arablifestyle
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 17:31:55
لايف ستايل

الرئيسية

تُساعد على زيادة تدفق الدم إلى القدم

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

لايف ستايل

لايف ستايلتعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

ارتداء الجوارب أثناء النوم
واشنطن _ لايف ستايل

منذ سنوات يُثار جدل كبير بشأن عادة تقوم بها نسبة لا بأس بها من الناس، وهي النوم بالجوارب، لكن للعلم رأي في هذه القضية يمكن أن يساعد في حسم الإجابة.

وقد وجد استطلاع خاص أعده موقع "Go Branded" أن نحو 44 في المائة من الأميركيين، يكرهون النوم بالجوارب، بينما يفضل 28 في المائة ذلك، أما الـ 29 في المائة المتبقية فلديهم مشاعر مختلطة نحو الأمر.

ويقول موقع "Apartmenttherapy" الأميركي، إنه رغم ارتباط النوم بالجوارب بعمل وظائف الأعضاء أو الفيزيولوجيا، حيث تساعد هذه العادة على تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم، وزيادة تدفق الدم إلى القدم، فإن ذلك لا يعني إغفال الناحية النفسية، فقد تشعر بالراحة في النوم أكثر بالجوارب أو من غيرها.

1- تنظيم درجة حرارتك

عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن الشعور بالبرد هو أفضل محفز على ذلك، وبشكل عام، ووفقًا لمستشفى كليفلاند كلينك الأميركية، فإن أفضل درجة حرارة نوم للكبار هي بين 15 و20 درجة مئوية.

يبرد الجسم بشكل طبيعي لتعزيز النوم، ويمكن أن يساعد الإيقاف المنظم للحرارة في تسهيل هذه العملية الطبيعية، وإذا كانت بيئة النوم حارة جدًا أو باردة جدًا، من المحتمل أن تستيقظ أكثر من مرة.

ومن هنا يمكن استنناج أنه إذا كنت معتادًا على تشغيل مدفأة ليلًا على سبيل المثال، فإن النوم بالجوارب قد يكون مدمرًا، نفس الحجة تنطبق على أولئك الذين يشعرون بالبرد في الليل، ولذا فالأفضل لهم هو ارتداء الجوارب.

وإذا كنا دقيقين بشأن تقلبات درجة حرارة الجسم، فإن العلم يميل لصالح الجوارب، كما يقول مايك كيش، الرئيس التنفيذي ومؤسس موقع "Beddr" الخاص بدراسات النوم، الذي أضاف قائلًا، "درجة حرارة الجسم تتذبذب قليلًا خلال الليل، وعلى الرغم من أنها تنخفض للغاية، وهي ظاهرة طبيعية تماما - يمكن أن يساعد زوج من الجوارب على أطرافك الخارجية في الحفاظ على التوازن الحراري".

 2- زيادة تدفق الدم

حسب كيش، يمكن للجوارب أن تعد الجسم للنوم السليم لأنها تعزز توسع أو تمدد الأوعية الدموية، وتساعد على زيادة تدفق الدم داخل وحول أقدامك.

ويقول كيش، "مثل الإشارات الأخرى التي يرسلها جسمك لنفسه عندما يكون النوم وشيكًا، فإن حدوث توسع الأوعية المرتبط بارتداء الجوارب يتيح للجسم معرفة أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش".

 3- يمكن أن يكون أكثر (أو أقل) راحة بالنسبة لك

لكن علم النوم بالجوارب يمتد إلى أبعد من علم وظائف الأعضاء أو الفيزيولوجيا، فما نرتديه للنوم، وكيف يؤثر على ما نشعر به يرتبط بعلم النفس أيضًا.

وتمثل الجوارب بالنسبة للبعض، شعورًا بالسلامة والدفء، وهو ما يصفه كيش بسر الاستمرار في النوم، لكن البعض الآخر يرى تأثيرًا معاكسًا لذلك.

ويقول كيش، "على الرغم من الفوائد الطبية لارتداء الجوارب عند النوم، لا يزال الكثير من الناس يشعرون بأن هذه العادة غير صحية، أو ربما يخشون الحرارة الزائدة التي قد تجعلهم يستيقظون".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تكشف أهمية ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين العلاقات الزوجية

طرق ارتداء الجوارب السوداء الصوفية في شتاء 2018

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم تعرف على فوائد وأضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم



GMT 14:15 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

وجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلوجهَّت رسالة لمتابعيها "البس ما يسعدك"
لايف ستايلهاني شاكر يؤكد أن نقابة الموسيقيين على شفا الإفلاس

GMT 15:38 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو

إثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح
لايف ستايلإثيوبيا تطلق خدمة جديدة لجذب السياح

GMT 15:36 2020 الجمعة ,17 تموز / يوليو

أساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري
لايف ستايلأساليب مكياج ناعم من هنادي الكندري

GMT 17:55 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تدرج ألوان دهانات الحوائط أحدث موضة في الديكور بشكل مميز

GMT 08:52 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر

استوحي ظلال عيون جذاب من العراقية هيفاء حسوني

GMT 06:05 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

هالي بيري تسبب ضجة خلال توزيع جوائز NAACP Image

GMT 05:41 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر

تعرفي على أحدث ديكورات غرف نوم الأطفال في 2018

GMT 08:13 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

نادين نجيم حرصت على شخصيتها في"الطريق"

GMT 18:30 2017 الإثنين ,20 شباط / فبراير

روجينا تغني "حتة ناقصة" في حفل أنغام بالبحرين

GMT 07:13 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ماغي أبو غصن ترقص بالسكين في حفلة انتهاء تصوير "حبة كاراميل"

GMT 09:29 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الفنان أحمد مكي يستعد لطرح كليب جديد مع هدي السنباطي

GMT 13:37 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

دنيا بطمة تشارك جمهورها إطلالة مميزة بالفستان الذهبي

GMT 10:19 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

إليسا تنشر صورة بـ"روب الحمام" في عيد ميلادها

GMT 11:37 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

تعرف كيف تصنع وسادة زفاف للخواتم

GMT 16:28 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

دانييلا رحمة في إطلالات جريئة داخل وخارج تانغو
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle