الرئيسية
يمكن للناس تحقيق فوائد جيدة والاستيقاظ النشط دونها
"وضعية نومٍ" تُعكُّر المزاج طوال اليوم وخصوصًا في الصباح
"وضعية نومٍ" تُعكُّر المزاج طوال اليوم
واشنطن - لايف ستايل
يعتقد البشر أنهم إذا ما حصلوا على نومٍ كافٍ سيستيقظون بصعوبة في الصباح الباكر، مع تعكر المزاج ابتداءً من لحظة مغادرة السرير حتى منتصف النهار، لكنهم لم يدركوا أن السبب وراء ذلك غريب وغير متوقع إلى حدٍ ما.
هذه الحالة المتكررة قد ترجع إلى سبب بسيط جدًا، يتعلق بوضعية النوم، وتحديدًا الميل إلى النوم على جانبك، ما قد يؤثر بشكل كبير على شعورك عند الاستيقاظ، وفقُا لموقع "Sleep Judge".
أقرأ أيضا :
دراسة علمية تؤكد أن النوم يقي الجسم من الجراثيم
في دراسة حديثة، قام الباحثون باستجواب 1021 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و77 سنة، حول عادات النوم، ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، حيث يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.
واعترف 40% من المشاركين بأنهم لا ينامون جيدا على الإطلاق، ما يشير إلى أن وضعية النوم هذه ليست جيدة.
ويقول الخبراء إن النوم على الظهر هو أفضل وضعية للنوم، حيث يمكن للناس تحقيق فوائد النوم الجيدة والاستيقاظ بكل نشاط في اليوم التالي.
قد يهمك أيضا:
دراسة جديدة تُحذّر من النوم في وقت متأخر بالليل
جلسات "التأمل الواعي" حل مثالي لعلاج الاكتئاب والقلق
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 16:56 2020 رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 12:20 2020 "الصحة العالمية" تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد "كورونا"
- الأحد ,13 أيلول / سبتمبر GMT 07:10 2020 دراسة تؤكد أن مأكولات المطاعم والكافيهات تعرضك للإصابة بـ"كورونا"
- الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر GMT 16:44 2020 دراسة تكشف عن المكان الوحيد بجسدك الذي يعيش فيه "كورونا" بعد الشفاء منه
GMT 16:56 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليونGMT 12:20 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
"الصحة العالمية" تحذِّر من "أقسى شهرين" في المعركة ضد "كورونا"GMT 07:10 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
دراسة تؤكد أن مأكولات المطاعم والكافيهات تعرضك للإصابة بـ"كورونا"GMT 16:44 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
دراسة تكشف عن المكان الوحيد بجسدك الذي يعيش فيه "كورونا" بعد الشفاء منهGMT 16:35 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر
معلومات خطيرة عن صحتك تكشفها مستويات فيتامين "د" في الدماحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدانتابتها الغيرة بعدة مشاهدة ولي العهد الأمير تشارلز وهو يتأبط ذراعها
دعوة الملكة إليزابيث والدة ميغان لقضاء عيد الميلاد معها تسبب في غضب كيت ميدلتون
لندن - لايف ستايل
كشفت تقارير صحافية بريطانية، السبت، أن كيت ميدلتون زوجة الأمير وليام شعرت بالاستياء بعد دعوة الملكة إليزابيث لوالدة ميغان ماركل زوجة الأمير هاري شقيق وليام لقضاء عيد الميلاد معها في قصرها العام الماضي، مشيرة أن ك...المزيدتعدّ مُربّعات الكاروهات مِن الصيحات الرائجة هذا الموسم
5 معاطف اعتمدتها النجمات عام 2020 بتصاميم وخامات مُتنوِّعة
القاهرة - لايف ستايل
اعتمدت النجمات هذا العام مجموعة من المعاطف الأنيقة التي تلهم كل امرأة بالأسلوب الذي يناسبها، خاصة أن الموضة قدمت تصاميم وخامات متنوعة جميعها تتفق في أناقتها، وإذا كنتِ تخططين لشراء معطف جديد، عليكِ أولا المرور بي...المزيدبعد شهر من انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال أوموت أفيرجان
أنباء تشير إلى وجود علاقة تجمع توبا بويوكستون مع لاعب كرة قدم تركي
أنقرة - لايف ستايل
لم يكد يمر شهران على إعلان الفنانة التركية توبا بويوكستون عن انفصالها عن حبيبها رجل الأعمال الشهير أوموت أفيرجان، حتى خرجت أنباء تشير إلى وجود علاقة تقارب بينها وبين لاعب كرة القدم التركي السابق علي قونيش. وفي الت...المزيد6 طوابق صغيرة من غرفة واحدة يتم الوصول إليها عن طريق درج حلزوني
تعرف على برج "رابونزيل" واستمتع بعُطلة مميزة في مبنى على الطراز القديم
لندن - لايف ستايل
من منا لا يعرف شخصية رابونزيل الشهيرة، التى كانت تمتلك شعرا طويلا وتقطن فى برج طويل، وهو ما يميز شخصية رابونزيل، الآن يمكن للبريطانيين خوض تجربة العيش فى برج شبيه ببرج رابونزيل، والاستفادة من هذا البرج المذهل، وال...المزيداحتلت الولايات المتحدة المرتبة الأولى في عدد الحالات وتلتها الهند
رقم قياسي لإصابات وباء "كورونا" اليومية في العالم والوفيات تقترب من المليون
واشنطن - لايف ستايل
كشفت منظمة الصحة العالمية عن تسجيل رقم قياسي لعدد الإصابات اليومية بفيروس كورونا بأنحاء العالم الأحد، وذكرت أن عدد الإصابات اليومية بلغ 307 آلاف و930 حالة إجمالا خلال 24 ساعة.وأضافت المنظمة على موقعها الإلكتروني، أن ا...المزيدGMT 12:25 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على أول مصففة شعر للرجال مصرية تحطم التابوهات لتحقيق الحلمGMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"GMT 01:25 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
هاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاسGMT 13:51 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تعرف على الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرونGMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياحGMT 16:11 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي علي روتين كيت ميدلتون للحفاظ على نضارة بشرتهاGMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو
أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندريGMT 01:21 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
إلهام شاهين تكشف تفاصيل حفل خطوبة شقيقها أمير وموعد الزفافGMT 12:55 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أسرار عن انخفاض ممارسة النساء لـ الجنس مع تقدمهن بالعمرGMT 17:59 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
باحثون إثيوبيون يكتشفون قطعة أثرية يعود تاريخها لـ1.4 ملايين عام
GMT 12:19 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 16:53 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
روان بن حسين تكشف عن السبب الحقيقى لطلاقها من رجل الأعمال الليبى محمد يوسف
GMT 16:02 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 09:41 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على تفاصيل المسابقة الرسمية لمهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي في المغرب
GMT 10:12 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
شريف رمزي لم يتوقع ردود الفعل عن "أحمد يا عمر"
GMT 09:54 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
زهير مراد يطرح مجموعة فساتين 2019
GMT 06:34 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
الفنان سعد لمجرّد ينتظر الوقت المناسب لكشف الحقائق
GMT 11:39 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
تقرير يكشف أهم الحقائق الواجب عليك معرفتها قبل استخدام المنشطات الجنسية
GMT 00:16 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
حملة تنمر على حمادة هلال تعرف على السبب
GMT 06:32 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
سمية الخشاب تُعلّق على الحكم الصادر ضدها بالحبس
GMT 14:03 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
أيمن سالم يوضح طرق العلاج والتشخيص لمرض "الارتشاح حول الرئة"
GMT 11:01 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
الأميرة ريما تشارك السعوديين في أميركا فرحة اليوم الوطني الـ 89 للملكة
GMT 07:49 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
لميس الحديدي تكشف عن سبب الخلاف مع زوجها عمرو أديب ووجهات السفر المفضلة لديها
GMT 01:54 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
محمد عساف يكشف عن نيته إعادة إحياء تراث العندليب عبد الحليم حافظ
GMT 17:10 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
إليكِ أفكار بسيطة لتزيين البيت في شهر رمضان
GMT 12:34 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
"أنكا" تُواصل تعزيز حضورها عبر تقديم المفروشات المنزلية
GMT 21:22 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
عنود برقاوي توضح كيفية اختيار "المشابك" المناسبة للشعر
GMT 20:37 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
مجدي كامل وزوجته يسترجعان ذكريات زفافهما في تحدي الـ10 سنوات
GMT 09:12 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
بوسي شلبي تحتفل بعقد قران حفيدة شقيقتها أحلام
GMT 08:20 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلسطينية خلود الفقيه أوَّل قاضية شريعة في الشرق الأوسط
GMT 06:15 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
لوسي تُؤكِّد على أنّ "البيت الكبير 2" يحمل مفاجآت كثيرة
GMT 19:56 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على خطوات تنظيف الجدران من الأتربة المتراكمة بسهولة
GMT 09:11 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
سارة الخباط تؤكّد إطلاق إذاعة "هوكة" لكسر قيود الحياة في اليمن
GMT 20:10 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
أرادنا كوالا تتولى منصب المدير التنفيذي لقطاع السياحة في " نيوم "
GMT 18:05 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
تعرفى على أسباب تقلب المزاج أثناء الحمل
GMT 16:44 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
تعرفي على طرق علاج الشعر الخشن بكل سهولة
GMT 15:37 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
مصممة مجوهرات تبدع في ديكور منزلها وتمزج بين البساطة والكلاسيكية
أرسل تعليقك