arablifestyle
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 07:48:13
لايف ستايل

الرئيسية

تُساعد على زيادة تدفق الدم إلى القدم

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

ارتداء الجوارب أثناء النوم
واشنطن _ لايف ستايل

منذ سنوات يُثار جدل كبير بشأن عادة تقوم بها نسبة لا بأس بها من الناس، وهي النوم بالجوارب، لكن للعلم رأي في هذه القضية يمكن أن يساعد في حسم الإجابة.

وقد وجد استطلاع خاص أعده موقع "Go Branded" أن نحو 44 في المائة من الأميركيين، يكرهون النوم بالجوارب، بينما يفضل 28 في المائة ذلك، أما الـ 29 في المائة المتبقية فلديهم مشاعر مختلطة نحو الأمر.

ويقول موقع "Apartmenttherapy" الأميركي، إنه رغم ارتباط النوم بالجوارب بعمل وظائف الأعضاء أو الفيزيولوجيا، حيث تساعد هذه العادة على تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم، وزيادة تدفق الدم إلى القدم، فإن ذلك لا يعني إغفال الناحية النفسية، فقد تشعر بالراحة في النوم أكثر بالجوارب أو من غيرها.

1- تنظيم درجة حرارتك

عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن الشعور بالبرد هو أفضل محفز على ذلك، وبشكل عام، ووفقًا لمستشفى كليفلاند كلينك الأميركية، فإن أفضل درجة حرارة نوم للكبار هي بين 15 و20 درجة مئوية.

يبرد الجسم بشكل طبيعي لتعزيز النوم، ويمكن أن يساعد الإيقاف المنظم للحرارة في تسهيل هذه العملية الطبيعية، وإذا كانت بيئة النوم حارة جدًا أو باردة جدًا، من المحتمل أن تستيقظ أكثر من مرة.

ومن هنا يمكن استنناج أنه إذا كنت معتادًا على تشغيل مدفأة ليلًا على سبيل المثال، فإن النوم بالجوارب قد يكون مدمرًا، نفس الحجة تنطبق على أولئك الذين يشعرون بالبرد في الليل، ولذا فالأفضل لهم هو ارتداء الجوارب.

وإذا كنا دقيقين بشأن تقلبات درجة حرارة الجسم، فإن العلم يميل لصالح الجوارب، كما يقول مايك كيش، الرئيس التنفيذي ومؤسس موقع "Beddr" الخاص بدراسات النوم، الذي أضاف قائلًا، "درجة حرارة الجسم تتذبذب قليلًا خلال الليل، وعلى الرغم من أنها تنخفض للغاية، وهي ظاهرة طبيعية تماما - يمكن أن يساعد زوج من الجوارب على أطرافك الخارجية في الحفاظ على التوازن الحراري".

 2- زيادة تدفق الدم

حسب كيش، يمكن للجوارب أن تعد الجسم للنوم السليم لأنها تعزز توسع أو تمدد الأوعية الدموية، وتساعد على زيادة تدفق الدم داخل وحول أقدامك.

ويقول كيش، "مثل الإشارات الأخرى التي يرسلها جسمك لنفسه عندما يكون النوم وشيكًا، فإن حدوث توسع الأوعية المرتبط بارتداء الجوارب يتيح للجسم معرفة أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش".

 3- يمكن أن يكون أكثر (أو أقل) راحة بالنسبة لك

لكن علم النوم بالجوارب يمتد إلى أبعد من علم وظائف الأعضاء أو الفيزيولوجيا، فما نرتديه للنوم، وكيف يؤثر على ما نشعر به يرتبط بعلم النفس أيضًا.

وتمثل الجوارب بالنسبة للبعض، شعورًا بالسلامة والدفء، وهو ما يصفه كيش بسر الاستمرار في النوم، لكن البعض الآخر يرى تأثيرًا معاكسًا لذلك.

ويقول كيش، "على الرغم من الفوائد الطبية لارتداء الجوارب عند النوم، لا يزال الكثير من الناس يشعرون بأن هذه العادة غير صحية، أو ربما يخشون الحرارة الزائدة التي قد تجعلهم يستيقظون".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية

طرق ارتداء الجوارب السوداء الصوفية في شتاء 2018

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 12:05 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو

ساعة Wave Lady الأيقونيّة من Ebel بأسلوب عصري أنيق

GMT 07:36 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

رحلة بيلا حديد إلى دبي تكشف أصولها الفلسطينية

GMT 17:37 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أساليب حديثة حول كيفية تربية الأطفال من دون ضرب

GMT 20:17 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع

GMT 00:54 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

طرق التعامل السليم مع التهابات الأذن عند الرضع

GMT 12:44 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف علاج جديد من القنب لعلاج الصرع عند الأطفال

GMT 05:24 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة داليا مصطفى ترفض تمثيل المشاهد الجريئة

GMT 01:08 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل مافن البيض بالخضروات و الكريب

GMT 22:03 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

رامز أمير يستعد لدوره في "رسايل" منذ سنتين

GMT 23:59 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو

علاقتي مع أخواتي سيئة ويفعلون كل شيء بدوني
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle