أكدت الأبحاث العلمية والدراسات التي نشرت مؤخرًا أن ممارسة الرياضة والتمتع باللياقة البدنية لها تأثير عميق على وظيفة الجهاز المناعي للجسم، وتساعد في تقويته للتصدى لعدوى فيروس كورونا التاجي المستجد.
وبحسب تقرير نشره موقع صحيفة daily mail البريطانية، فإنه وفقًا لـ سانجاي شارما ، خبير القلب في مستشفيات جامعة سانت جورج ، لندن ، أظهرت الأبحاث، أن التمارين المعتدلة - مثل المشي السريع - لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع ، تقلل من خطر العدوى الفيروسية.
وأضاف خبير القلب أن الدراسات العلمية أظهرت أيضًا أن التمارين المعتدلة المنتظمة قبل الإصابة بعدوى خطيرة محتملة مثل الأنفلونزا تحمي الناس من الموت بسببها، كما أن ممارسة الرياضة تعمل أيضًا على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم ، وخفض ضغط الدم ، وحرق الدهون التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وبالتالي تساعد الرياضة على خفض مستويات السكر في الدم.
ووجد أحد الأبحاث الحديثة أن كل 30 دقيقة إضافية من التمارين التي يقوم بها الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 71 و 90 عامًا كانت مرتبطة بنسبة 17 في المائة أقل من احتمالات الوفاة على مدى ست سنوات.
قد يهمك أيضا:
GMT 10:42 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
علماء يكشفون سر ألم الأسنان عند تناول الآيس كريم خلايا حساسة ترصد البرودة الشديدةGMT 08:00 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
أطباء يحذرون من النعال والصنادل الخفيفة قد تسبب آلام المفاصل والكعبGMT 20:36 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
دراسة تحذر من سبب هرموني شائع يرفع ضغط الدم ويتجاهله كثير من الاطباءGMT 19:00 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
رجيم الكيتو يعزز تحسن الحالات النفسية ويساعد في السيطرة على الفصام والاكتئابGMT 00:55 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
دراسة جديدة تكشف أن المشي لأكثر من 78 دقيقة يومياً يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بشكل ملحوظ Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك