الرئيسية
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد
النظام الغذائي الغني بالبروتينات
القاهره - لايف ستايل
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بـ البروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد.
وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية". وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة.
وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدة. وتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
نظام غذائي نباتي يقلّل من خطر الوفاة أو الإصابة بالأمراض المختلفة
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 16:16 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحقق انتصارا وتظهر مزايا رائعة تلفت الانظار
GMT 23:41 2020 السبت ,09 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 12:42 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
سيف الدين السبيعي ينعي وفاة أبيه موضحًا أنه خسارة للوطن
GMT 00:36 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
خطوات تنظيف البشرة العميق في المنزل
GMT 00:43 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
باحثون يثبتون أن الكاري يحمي من سرطان الثدي
GMT 13:45 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح للتخلص من الأكياس تحت العينين
GMT 13:14 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
رانيا عجميه تبتكر ورود لتنزين "كعكة الزفاف"
GMT 03:37 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
"مجموعة MBC" سجل حافل بالإنجازات الضخمة في عام 2018
GMT 08:45 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
سوار" Juste Un Clou "من كارتييه للتميز والرقي
GMT 05:08 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
وصفة بسيطة لعمل الأوزي الفلسطيني باللحم في إفطار رمضان
GMT 13:15 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
محمد نور يُغرم بالروسيات خلال ابتسم أنت في مصر
GMT 04:17 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
4 وصفات لتحضير حمام الزيت الساخن لعلاج تساقط الشعر
GMT 17:56 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
كيف تخسرين وزنك بدون رياضة
GMT 15:50 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر
برغل بالدجاج والطماطم
GMT 16:04 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
توقعات الأبراج اليوم الإثنين 11 سبتمبر / أيلول 2023
GMT 18:00 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
رياضة اليوغا يجب تجنبها للنساء الحوامل
GMT 11:38 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
تسريحات شعر النجمات بـ الوان قوس قزح
GMT 13:19 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
كاتي بيري تفاجئ عشاقها و تطلق نسخة “صوتية” لأغنية Daisies
GMT 13:03 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
الأمير هاري وميغان ماركل يؤجلان إطلاق موسسة "آرتشيويل" الخيرية
GMT 08:58 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
إليسا تحتفل بمرور 16 عاما على ألبوم "أحلى دنيا"
GMT 09:44 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
عطري منزلك بشكل يومي وامنحي عائلتك شعورًا بالانتعاش
GMT 15:45 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
شاهد كيف يقضي مجدي الهواري الحجر الصحي
GMT 08:51 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
مجموعة أزياء سيلين تظهر بشكل مختلف وتخلو من التنوع تمامًا
GMT 12:35 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
عودة ألبوم الشرنوبي إلى "يوتيوب"بعد صلحه مع سارة الطباخ
GMT 22:28 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
تعرفي على طريقة إعداد وتحضير كيكة الزبادى
GMT 07:35 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أول تعليق من ميريام فارس على حفلها في السعودية
GMT 14:34 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
استطلاعات رأي تُظهر دعمًا محدودًا لوزيرة الدفاع الألمانية لخلافة أنغيلا ميركل
GMT 06:01 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
علماء يكشفون عن المسبب الرئيسي للوفاة المبكرة لدى المصابات بداء السكري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك