الرئيسية
بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن
احذري ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات
أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - لايف ستايل
كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.
والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.
قد يهمك أيضًا:
أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن
تعرف علي أهم 9 خطوات لعلاج دهون البطن
- الأحد ,01 حزيران / يونيو GMT 20:16 2025 اكتشف 11 فائدة للقرنفل وتعرف على استخدامات زيته واحذر من أضراره
- الإثنين ,26 أيار / مايو GMT 08:29 2025 دواء قديم لعلاج داء السكري من النوع الثاني قد تساعد في إبطاء انتشار سرطان البروستاتا
- الأربعاء ,21 أيار / مايو GMT 18:34 2025 توجه أميركي لفرض قيود جديدة على لقاحات كوفيد لمن تجاوزوا 65 سنة
- الثلاثاء ,13 أيار / مايو GMT 12:15 2025 نجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
GMT 20:16 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
اكتشف 11 فائدة للقرنفل وتعرف على استخدامات زيته واحذر من أضراره
GMT 08:29 2025 الإثنين ,26 أيار / مايو
دواء قديم لعلاج داء السكري من النوع الثاني قد تساعد في إبطاء انتشار سرطان البروستاتا
GMT 18:34 2025 الأربعاء ,21 أيار / مايو
توجه أميركي لفرض قيود جديدة على لقاحات كوفيد لمن تجاوزوا 65 سنة
GMT 12:15 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
نجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
GMT 17:55 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
خمس عادات تجميلية ينصح بها أطباء الجلد لبشرة صحية وجذابة
هالي بيري تُفاجَأ بقيود جديدة اعتمدها المنظمون لمهرجان كان السينمائي وتغيّر إطلالتها قبل اللحظة الحاسمة
واشنطن - لايف ستايل
اضطرت النجمة الأميركية هالي بيري إلى تغيير فستانها قبل ساعات من انطلاق مهرجان كان السينمائي، بعد أن فوجئت بقواعد لباس جديدة اعتمدها المنظمون هذا العام، تمنع ارتداء الأزياء العارية أو الواسعة ذات الذيول الطويلة عل...المزيدميلانيا ترمب تُصدر كتاباً صوتياً لمذكراتها بواسطة الذكاء الاصطناعي
واشنطن - لايف ستايل
حصلت السيدة الأميركية الأولى، ميلانيا ترمب، على مساعدة من الذكاء الاصطناعي لإنتاج نسخة صوتية من مذكراتها، مُعدَّة بالكامل باستخدام هذه التكنولوجيا، وفقاً لشبكة «إيه بي سي نيوز». وأطلقت على هذا الكتاب وصف &laq...المزيدمنسقو الأزياء بالذكاء الاصطناعي يغيرون مستقبل التسوق والموضة
القاهرة - لايف ستايل
شهد عالم الأزياء تحولاً جذرياً في السنوات الأخيرة، لا سيما مع الصعود السريع للتكنولوجيا الرقمية. ومع تزايد اعتماد المستهلكين على التسوق عبر الإنترنت، بات من الضروري البحث عن حلول ذكية تحاكي تجربة التسوق في المتاج�...المزيدالقائمة الكاملة لجوائز مهرجان كان السينمائي 2025 تتويج للإبداع والرسائل الإنسانية
كان - لايف ستايل
في أجواء اعتلى فيها صوت التصفيق الحار، وتلألأت أضواء الكاميرات، أُسدل الستار عن فعاليات مهرجان كان السينمائي 2025 في نسخته الـ 78 بحفل توزيع الجوائز، حيث تَسلَّم صناع الأفلام جوائزهم في ليلة تُوَّج فيها الإبداع، وال�...المزيد10 وجهات ساحرة لقضاء عيد الأضحى 2025 مع العائلة من كرواتيا إلى جنوب أفريقيا
القاهرة - لايف ستايل
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ العائلات في التخطيط لقضاء عطلة استثنائية مليئة بالاسترخاء والمغامرة مع أحبائهم. وإذا كنتِ تبحثين عن وجهة تجمع بين الراحة، المتعة، والأمان لأفراد العائلة من مختلف الأعمار، فقد اخ...المزيداكتشف 11 فائدة للقرنفل وتعرف على استخدامات زيته واحذر من أضراره
القاهرة - لايف ستايل
القرنفل من العناصر الطبيعية واسعة الشهرة والاستخدام، فالقرنفل يستخدم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، وخاصة لعلاج آلام الأسنان، وفق تقرير أعده موقع "ديلي مديكال". ما هي فوائد القرنفل الصحية؟ تشمل فوائد القرنف...المزيدGMT 19:49 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
10 وجهات ساحرة لقضاء عيد الأضحى 2025 مع العائلة من كرواتيا إلى جنوب أفريقيا
GMT 20:12 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة
GMT 13:23 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
نيابة الإرشاد تحيل أنجلينا جولي الإيرانية إلى القضاء بتهمة "الإفساد في الأرض"
GMT 08:17 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
مركز أميركي يؤكّد أن النساء الحوامل المصابات بـ"كورونا" يواجهن مخاطر أكبر
GMT 19:50 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
البؤر الساخنة لانتشار فيروس "كورونا" في مرمى موقع "فيسبوك"
GMT 14:33 2019 الجمعة ,19 تموز / يوليو
5 أبراج تكره اللمس والتفاعل الجسدي يعتبرونه "طاعون"
GMT 07:38 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
طريقة إعداد وتحضير كيكة الشوكولاتة الداكنة بكريمة الفانيليا
GMT 11:30 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفى على فوائد الجوز للمعان البشرة ومنع سقوط الشعر
GMT 10:35 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
منتجع "Salinda Phu Quoc" الرفاهية بدرجة 5 نجوم
GMT 06:21 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
فيدرا توضّح أنّ دورها في "بين عالمين" مختلف
GMT 21:03 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
إقامة خامس منشآت "هيلتون غاردن إن" في نخيل رأس الخيمة
GMT 17:19 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
اتحاد الغرف السياحية يدرس مشروعات جديدة للتدريب فى القاهرة والصعيد
GMT 03:30 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
نصائح ودروس في الموضة يلقيها عارضو الأزياء حول العالم
GMT 23:24 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد حساء الدجاج بالشوفان والخضروات بأسلوب سهل
GMT 16:45 2017 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو
الجمعية الأردنية لمكافحة المخدرات تُطلق مبادرة جديدة للقضاء على الإدمان
GMT 19:08 2017 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
مطعم "بيير شيك" في دبي الاختيار الأمثل لقضاء وقت ممتع
GMT 17:00 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
دار "الكسندر ماكوين" تعتمد على الألوان المحايدة في 2018
GMT 13:17 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
تعرفي على 5 فوائد صحية موثقة لخل التفاح
GMT 04:02 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
شوكولاتة سايحة لـ حسن شاكوش وعمر كمال تحصد 12.3 مليون مشاهدة
GMT 10:46 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
نسرين طافش تُشارك متابعيها صورة جديدة بـ"سويت شيرت" ناري
GMT 18:59 2020 السبت ,02 أيار / مايو
أجدد عطور الشتاء نغمات في منتهى الرقي والفخامة
GMT 18:31 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
إليك هذه النقاط التي ستساعدك في التعامل مع طفلك غير المطيع
GMT 07:54 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسات حديثة تكشف أن الحصبة تسبب أضرارًا طويلة المدى بجهاز المناعة
GMT 17:38 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
هنا شيحة تكشف عن أسرار حياتها في "قهوة أشرف"
GMT 16:38 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
وفاء عامر تكشف كواليس مشهدها الجريء مع محمد رمضان
GMT 17:18 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
بينيلوبي كروز تتألق بفُستان الميتاليك من شانيل كوتور 2017
GMT 02:43 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
محمد رمضان يُعلن موعد طرح أغنيته الجديدة "مافيا"
GMT 03:29 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
عبد الخالق يؤطر ورشات السيناريو في مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي
GMT 14:30 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
استخراج مجوهرات تزن 1.5 كغ من معدة امرأة هندية
GMT 09:10 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طفلان في السابعة من عمرهما يعتديان جنسياً على فتاة تبلغ 6 سنوات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك