الرئيسية
النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد
النظام الغذائي الغني بالبروتينات
القاهره - لايف ستايل
أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بـ البروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد.
وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية". وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة.
وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدة. وتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
نظام غذائي نباتي يقلّل من خطر الوفاة أو الإصابة بالأمراض المختلفة
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 21:02 2026 النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
- الإثنين ,02 آذار/ مارس GMT 20:57 2026 مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
- الجمعة ,27 شباط / فبراير GMT 12:26 2026 خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
GMT 21:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 20:57 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
مشروبات صحية ضرورية بين الإفطار والسحور للحفاظ على النشاط خلال رمضان
GMT 20:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
دراسة علمية تكشف آليات الدماغ وراء الشعور بالجوع المفرط
GMT 20:29 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
8 نصائح لتناول الحلويات في شهر رمضان بطريقة صحية
GMT 12:26 2026 الجمعة ,27 شباط / فبراير
خبراء يحذرون من اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب 4 مكملات غذائية شائعة
دراسة تكشف أن الحمل يُحدث تغييرات ملحوظة في دماغ المرأة تؤثر على الانفعالات والتفاعل
أمستردام - لايف ستايل
كشفت دراسة حديثة أجريت في هولندا أن الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية المعروفة فقط، بل يشمل تغييرات واضحة في بنية ووظائف دماغ المرأة تختلف باختلاف عدد مرات الحمل. وأجرى الباحثون في المركز الطبي الجامعي بأ...المزيدأبرز المشاكل شيوعاً في السنوات الأولى من الزواج وكيفية التعامل معها
القاهرة - لايف ستايل
مع بداية الحياة الزوجية يدخل الزوجان مرحلة جديدة مليئة بالتجارب والمسؤوليات والتحديات المختلفة. ورغم أن هذه الفترة تُعد من أجمل مراحل العمر، فإنها في الوقت نفسه قد تكون الأكثر حساسية، خصوصاً في السنة الأولى من الز...المزيدالحرير المطفأ والتطريز ثلاثي الأبعاد يحددان ملامح قفاطين رمضان 2026 لدى شالكي
الرياض - لايف ستايل
كشفت دار شالكي، بقيادة المصمم السعودي قاسم القاسم، عن مجموعتها الخاصة برمضان 2026، والتي تميزت بمقاربة معاصرة للأزياء الشرقية، من خلال توظيف الحرير المطفأ وتقنيات التطريز ثلاثي الأبعاد، ضمن رؤية تجمع بين الحرفية ا...المزيدناشط فلسطيني يشيد بالحلقة السادسة من "صحاب الأرض" ويوجه تحية لصناع العمل
القاهرة - لايف ستايل
أشاد الناشط الفلسطيني خليل أبو إلياس بالحلقة السادسة من مسلسل صحاب الأرض، معبرًا عن تقديره الكبير لصناع العمل بعد تناولهم واقعة إنسانية مؤلمة قال إنه كان شاهدًا عليها منذ بدايتها وحتى نهايتها، مؤكدًا أن ما عُرض في...المزيدالمنظمة العربية للسياحة تدعو العالم العربي للاحتفال بيوم السياحة العربي 2026
جدة ـ لايف ستايل
دعت المنظمة العربية للسياحة كافة الدول العربية والمواطنين إلى المشاركة في الاحتفال بيوم السياحة العربي لعام 2026، والذي يوافق تاريخ 25 فبراير من كل عام، وهو تاريخ مولد الرحالة العربي الشهير ابن بطوطة. وقد أُطلقت الاح...المزيدالنظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
لندن - لايف ستايل
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الدوليين أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بخمسة أنواع رئيسية من السرطان. وقد أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة النباتية مثل ال...المزيدGMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 13:35 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 18:22 2017 الخميس ,09 شباط / فبراير
الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر إصابة الرضع بالتهاب الأذن
GMT 23:09 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
كيف تشجعين الابن الخجول على التواصل اجتماعيًا
GMT 19:02 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تدخين المراهقين يعرضهم لهشاشة العظام
GMT 11:06 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
طيران "ناس" يحتفل بإفتتاح رحلاته بين الدمام وأبوظبي
GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين
GMT 00:03 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
هاتف السيارة ينمّي قدرات الطفل اللغوية ما بين سنة و3 سنوات
GMT 17:38 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
أحمد فهمي وأكرم حسني يصوران "هو وهي وهو" في "الهرم"
GMT 20:12 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
تعرفي على أسباب كذب الأطفال وطرق علاجها
GMT 12:32 2023 الأحد ,05 شباط / فبراير
موديلات من الأحذية الرياضة أصبحت موضة قديمة
GMT 20:03 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
لحم بالصوص الحار
GMT 14:39 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
تناول طعامك واغسل ملابسك في Harvey Washbangers في تكساس
GMT 12:47 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
طريقة إعداد أصابع الدجاج المشوية المقرمشة واللذيذة
GMT 17:06 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الفاشينيستا لينا الغوطي تتلألأ بإطلالات مميزة للمحجبة
GMT 13:27 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
تعرفي على الفوائد الصحية والعلاجية للبردقوش
GMT 01:10 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
7 علامات تحذرك .. طفلك يعانى مرضًا نفسيًا"القلق الزائد وإيذاء النفس"
GMT 07:11 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
تعرفي كيف تكونين قدوة ومثالا أعلى ﻷطفالك لإكسابه السلوك الحسن
GMT 06:51 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
5 مكونات طبيعية فعّالة تغنيكِ عن بلسم الشعر
GMT 12:43 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
تخلصي من كافة مشكلات الشعر مع 4 وصفات طبيعية أكيدة
GMT 20:21 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
5 طرق اتبعيها قبل أن تعاقبي طفلك إذا كثرت أخطاؤه
GMT 19:14 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
أجمل تسريحات الشعر الطويل للعروس الجذابة في 2017
GMT 19:49 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
هاني شاكر يقترب من أول مليون مشاهدة بأغنية «بلاد البخت»
GMT 17:36 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
تبييض الأسنان بالنشا
GMT 13:12 2023 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
موضة التنانير الرائجة لعام 2023
GMT 11:21 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
نادين نسيب نجيم ترقص بطريقة طريفة وتثير الانتباها
GMT 14:34 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
تعرف علي أهم 9 نصائح تقدمها منظمة الصحة العالمية للوقاية من السرطان
GMT 19:09 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
Fendi تطرح مجموعتها الرجالية لخريف 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك