المزاجية واحتمال تعرّضك للاكتئاب
GMT 01:46 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
العودة إلى العمل تحتاج لقميص مناسب: إليك 5 نصائح
GMT 19:36 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
أحمد السعدنى يهنئ كريم محمود عبد العزيز بعيد ميلاده
GMT 18:22 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
اختاري النظارات الشمسية حسب شكل وجهك
GMT 06:56 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على جدول حفلات الدورة الـ28 لمهرجان الموسيقى العربية
GMT 10:53 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
انعدام الأمن في "برشلونة" الإسبانية يُثير مخاوف قطاع السياحة
GMT 13:56 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
أهمّ الفنادق السياحية الفاخرة في سنغافورة لعام 2019
GMT 10:04 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"بيوت المكعبات" تخطف الأنظار في "روتردام" الهولندية
GMT 21:16 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أبرز فوائد الانفصال أو"الطلاق" على الطرفين
GMT 20:08 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
خالد الصاوي يبدأ تصوير فيلم "نصب تذكاري" الأسبوع المقبل
GMT 22:05 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
إليكِ قائمة ألوان مناكير التي عليكِ اتبعاها في خريف 2018
GMT 04:48 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
شيرين عبدالوهاب تصل فرنسا بصحبة زوجها وتعلن عن مفاجئة جديدة
GMT 12:15 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
استكمال تصوير "قرمط بيتمرمط" الخميس
GMT 00:16 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
عرض الفيلم الأميركي "الحب في الواقع" على قناة "MBC 2"
GMT 07:24 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الأردنية لمى حوراني تُصمّم مجموعة حُليّ راقية لأسبوع باريس للموضة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك