الصين تتحدّى فيروس "كورونا" وتبني مستشفى في 10 أيام لمواجهته غضب متزايد في تركيا بسبب مشروع قانون لـ"زواج الفتاة من مغتصبها" إليكِ نجمات الصف الأول في عروض باريس للهوت كوتور منهن أوما ثرمان 3 أفلام مُرشّحة للأوسكار تشارك في مهرجان أسوان لسينما المرأة تعرفي على طرق إزالة الاصفرار من الملابس الملونة باستخدام الماء وملح الطعام ارتفاع عدد وفيات "كورونا" في الصين وإجلاء وتعليق رحلات وكندا تُسجِّل أوِّل إصابة "بوينغ" تُكمل بنجاح أول رحلة لأكبر طائرة ركاب في العالم ذات محركين تعرف على الأحداث الفلكية التي ستحصل لمواليد برج الدلو الأسبوع المقبل أفكار خاطئة عن الزواج بعد سنّ الثلاثين في المجتمعات العربية

أخر الأخبار

الرئيسية

صحة » آخر الأخبار الطبية

يرفع مستويات هرمون يقلل الشهية ويخفض مستويات السكر في الدم

دراسة حديثة تؤكد أن المشي السريع نصف ساعة يوميًّا يقي من خطر مرض مزمن

GMT 08:47 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

لايف ستايلدراسة حديثة تؤكد أن المشي السريع نصف ساعة يوميًّا يقي من خطر مرض مزمن

التمارين الرياضية

لندن - لايف ستايل

توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بشكل يومي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري.

ومن المعروف أن نمط الحياة المستقر يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية مثل أمراض القلب والسمنة، لكن الباحثين وجدوا أن القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 30 دقيقة فقط، يرفع مستويات هرمون يقلل الشهية ويخفض مستويات السكر في الدم.

اقرا ايضاً:

التمارين الرياضية في الخارج قد تكون مضرة بالصحة بشكل غير مُتوقع

ومع ذلك، فإن النتائج كانت واضحة فقط لدى الرجال، والتي يرجح الفريق أنها بسبب الاختلافات الفسيولوجية بين الرجال والنساء، أو حقيقة أن النساء عادة ما يملن إلى انخفاض مستويات النشاط.

ويقول مؤلفو الدراسة، من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أنه حتى الفترات القصيرة نسبيا من النشاط البدني اليومي منخفض الكثافة، قد يساعد في منع الأمراض الأيضية مثل السكري، على الأقل عند الرجال.

ونظر الفريق في العلاقة بين النشاط البدني اليومي وهرمون قد يقلل بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بمرض السكري.

ويعرف هذا الهرمون باسم الببتيد -1 (GLP-1) الذي يشبه الغلوكاغون، بأنه يمنع الشهية ويحفز إنتاج الأنسولين، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

ويعتقد الباحثون أن زيادة مستويات هذا الهرمون قد تقلل من خطر الإصابة بمرض التمثيل الغذائي.

وأظهرت النتائج أن 30 دقيقة من التمارين متوسطة القوة زادت من مستويات هرمون الببتيد -1 عند الرجال، لكن النتائج لم تكن مماثلة لدى النساء، والتي يقول الفريق إنها بسبب نشاطهن الذي لا يتجاوز 20 دقيقة فقط من التمارين يوميا.

الرئيسية

مرأة

أزياء

أزياء إسلامية

فن

ديكور

صحة

سياحة وسفر

أبراج

فيديو

مدوَنات

مشاكل وحلول

الرئيسية

دراسة حديثة تؤكد أن المشي السريع نصف ساعة يوميًّا يقي من خطر مرض مزمن

التمارين الرياضية

لندن - لايف ستايل

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فيروس "كورونا"

بكين - لايف ستايل

قانون جديد لـ"زواج الفتاة من مغتصبها

القاهرة - لايف ستايل

نجمات الصف الأول في عروض باريس للهوت كوتور

القاهرة - لايف ستايل

مهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة

القاهرة - لايف ستايل

اكبر طائرات الركاب في العالم

لندن - لايف ستايل

فيروس "كورونا"

بكين - لايف ستايل