arablifestyle
آخر تحديث GMT 10:48:58
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 10:48:58
لايف ستايل

الرئيسية

أهلَّت عددًا كبيرًا من أصحاب الاحتياجات الخاصة

سها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة

لايف ستايل

لايف ستايلسها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة

سها النجدي
القاهرة - محمد عمار

أكدت مدربة كمال الأجسام، سها النجدي، أنها أحبت هذه الرياضة من والدها الراحل وحصلت منذ نعومة أظافرها على العديد من البطولات، موضحة أنها اعتزلت اللعبة بعد حدوث مشاكل في ظهرها ما شجعها على عمل صالة لكمال الأجسام في القاهرة في منطقة إمبابة، لافتة إلى أن التدريب على كمال الأجسام يعود في النهاية إلى علم في التغذية على توزيع غذاء الجسم على العضلات اليدين والقدمين والبطن والظهر.

وأشارت النجدي، إلى أن رياضة كمال الأجسام تساعد على بناء الصحة لأن المتدرب يقوم بتناول وجبات صحية في مواعيد معينة، موضحًا أن الرياضة تمنح الروح السلام والجسم الصحة، لافتة إلى أنها دائمًا ما قد تتعامل مع الرجال ولكنها لا تتعامل إلا بالعقل، لهذا فهي تمتلك قدرًا كبيرًا من الاحترام، مؤكدة أن مصر بها أبطال كُثر في كل الرياضات الفردية ولكنها في حاجة إلى دعم أكثر، وعن تدريبها لعدد من أصحاب الإعاقات الخاصة، نوهت بأن "هؤلاء الشباب يمتلكون نوعًا من التحدي ليس عند السالمين وبالفعل أنا أشتغل دائمًا على الجزء العلوي من الظهر واليدين"، موضحة أن هناك مجموعة من التدريبات على عضلات معينة في الظهر لكبار السن والحوامل فرغم أن العمود الفقري هو أقوى عضلة في جسم الإنسان لكنه ضعيف في نفس الوقت، بسبب أنه يتحمل الكثير من المتاعب ويحمل كل أعضاء الإنسان وبالتالي أي تعب فيه يؤثر على الحركة بشكل كبيرة.

وفيما يتعلق بالأمراض المنتشرة بين لاعبي كمال الأجسام، أوضحت النجدي أن هناك التهاب الفقرات وعلاجها هو إراحة العضلة بشكل كامل لأن الالتهابات تأتي بسبب التحامل عليها فوق طاقتها، وهذا غير آمن على الصحة، وعن أحلامها أشارت إلى أنها تتمنى أن ترى كمال الأجسام بصفة دائمة في المحافل الدولية.

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة سها النجدي امرأة بدرجة مدربة كمال أجسام محترفة



GMT 12:16 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

تفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له
لايف ستايلتفاصيل تمزيق سائق لـ زوجته وأسرتها بعد رفض عودتها له

GMT 17:26 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير

أسماء أبو اليزيد تتألق بفستان قصير في أحدث جلسات تصويرها
لايف ستايلأسماء أبو اليزيد تتألق بفستان قصير في أحدث جلسات تصويرها

GMT 07:20 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

جميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي
لايف ستايلجميلة عوض تؤكد أنها تمنى أن تُقدم عمل استعراضي

GMT 23:42 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه
لايف ستايلتعرف على أسباب الضعف الجنسي للرجل وطرق علاجه

GMT 16:18 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

جدل سياحي على رسوم المشايات البحرية
لايف ستايلجدل سياحي على رسوم المشايات البحرية

GMT 17:31 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند
لايف ستايل"الزفة القاتلة" تسلب حياة عروس وتصيب العريس بجروح في الهند

GMT 17:44 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

هنا الزاهد بإطلالة رياضية ببنطلون ليجن
لايف ستايلهنا الزاهد بإطلالة رياضية ببنطلون ليجن

GMT 13:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

انطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد
لايف ستايلانطلاق النسخة الـ 40 من معرض السياحة الفيتور بمدريد

GMT 13:34 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر

تعرف علي حكاية أحمد رمزي مع شمس البارودي بعد طلاقها

GMT 14:53 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

ابنة وليد جنبلاط تثير الجدل وتكشف عن الزواج من صديقتها

GMT 15:45 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي إمام يطل لأول مرة رفقة زوجته وأولاده في حفلة زفاف

GMT 18:48 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

صدمة غادة عادل وإنجي علي بعد بلوغيهما سن الشيخوخة

GMT 20:12 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

طوني خليفة يعتب على نانسي عجرم

GMT 08:55 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير

هذا هو حبيب بسمة بوسيل قبل زواجها من تامر حسني

GMT 10:03 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مبتكرة لصناعة ديكور المائدة في حديقة المنزل

GMT 01:08 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

فوائد حب الرشاد وكيفية إستخدامه بطريقة صحيحة

GMT 15:15 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو

عائشة بن أحمد تصفع أحمد خالد صالح في "أبو جبل"

GMT 14:33 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 17:53 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

عائلة الفنان المصري صلاح قابيل تنفي دفنه حيًا
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle