arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

أهلَّت عددًا كبيرًا من أصحاب الاحتياجات الخاصة

سها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة

لايف ستايل

لايف ستايلسها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة

سها النجدي
القاهرة - محمد عمار

أكدت مدربة كمال الأجسام، سها النجدي، أنها أحبت هذه الرياضة من والدها الراحل وحصلت منذ نعومة أظافرها على العديد من البطولات، موضحة أنها اعتزلت اللعبة بعد حدوث مشاكل في ظهرها ما شجعها على عمل صالة لكمال الأجسام في القاهرة في منطقة إمبابة، لافتة إلى أن التدريب على كمال الأجسام يعود في النهاية إلى علم في التغذية على توزيع غذاء الجسم على العضلات اليدين والقدمين والبطن والظهر.

وأشارت النجدي، إلى أن رياضة كمال الأجسام تساعد على بناء الصحة لأن المتدرب يقوم بتناول وجبات صحية في مواعيد معينة، موضحًا أن الرياضة تمنح الروح السلام والجسم الصحة، لافتة إلى أنها دائمًا ما قد تتعامل مع الرجال ولكنها لا تتعامل إلا بالعقل، لهذا فهي تمتلك قدرًا كبيرًا من الاحترام، مؤكدة أن مصر بها أبطال كُثر في كل الرياضات الفردية ولكنها في حاجة إلى دعم أكثر، وعن تدريبها لعدد من أصحاب الإعاقات الخاصة، نوهت بأن "هؤلاء الشباب يمتلكون نوعًا من التحدي ليس عند السالمين وبالفعل أنا أشتغل دائمًا على الجزء العلوي من الظهر واليدين"، موضحة أن هناك مجموعة من التدريبات على عضلات معينة في الظهر لكبار السن والحوامل فرغم أن العمود الفقري هو أقوى عضلة في جسم الإنسان لكنه ضعيف في نفس الوقت، بسبب أنه يتحمل الكثير من المتاعب ويحمل كل أعضاء الإنسان وبالتالي أي تعب فيه يؤثر على الحركة بشكل كبيرة.

وفيما يتعلق بالأمراض المنتشرة بين لاعبي كمال الأجسام، أوضحت النجدي أن هناك التهاب الفقرات وعلاجها هو إراحة العضلة بشكل كامل لأن الالتهابات تأتي بسبب التحامل عليها فوق طاقتها، وهذا غير آمن على الصحة، وعن أحلامها أشارت إلى أنها تتمنى أن ترى كمال الأجسام بصفة دائمة في المحافل الدولية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة سها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة



GMT 18:46 2023 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر

إلهام شاهين تبهر متابعيها بفستان ملفت

GMT 17:45 2023 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

رانيا يوسف تُعلن انتهاء تصوير أحدث افلامها «كتف قانوني»

GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 13:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر

تفاصيل شخصية رانيا يوسف في مسلسل "قائمة الأماني"

GMT 08:02 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير

ايدين بلمهدي يُحضر للكشف عن تشكيلة "مريام" للمرأة العربية

GMT 00:16 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير

هل تخوضين تجربة إجراء جراحة لجنينك وهو في رحمك

GMT 17:54 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير

الفيتامين "بي" فوائده مدهشة للحامل وجنينها

GMT 18:45 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

"سجن جزيرة الشيطان" يعد من أغرب وأفضل المطاعم حول العالم

GMT 17:01 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

السباحة علاج فعال لمشاكل الجيوب الأنفية والصدفية

GMT 07:09 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر

عشر حيل عبقرية تهب ملابسك وأحذيتك عمرًا أطول

GMT 18:43 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

6 خطوات تُثير زوجكِ وتُقرّبه منكِ من دون جماع!

GMT 03:41 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير

محمد سلطان يوضح أن عمله في السينما مجرد هواية

GMT 14:03 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تعرف على سبب تغيير اسم مسلسل "خيانة عهد" قبل عرضه
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle