arablifestyle
آخر تحديث GMT 06:00:57
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 06:00:57
لايف ستايل

الرئيسية

يحتوي على السكريات ووفيتامين سي والزنك

فوائد رائعة تُكشف سر إفطار المسلمين على التمر

لايف ستايل

لايف ستايلفوائد رائعة تُكشف سر إفطار المسلمين على التمر

التمر أو البلح
القاهرة - لايف ستايل

التمر أو البلح أول ما يفطر عليه الصائمون في شهر رمضان الكريم منذ ظهور الإسلام، وحتى يومنا هذا لازال لهذه الثمرة قيمة خاصة لدى المسلمين وارتباط روحي بالشهر الكريم. ويحتوي التمر على العديد من المركبات والعناصر الغذائية والألياف المهمة ذات الفوائد الكبيرة.

كشفت الدكتورة شيري أنسي، استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية الإكلينيكية والجمعية الأمريكية للسمنة، أن تناول الطعام بعد صيام ما يقرب من 16 ساعة، يقلل نسبة السكر بالدم لذلك يشعر الصائم بهبوط وغثيان وصداع؛ نتيجة لذلك ننصح بتناول التمر لما به من نسبة عالية من السكريات، وكذلك يكون امتصاصه سريع، مشددة على ضرورة تناوله مع كمية وفيرة من المياه أو اللبن لإعطاء لجسم احتياجه من السوائل والسكريات.

وتضيف استشاري التغذية العلاجية، أن التمر يحتوي على نسبة عالية من عناصر الزنك والمنجنيز والحديد، والتي تمثل عناصر أساسية يحتاجها الجسم، وكذلك احتوائه على "فيتامين C" الذي تحتاجه البشرة، مشيرة إلى أن التمر به مضادات أكسدة عالية تعمل على وقاية الجسم من أورام الجهاز الهضمي ووقاية القلب.

ولفتت إلى احتواء التمر على عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم، وتلك العناصر يحتاجها الجسم لتفادي حدوت تقلصات العضلات والشد العضلي، مضيفة إلى أن كل 100 جرام تمر تحتوي على 280 سعر حراري.

وتوضح استشاري التغذية العلاجية، أن من أهم فوائد التمر هو تحسين الذاكرة والتركيز وتهدئة الجسم وتقليل الشعور بالقلق هذا بالإضافة إلى أنه يمنه الإمساك، مشددة على تناول التمر مع سوائل كالماء واللبن.

وقد يهمك ايضـــــــــــــــــــًا

:دراسة تُؤكّد على أنّ السوداني يُساعد على تحسين الذاكرة

"المكسرات" تعزز وظائف الدماغ وتنمي الذاكرة والمهارات المنطقية

 

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد رائعة تُكشف سر إفطار المسلمين على التمر فوائد رائعة تُكشف سر إفطار المسلمين على التمر



GMT 00:24 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

كوب من الماء بالعسل يوميًا يساعد على إزالة السموم من الجسم

GMT 19:49 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

رجيم القرفة والعسل اخسري 3 كيلوهات في أسبوع

GMT 00:59 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان

تامر عبد المنعم يعتذر إلى محمد فؤاد في بيان رسمي

GMT 19:49 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مطعم إسباني يراقب سلوكيات مرتاديه ويطرد غير الخلوقين

GMT 07:57 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

حساء البطاطا بالفطر

GMT 06:40 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

فساتين زفاف رامي العلي 2018 تجسد الرومانسية الساحرة

GMT 05:16 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

طريقة سليمة لتغذية الطفل خلال سنوات ما قبل المدرسة

GMT 08:17 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو سلامة ينشر صورته بالملابس الشتوية على "الفيسبوك"

GMT 20:24 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على الفوائد الصحية والعلاجية للبردقوش
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle