arablifestyle
آخر تحديث GMT 00:20:04
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 00:20:04
الخميس 10 تموز / يوليو 2025
لايف ستايل
أخر الأخبار

الرئيسية

أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

لايف ستايل

لايف ستايلأهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح

الماء بالليمون
القاهرة - لايف ستايل

إتباع بعض العادات الصحية اليومية ليس بالأمر البالغ الصعوبة، فتناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من عصير الليمون في الصباح له العديد من الفوائد الصحية التي قد تذهلك.... فهو يساعد على تحسين آداء الجهاز الهضمي، ويقوي المناعة، ويساعد على تنقية الجسم من السموم الأمر الذي ينعكس على مظهر البشرة لتبدو متألقة وأكثر حيوية.

وإليكِ أهم الأسباب التي تجعل تناول كوب من الماء بعصير الليمون من العادات اليومية التي يجب المداومة عليها:

ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف:

الماء من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية. وكثير من الأشخاص لا تستطيع تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم لعدم استساغة الماء. ويُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو شرائح الليمون الطازج والتي تضفي على الماء طعماً مميزاً يمكن معه تناول كميات أكبر من الماء.

 صفاء البشرة:

عوضاً عن استخدام العديد من منتجات العناية اليومية فإن تناول كوب من الماء المضاف إليه عصير الليمون يمنحكِ بشرة صافية، ويحميكِ من ظهور التجاعيد المبكرة نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة وأهمها: فيتامين C، والذي يساعد أيضاً على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحتاجه الجلد ليبدو أكثر شباباً.

تحسين المناعة:

تعمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وأهمها الليمون على تحسين قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض وخاصةً نزلات البرد والإنفلونزا، لذا مع اقتراب فصل الشتاء فإن تناول كوب من الماء بالليمون في الصباح سيحميكِ من أعراض البرد، ويزيد من مناعتك الطبيعية. ويمكن استخدام كوب من الماء الدافئ بالليمون وقليل من العسل في الغرغرة للتخلص من التهاب الحلق.

الوقاية من النقرس والتهاب المفاصل:

إذا كنتِ تعانين من نوبات النقرس الحادة أو التهاب المفاصل، داومي على تناول الماء بالليمون كل صباح والذي يمنع ترسيب حمض اليوريك Uric acid على المفاصل.. الأمر الذي يتسبب في الوقاية من التهابها والتخلص من آلام النقرس.

تحسين عملية الهضم:

تخلصي من الإمساك، الحموضة، الإنتفاخ، عسر الهضم، ومشكلات الهضم بكوب من الماء بالليمون في الصباح. وتساعد هذه الطريقة أيضاً على تنقية الجهاز الهضمي من السموم وتحسين عملية الهضم.

الوقاية من التهاب مجرى البول:

يعمل الليمون على إدرار البول، ويساعد على تنقية مجرى البول من السموم، ويحمي من العدوى البكتيرية.
إنعاش رائحة الفم:

استبدلي غسول الفم بكوب من الماء بالليمون لإنعاش رائحة الفم، والقضاء على البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة. واحرصي على استخدام عدة قطرات من عصير الليمون على كوب من الماء والمضمضة بهذا الخليط.

(لا يجب اللإفراط في استخدام الليمون عند استخدامه كمضمضة حتى لا يتسبب حمض السيتريك في تآكل مينا الأسنان)

ملعقة من عصير الليمون وكوب من الماء كفيلة أن تنقي جسمك من السموم وتحسن من آداء الكبد وتزيد من معدل الأيض وتمنحكِ شعور بالطاقة والحيوية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح أهم الفوائد الصحية لتناول الماء بالليمون في الصباح



GMT 10:03 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 08:05 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك

GMT 09:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الرضاعة الطبيعية على صحة الأم والطفل

GMT 06:53 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

نيللي كريم دكتورة جامعية في مسلسل " اختفاء"

GMT 12:31 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير

يسرا اللوزي تسرق الأضواء في العرض الخاص لفيلم "فين قلبي"

GMT 16:13 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كاتو الرمان من الحلويات الغربية اللذيذة

GMT 14:54 2023 السبت ,25 آذار/ مارس

إليك أشهر3 منتجعات سياحية في البحرين

GMT 15:43 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو

اختاري هدية العيد من بولغري حسب شخصيّتك

GMT 04:40 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

نصائح مُهمّة لتنظيم أفراح صيف 2019
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميالحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle