الرئيسية
بينها تناول الكربوهيدرات في المساء وعلاقته بزيادة الوزن
احذري ثلاثة أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن وشد العضلات
أخطاء تمنع التخلص من دهون البطن
لندن - لايف ستايل
كشف Озгюр Гюнес رئيس مركز اللياقة البدنية الرئيسي في ميونخ ثلاثة أسباب تمنع التخلص من دهون البطن.وتفيد Focus، بأن أول هذه الأخطاء هو أن الكثيرين يعتقدون أن تناول الكربوهيدرات في فترة المساء، يساعد على زيادة الوزن. ووفقا لـ Гюнеса ، بالنسبة للجسم ليس المهم نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وفي أي وقت ، لأن الشيء الرئيسي لفقدان الوزن هو ضمان وجود عجز في السعرات الحرارية.
والخطأ الثاني، هو الامتناع نهائيا عن تناول الدهون. مع أن تناول أنواع معينة من الدهون مثل زيت السمك والمكسرات، ضروري جدا لعملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد.ودحض الخبير الأسطورة التي تفيد بأن ممارسة تمارين مكثفة لعضلات البطن يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويؤكد على أن عضلات البطن تلاحظ عندما تصبح نسبة الدهون منخفضة في الجسم، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا باتباع نظام غذائي صحي وصحيح.
قد يهمك أيضًا:
أطعمة غذائية تساعد على حرق دهون البطن بسرعة لإنزال الوزن
تعرف علي أهم 9 خطوات لعلاج دهون البطن
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 09:23 2025 عادات بسيطة يمكن أن تغير حياتك وتمنحك شعوراً حقيقياً بالسعادة من التأمل والامتنان
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 00:11 2025 الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للحر الشديد انتعاش مؤقت قد يخفي مخاطر صحيه
- الأربعاء ,25 حزيران / يونيو GMT 00:05 2025 لقاح جديد للرضع وحديثي الولادة يحمي من الفيروس المخلوي التنفسي
- الإثنين ,23 حزيران / يونيو GMT 08:21 2025 تنظيف الدماغ ضروري للوقاية من الزهايمر والنوم الجيد هو المفتاح
GMT 09:23 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
عادات بسيطة يمكن أن تغير حياتك وتمنحك شعوراً حقيقياً بالسعادة من التأمل والامتنان
GMT 00:11 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
الاستحمام بالماء البارد بعد التعرض للحر الشديد انتعاش مؤقت قد يخفي مخاطر صحيه
GMT 00:05 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
لقاح جديد للرضع وحديثي الولادة يحمي من الفيروس المخلوي التنفسي
GMT 08:21 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
تنظيف الدماغ ضروري للوقاية من الزهايمر والنوم الجيد هو المفتاح
GMT 08:13 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
نصائح فعالة للحفاظ على حدة التركيز وتحسين الحالة النفسية
طرق تنسيق الملابس والإكسسوارات الكروشيه في صيف 2025
القاهرة - لايف ستايل
لم يسبق أن شاهدنا الملابس والأكسسوارات الكروشيه بهذا الكم على منصات العروض، ما يعني أنها ستكون نجمة صيف 2025، المدهش أن تقنية الكروشيه لم تنحصر كعادتها في زاوية الحقائب والسترات الصيفية، ولكنها وظفت في تنفيذ الفسات�...المزيد
الأحمر المرجاني اللون الأنسب لجميع ألوان البشرة في صيف 2025
دبي - لايف ستايل
مع صيف 2025، يسطع الأحمر المرجاني كلون رئيسي نابض بالحياة، يجمع بين الدفء والإشراقة ليمنح إطلالات لا تقاوم تناسب جميع ألوان البشرة، سواء الفاتحة أو القمحية أو السمراء. لماذا الأحمر المرجاني؟ يناسب جميع ألوان البشرة...المزيدهنادي مهنا وتارا عماد تخوضان تجربة البطولة المطلقة للمرة الأولى
القاهرة - لايف ستايل
علم أن الفنانتين هنادي مهنا وتارا عماد تم اختيارهما لتكونا بطلتين لحكايتين من ضمن سبع حكايات يتم عرضها في تجربة درامية مختلفة بعنوان "ما تراه، ليس كما يبدو"، تجمع بين الاجتماعي، التشويق والإنساني، على أن يُعر�...المزيدإلغاء رحلات مصر للطيران إلى الخليج بعد إغلاق المجال الجوي القطري وسط تصاعد التوتر الإقليمي
القاهرة - سعيد الفرماوي
أعلنت وزارة الطيران المدني المصرية، في بيان عاجل، عن إلغاء جميع رحلات مصر للطيران من مطار القاهرة الدولي إلى مدن الخليج العربي والعكس، وذلك حتى إشعار آخر، نظرًا لتدهور الأوضاع الأمنية في المنطقة.وأوضحت الوزارة أن ...المزيدعادات بسيطة يمكن أن تغير حياتك وتمنحك شعوراً حقيقياً بالسعادة من التأمل والامتنان
القاهرة - لايف ستايل
السعادة ليست مجرد حظ بل هي عادة تُكتسب مع مرور الوقت، ويمكن أن يقوم الشخص بتدريب عقله بوعي وإعادة برمجة تفكيره للتركيز على الإيجابيات في الحياة والشعور بسعادة أكبر، وذلك بحسب تقرير نشره موقع "Economic Times News".وأوضح...المزيدGMT 11:04 2025 الأربعاء ,25 حزيران / يونيو
درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025
GMT 20:07 2020 السبت ,02 أيار / مايو
لا تستسلم وداوم على المحاولة حتى لو شعرت أن بعض الحواجز تنصب في طريقك
GMT 05:37 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
عطية يدخل المستشفى وينفي مشاركته في التظاهرات
GMT 08:52 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
صورة حليمة بولند دون استعمال "فوتوشوب" تثير الجدل
GMT 10:40 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
تعرفي علي فن اتيكيت ركوب سيارات الأجرة
GMT 13:34 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
غزل متبادل بين نادين الراسي والنجم محمد رمضان
GMT 09:54 2016 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة تحضير صينية الستيك بخليط الأجبان
GMT 01:31 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ندى موسى تؤدي دور البطولة النسائية في "وضع أمني"
GMT 22:26 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
5 عادات للحفاظ على صحة البشرة خلال رمضان
GMT 15:15 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
مدير الصحة العالمية يؤكد أن فيروس كورونا المستجد خطير جدا
GMT 18:01 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
تعرف علي أهم طرق علاج انتفاخ القدمين
GMT 09:37 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
قواعد لاختيار مرآة مناسبة لغرفة الصالون منها شراء قطعة معدنية مطرزة بالقماش
GMT 08:59 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل 10 مدن لقضاء شهر العسل في آسيا
GMT 18:54 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة إعداد وتحضير كيكة السينابون
GMT 02:48 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
أضرار النكهات المختلفة في السجائر الإلكترونية على صحة الإنسان
GMT 20:08 2019 السبت ,18 أيار / مايو
إنجي المقدم تتوعد أحمد السقا بالسجن
GMT 19:14 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أفضل فنادق البحرين وأكثرها تميزًا
GMT 13:40 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
مشاركة 185 نجمًا في الجزء الثاني من المسلسل الدرامي "الأب الروحي"
GMT 23:12 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
قواعد أساسية تساعد المرأة على احتواء عصبية الزوج
GMT 00:19 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
تعرفي على أدوات أساسية لا غنى عنها في حقيبة مكياجك
GMT 23:45 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
طريقة اعداد البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم
GMT 23:47 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
وصفة منزلية بسيطة للتخلص من الذباب نهائيًا اعتمدي عليها
GMT 12:31 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر
فضل شاكر ينفي اشتراكه في اشتباكات عين الحلوة ويُشدّد أنها "افتراءات"
GMT 01:06 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
بارايسو الدومينيكان جنة تحيطها جبال خضراء وأنهار
GMT 14:41 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل الوصفات للتخلص من القشرة
GMT 10:05 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشكلات التى تؤرق حواء
GMT 22:30 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
4 امور لا بأس في ان تتغاضي عنها مع طفلك احيانًا
GMT 13:51 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
فوائد اللوز المختلفة لصحة القلب ويساعد على الرشاقة
GMT 06:47 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
صبا مبارك ترد مأسي اللاجئين السوريين خلال "مسافر"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك