الرئيسية
تناولها بانتظام يؤخر التراجع الإدراكي لمدة عامين
"المكسرات" تعزز وظائف الدماغ وتنمي الذاكرة والمهارات المنطقية
تناول المكسرات
سيدني - لايف ستايل
وفي الدراسة، تابع الباحثون تأثير تناول المكسرات في 4822 مشاركا ممن تزيد أعمارهم عن 55 عاما.
تراجع القدرات الإدراكية أمر يقلق كثيرًا من الناس خصوصًا مع التقدم بالعمر، لكن يبدو أن تناول المكسرات يمكن أن يساعد في إبطاء الأمر.
ووجد باحثون في جامعة جنوب أستراليا أنه يمكن أن يؤدي أكل المكسرات يوميا بقدر معين إلى تعزيز وظائف الدماغ، بحسب ما أوردت صحيفة "ميرور" البريطانية.
وأظهرت النتائج أن الذين يتناولون أكثر من 10 غرامات من المكسرات يوميا، تعمل وظائف الدماغ بصورة أحسن، بما في ذلك التفكير والذاكرة والمهارات المنطقية.
وقالت الباحثة، مينغ لي، التي قادت الدراسة إن تناول 10 غرام من المكسرات أو ما يعادل ملعقتين صغيرتين، يحسن وظائف الدماغ لكبار السن بنسبة تصل إلى 60 في المئة، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون المكسرات.
وأضافت أن تناول المكسرات بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تأخير التراجع الإدراكي الطبيعي لمدة عامين.
ويرى الباحثون أن تأثير المكسرات قد يكون مرتبطا بما تحتويه من مواد مضادة للالتهابات والأكسدة.
وأضافت الدكتورة لي: " المكسرات معروفة بغناها بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية التي يمكن أن تخفض الكوليسترول وتحسن الصحة العقلية".
وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا
- تعرف على فوائد تناول المكسرات للوقاية من أمراض القلب
- السمنة تحمي المرضى من الموت بعد إصابتهم بالسكتة الدماغية
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 10:51 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
عليك التحلّي بالعزم والثقة بالنفس كي تسير الأمور كما تشتهي
GMT 05:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتحسّن الظروف هذا الشهر وترتفع المعنويات بشكل كبير
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 09:45 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 09:23 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
الظروف الصعبة تحتم عليك القيام بأكثر من وظيفة في اليوم
GMT 19:02 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحسن في الشؤون العملية وفرص للكسب المادي في بلدان بعيدة
GMT 14:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدّاً وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 05:11 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
ياسمين عبدالعزيز بملامح مختلفة في جلسة تصوير
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 18:25 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن قلة النوم تؤدي إلى تزايد الغضب
GMT 06:16 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
كيت ميدلتون تتألّق في فستان رائع باللون الوردي
GMT 21:17 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
جولة مُثيرة داخل أفخم فندق في إمارة دبي
GMT 06:25 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد الفيشاوي يؤكد أن "عيار ناري" عمل مختلف
GMT 09:43 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
طاولات الماكياج بصيحة عصرية في غرفة نومك
GMT 18:04 2018 الثلاثاء ,13 آذار/ مارس
الطفل بطل "زكي شان" يفجر مفاجأة بشأن ماجدة زكي في "صاحبة السعادة"
GMT 08:27 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
لطيفة تقدم التهنئة لشعب الكويت بالاحتفال بعيده الوطني الـ 57
GMT 08:28 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
طرق تنظيف المرايا والنوافذ في ديكور المنازل
GMT 04:31 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
"أوسكار دي لا رينتا" تتحد مع "مونس" خلال أسبوع الموضة في نيويورك
GMT 03:53 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد مافن البيض بالخضروات و الكريب
GMT 06:25 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
النجمة صوفيا المريخ تحتفل بعيد زواجها
GMT 01:07 2023 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
عاصي الحلاني يوجه رسالة لابنته ماريتا الحلاني بعد خطوبتها
GMT 17:10 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
5 مطربين يضعون اللمسات النهائية لألبوماتهم داخل الاستوديوهات
GMT 16:22 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
نصائح لاستعمال الفازلين على الشعر من دون أن تؤذيه
GMT 20:22 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
إقامة مهرجان أيام قرطاج السينمائي في موعده لكن مع حجب المسابقات الرسمية
GMT 11:07 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
ماليزيا تسجل 60 إصابة جديدة بفيروس كورونا ولا وفيات
GMT 12:45 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
أبرز النصائح لاستخدام الفواصل في الديكور الداخلي
GMT 10:30 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
كارول سماحة تشتاق لمقابلة الجمهور وتعلق على الحفلات الـ"on line"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك