arablifestyle
arablifestyle arablifestyle arablifestyle
arablifestyle
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
arablifestyle, arablifestyle, arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:06:31
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:06:31
الجمعة 15 آب / أغسطس 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

يساعد الأشخاص على تطوير كتلة العضلات والحفاظ عليها

دراسة جديدة تكشف عن فوائد مُذهلة لبروتين "البطاطا" تعرف عليها

لايف ستايل

لايف ستايلدراسة جديدة تكشف عن فوائد مُذهلة لبروتين "البطاطا" تعرف عليها

الأنظمة الغذائية
واشنطن - لايف ستايل

كشفت دراسة جديدة عن أن البروتين المستمد من البطاطا يمكن أن يكون ذا جودة عالية ويساعد الأشخاص على تطوير كتلة العضلات والحفاظ عليها، وقد يساعد هذا البحث في تحول عدد متزايد من الأشخاص نحو الأنظمة الغذائية النباتية. وبحسب موقع "ميديكال نيوز تودي"، تؤثر هذه الأنظمة الغذائية على مجموعة من العوامل، بما في ذلك الصحة البدنية والاستدامة البيئية وقدرة أداء التمرين, حيث أراد مؤلفو الدراسة الحالية استكشاف آثار البروتين المستمد من البطاطا، في حين أن البطاطا هي في الغالب غذاء نشوي، إلا أنها تحتوي أيضاً على البروتين، واستخراج هذا يمكن أن يولد ما يكفي من البروتين للاستهلاك البشري.

ولتحديد جودة بروتين البطاطا، قام الباحثون بتجنيد نساء في أوائل العشرينات من العمر اللاتي استهلكن بشكل عام الكمية اليومية الموصى بها من البروتين، ثم قاموا بتقسيم المجموعة إلى نصفين، مع إعطاء مجموعة بروتين مشتقة من البطاطس لمضاعفة كمية البروتين التي كانوا يستهلكونها، بينما بقي النصف الآخر على الكمية اليومية الموصى بها من البروتين.
ووجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن مكملات بروتين البطاطا زادت تشكيل بروتين العضلات، بينما لم يحدث ذلك في المجموعة الثانية، وفي هذا الصدد يقول الباجث أويكاوا "لقد كان هذا اكتشافاً مثيراً للاهتمام لم نتوقعه، لكنه يظهر أن البدل اليومي الموصى به غير كاف لدعم الحفاظ على العضلات لدى هؤلاء الشابات"، وبالنسبة لمؤلفي الدراسة، فتشير هذه النتيجة أيضاً إلى أن البروتينات النباتية يمكن أن تكون ذات قيمة في المساعدة على الحفاظ على العضلات وتطويرها.

قد يهمك أيضا:

تخلص من "المزاج السيء" في الصباح بوجبة إفطار تُركز على "البروتين"

أضرار الافراط في تناول فيتامين "سي" ومنها تكوين حصوات الكلى

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تكشف عن فوائد مُذهلة لبروتين البطاطا تعرف عليها دراسة جديدة تكشف عن فوائد مُذهلة لبروتين البطاطا تعرف عليها



GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً

GMT 09:53 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد

GMT 00:49 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو

نجيب ساويرس يمازح متابعيه عبر "انستجرام"

GMT 16:39 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

4 أخطاء تبعد الأناقة عن إطلالتكِ

GMT 15:32 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

دُبي تستقبل أكثر من 3 ملايين زائر خلال شهرين فقط

GMT 08:05 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان

عبير صبري تكشف عن سعادتها بنجاح أعمالها الأخيرة

GMT 12:52 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

تعرفي على 8 أسباب لتراكم الدهون في منطقة البطن

GMT 14:24 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الكابوريا لتقليل نسبة إرتفاع سكر الدم

GMT 09:11 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر

ماذا تعرفين عن فوائد الألياف الغذائية؟

GMT 12:10 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

استخدام زيت جوز الهند في علاج شعرك الجاف والتالف

GMT 07:10 2017 الخميس ,18 أيار / مايو

جزر أوروبا تأخذك في جولة ساحرة في شهر عسلك

GMT 07:25 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

دنيا عبدالعزيز ستفاجئ جمهورها في"الأب الروحي"

GMT 15:18 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة المصرية ميسرة تصدم جمهورها بسبب تغير شكلها

GMT 06:17 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

آسر ياسين يؤكّد أنّ فيلم "تراب الماس" فرصة رائعة له

GMT 20:09 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو

دينا راغب بإطلالة فرعونية تتخطى 150 ألف دولار
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle